Назван самый полезный зимой сорт рыбы


Зима для диетологов и людей, следящих за своей фигурой, самое проблемное время. Из-за холодов возникает желание что-то съесть, причем жирное и не всегда полезное. Все это усугубляется малоподвижным образом жизни, что чревато развитием серьезных проблем со здоровьем.

Назван самый полезный зимой сорт рыбы

Источник фото: www.sakurasushi.ru

Ввиду этого биолог Хелен Линдквист из Технологического университета им. Чальмерса в Гетерборге, Швеция, решила досконально изучить продукты, которые могли бы стать здоровой, полезной и питательной альтернативой тяжелой жирной пище.

Именно таким продуктом является рыба, все сорта которой содержат большое количество легкоусвояемых белков, массу полезных питательных веществ и, самое главное, насыщенные жирные Омега-3 кислоты, составляющие конкуренцию жирам и превосходя их в плане пользы.

Полезные свойства рыбы и рыбьего жира уже давно известны человечеству. Употребление их в пищу предотвращает появления заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, хрупкости костей и мышечной дистрофии.

Изучив несколько сортов рыбы, биолог Линдквист сделала вывод, что из экономически выгодных и недорогих сортов рыбы самой полезной является сельдь.

Рыбий жир, полученный из сельди, имеет уникальную способность подавлять активность жировых клеток, благодаря чему его употребление выступает профилактикой диабета II типа и ожирения. Кроме этого сельдь способствует улучшению состава лимфы и крови. Такой эффект достигается благодаря мощным антиоксидантам, содержащимся в рыбе.

Автор: Юлия Коваленко
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
До Бойкив на сыр — тур из Львова

Однодневный тур «До Бойкив на сыр» - это живописные пейзажи, скалы, водопад, ...

Подземный город. Никольская ДШС

2х-часовая подземная экскурсия по дренажно-штольной системе Никольская, созданной в 1916 г. ...

Trick Art 3D Gallery

Trick Art 3D Gallery - галерея в Киеве. Контактные данные. Телефон. Адрес. ...

Vlasne.ua — посуточная аренда квартир легко, быстро и надежно

С онлайн ресурсом Vlasne.ua вы легко и буквально за считанные минуты не ...

Острожская академия

Национальный университет «Острожская академия» — один из старейших университетов Восточной Европы, расположенный ...

Сплав на байдарках по реке Снов

Однодневный тур включает сплав по реке, осмотр старинных церквей Седнева и прогулку ...

Пьянящее южное побережье

Экскурсии на винные заводы Коблево, Таврия. Дегустация вин, коньяков, шампанского с гастрономической ...

Дом Либермана

Дом Либермана - памятник истории, искусства, архитектуры в самом центре Киева. ...

Приключенческий квадро-тур возле Львова «Настоящее бездорожье»

Если вы хотите разнообразить свою жизнь, то квадро-тур возле Львова - это ...

Осенняя Александрия и неизвестная Белая Церковь

Вы посетите самый большой и красивый дендропарк Украины, а также тысячелетний город ...

Читайте также:

Фестиваль воздушных шаров пройдет в Каменец-Подольском уже в октябре

С 5 по 8 октября 2017 года в Каменец-Подольском состоится Фестиваль воздушных шаров и Чемпионат воздухоплавания "Золотая Омега ...

Весна в самом разгаре: в ботанических садах зацвели магнолии

Несмотря на ненастную погоду, весна уже вовсю стучится в двери к Киевлянам: еще чуть-чуть и в ботаническом саду ...

Дубай станет для вас реальным с VisaDubai

Сервисный центр VisaDubai поможет побывать в ОАЭ каждому. Для оформления визы все, что требуется — это электронная ...