Раскрыт секрет безопасного десерта


Радостная новость для всех сладкоежек. Американские диетологи раскрыли секреты, которые сделают употребление десертов максимально безопасным для фигуры. Если выбирать лакомства согласно их рекомендациям, то можно не бояться набрать лишний вес.

Раскрыт секрет безопасного десерта

Источник фото: eda.2k.ua

Во первых, эксперты советуют отдавать предпочтение десертам не содержащим в своем составе взбитых сливок. Исследования доказали, что отсутствие сливок делает сладкое блюдо менее калорийным и жирным в два раза.

Во-вторых, диетологи рекомендуют выбирать десерт, при изготовлении которого было использовано минимальное количество жиров и масла. В идеале, лучше всего готовить десерт самостоятельно, ведь готовые сладости перенасыщены жиром и сахаром, а также всевозможными добавками вредными для организма.

Читайте также: Как правильно есть десерты

А вот любителям мороженного нужно быть осторожнее и следует учитывать, что  это один из самых худших вариантов десерта.  Мороженное богато калориями и содержит множество насыщенных тяжелых жиров и сахара.

Еще один секрет заключается в правильном употреблении десерта. Порцию следует делить на несколько маленьких частей, а каждый кусочек долго смаковать, оценивая вкус. Десерт при этом рекомендуется запивать водой. При такой способе употребления десертов, ощущение сытости наступает значительно быстрее и вы съедите меньшую порцию.

Исследователи уверены, что если употреблять десерты придерживаясь вышеуказанных принципов, то баловать себя лакомствами можно постоянно.

Автор: Юлия Коваленко
[review]

  • https://vk.com/immabibz Ольга Будько

    Еще и от организма зависит. Некоторые поглощают сладкое огромными порциями, и хоть бы что, а другим даже маленький кусочек дает о себе знать в лишних сантиметрах живота или бедер 🙂

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
O.Torvald

2 декабря в киевском клубе Stereo Plaza состоится концерт группы O.Torvald. ...

Венский Штраус-Оркестр

Хотите побывать на приеме у королей классической музыки? Не спешите изобретать машину ...

Праздничные козы и сырные традиции

В преддверии Нового Года вы побываете на колоритной ферме «Бабині кози» под ...

Путешествие в аквапарк на Святого Василия: из зимы в лето

В этом туре вы посетите огромный аквапарк «Терминал» в Броварах – обещаем ...

Мастер-класс в стиле французского художника Michel Vézinet

Приглашаем вас на мастер-класс живописи в стиле французского художника Michel Vézinet. ...

Мастер-класс «Ночное движение» Даниэля Кастана

Посетив мастер-класс «Ночное движение» Даниэля Кастана каждый неожиданно откроет для себя какой-то ...

Львовский оперный театр

Львовский театр оперы и балета им. С. Крушельницкой - архитектурная жемчужина Львова ...

Yasmine Hamdan

1 декабря в столичном клубе Sentrum состоится выступление парижской исполнительницы ливанского происхождения ...

Баста. Большой концерт

17 июня в столичном клубе Stereo Plaza пройдет выступление «Баста». Популярный рэпер, ...

Предрождественское Подолье

Автобусный тур Предрождественское Подолье по католическим центрам Украины. Главные санктуарии римско-католической церкви. ...

Читайте также:

Фестиваль воздушных шаров пройдет в Каменец-Подольском уже в октябре

С 5 по 8 октября 2017 года в Каменец-Подольском состоится Фестиваль воздушных шаров и Чемпионат воздухоплавания "Золотая Омега ...

Весна в самом разгаре: в ботанических садах зацвели магнолии

Несмотря на ненастную погоду, весна уже вовсю стучится в двери к Киевлянам: еще чуть-чуть и в ботаническом саду ...

Дубай станет для вас реальным с VisaDubai

Сервисный центр VisaDubai поможет побывать в ОАЭ каждому. Для оформления визы все, что требуется — это электронная ...