5 лайфхаков о комфорте на высоком каблуке


Страсть к высоким каблукам (5 см это только начало!), как и другие страсти, дарит сильные приятные эмоции — она позволяет чувствовать себя привлекательнее, — однако не обходится без отрицательных последствий. Так, в 2010 году ученые Городского университета Манчестера протестировали 11 поклонниц такой обуви и обнаружили, что у них укорочены волокна икроножных мышц, сухожилия утолщены, что отражается на подвижности стоп.

Страсть к высоким каблукам

Прислушались ли испытуемые к результатам? Руководитель исследования сказал, что они не отказались от высоких каблуков. Ну а врачи не стали отговаривать, вместо этого посоветовали регулярно заниматься стречингом голеностопа (можно вспомнить знаменитую позу смотрящей вниз собачки) — это позволяет уменьшить упомянутые негативные последствия. Засчитаем данный совет за первый лайфхак ношения возвышающих туфель, сандалий, сапог… Далее рассмотрим еще четыре, затрагивающих темы здоровья и удобства. Они позволяют выбирать туфли со страницы https://plato.ua/obuv-dlya-zhenshchin/tufli/, думая исключительно о красоте.

Работайте над походкой

Если поясница чрезмерно прогибается (см. лордоз), нагрузка между мышцами даже босиком распределяется неравномерно, но все усугубляется, когда под ногами высокие каблуки. Из-за этого часто и возникают боли в пятках, да и не только. Поэтому важно выработать правильную осанку, научиться активизировать мышцы животы и ягодиц, чтобы таз не заваливался вперед. Моделей так и учат: ухо, плечо, бедро, лодыжки на одной прямой вертикальной линии. Да, потребуется тренировка, но здоровье того стоит. Кстати, среди направлений фитнеса, большое внимание уделяющих осанке, пилатес.

Страсть к высоким каблукам

Купите прозрачный роликовый дезодорант

В данном случае будем говорить не о борьбе с запахом пота, а об эффективном способе предотвратить натирание стоп. Для этого нужно просто намазать ту или иную кожаную часть обуви, например ремешки, упомянутым косметическим средством или, как вариант, бесцветным бальзамом для губ. Конечно, вместо этого, а можно вместе, подойдут силиконовые вставки. Такие существуют не только для пятки — есть даже надеваемые на разделитель пальцев вьетнамок.

Ходите по магазинам перед их закрытием

Конечно, необязательно туда ходить, можно покупать обувь в Украине с доставкой. Как бы то ни было, желательно заниматься примеркой во второй половине дня, когда ноги из-за обыденной суеты отекли, а значит, стали больше. Это позволить купить пару с очень важным запасом. Но все-таки в случае с верхом из кожи может понадобиться небольшое растяжение уже после приобретения. Для этого нужно обратиться в мастерскую или приобрести собственный растяжитель. Можно попытаться, беря ответственность на себя, обойтись и подручными средствами. Так, один из методов заключается в том, что надеваются толстые носки, затем обувь-обновка, а далее она подставляется на 20–30 секунд под струю фена.

Скрепите лейкопластырем 3-й и 4-й пальцы

Ну а если считать от мизинца — 2-й и 3-й. Это рекомендуется попробовать, потому что между данными пальцами проходит нерв, который находится под давлением во время ношения высоких каблуков. При таком способе он меньше тревожится, а значит снижается вероятность возникновения боли. Столь простой метод многими оценен по достоинству, только редко кто готов им пользоваться, если передняя часть обуви открыта. Впрочем, такой аксессуар можно скрыть — ношения носков с босоножками сегодня стало трендом, а ведь носки увеличивают комфорт при контакте с любой обувью.

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Тур во Львов + замки

Экскурсия в культурную столицу: знакомство с аристократичным Львовом и замками разных эпох ...

Экскурсии по Киеву для детей. Проведите последние дни летних каникул с пользой

Хотите, чтобы ваши дети провели последние дни летних каникул с пользой? Тогда ...

Вечер памяти Н. Мозгового

1 сентября в Национальном дворце искусств "Украина" пройдет Вечер памяти украинского композитора ...

Вечерний Квартал

15 сентября, в концерт-холле Freedom с новой летней программой выступит ...

Сказочные выходные в Каменец-Подольском

Экскурсия в Каменец-Подольский с посещением живописной Бакоты, Хотынской крепости, Жванецкого замка и ...

Аскания-Нова

Биосферный заповедник Аскания-Нова - уникальнейший природный уголок, который находится в Херсонской области, ...

Летний релакс эко-тур — Голубые озера и природный парк

Знаменитые Голубые озера и уникальный природный парк “Беремицкое”. Берите семью, друзей и ...

Экскурсия в Умань. Софиевский парк

Однодневная экскурсия в Умань из Киева откроет для Вас множество интереснейших фактов, ...

Экскурсия в трамвае-кафе

Сегодня трамвай постепенно уходит в прошлое. Остаются только истории, которые помнят ...

Подземный город: Аскольдова ДШС

Попробуйте себя в роли диггеров с экскурсией "Подземный город: Аскольдова ДШС". Узнайте, ...

Читайте также:

Швейцарские часы – лучший подарок любимой женщине

:енские швейцарские часы — это настоящая роскошь, это вековая история и традиции, это безупречный классический стиль, который никогда ...

Путешествовать и экономить — теперь это реально!

Вы много и часто путешествуете и хотите делать это с максимальным комфортом? По-прежнему самым удобным способом передвижения остаются ...

Виды женских сапожек, подбираем обувь на осень

Если и у вас назрела необходимость приобрести новенькие сапожки, мы готовы дать вам несколько полезных советов. ...