Раскрыт секрет безопасного десерта


Радостная новость для всех сладкоежек. Американские диетологи раскрыли секреты, которые сделают употребление десертов максимально безопасным для фигуры. Если выбирать лакомства согласно их рекомендациям, то можно не бояться набрать лишний вес.

Раскрыт секрет безопасного десерта

Источник фото: eda.2k.ua

Во первых, эксперты советуют отдавать предпочтение десертам не содержащим в своем составе взбитых сливок. Исследования доказали, что отсутствие сливок делает сладкое блюдо менее калорийным и жирным в два раза.

Во-вторых, диетологи рекомендуют выбирать десерт, при изготовлении которого было использовано минимальное количество жиров и масла. В идеале, лучше всего готовить десерт самостоятельно, ведь готовые сладости перенасыщены жиром и сахаром, а также всевозможными добавками вредными для организма.

Читайте также: Как правильно есть десерты

А вот любителям мороженного нужно быть осторожнее и следует учитывать, что  это один из самых худших вариантов десерта.  Мороженное богато калориями и содержит множество насыщенных тяжелых жиров и сахара.

Еще один секрет заключается в правильном употреблении десерта. Порцию следует делить на несколько маленьких частей, а каждый кусочек долго смаковать, оценивая вкус. Десерт при этом рекомендуется запивать водой. При такой способе употребления десертов, ощущение сытости наступает значительно быстрее и вы съедите меньшую порцию.

Исследователи уверены, что если употреблять десерты придерживаясь вышеуказанных принципов, то баловать себя лакомствами можно постоянно.

Автор: Юлия Коваленко
[review]

  • https://vk.com/immabibz Ольга Будько

    Еще и от организма зависит. Некоторые поглощают сладкое огромными порциями, и хоть бы что, а другим даже маленький кусочек дает о себе знать в лишних сантиметрах живота или бедер 🙂

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Экскурсия в Умань. Софиевский парк

Однодневная экскурсия в Умань из Киева откроет для Вас множество интереснейших фактов, ...

Экскурсия в трамвае-кафе

Сегодня трамвай постепенно уходит в прошлое. Остаются только истории, которые помнят ...

Подземный город: Аскольдова ДШС

Попробуйте себя в роли диггеров с экскурсией "Подземный город: Аскольдова ДШС". Узнайте, ...

Джаз на Крыше. Ray Charles

...

Танцы со звездами

...

Алексей Коган «Джаз для взрослых»

31 августа Caribbean Club приглашает на встречу с человеком джаза, автором и ...

Джаз на крыше Afro Cuba

26 августа состоится концерт Afro Cuba, посвященный афро-кубинскому периоду развития джаза. ...

DZIDZIO

24 августа в SKY family PARK, в честь Дня Независимости Украины с ...

Ансамбль им. П. П. Вирского

24 августа во Дворце "Украина" состоится концерт ансамбля им. П. П. Вирского ...

Истории и тайны Покровского монастыря

Приглашаем вас на экскурсию в Киево-Покровский женский монастырь, чтобы узнать о создании ...

Читайте также:

Весна в самом разгаре: в ботанических садах зацвели магнолии

Несмотря на ненастную погоду, весна уже вовсю стучится в двери к Киевлянам: еще чуть-чуть и в ботаническом саду ...

Дубай станет для вас реальным с VisaDubai

Сервисный центр VisaDubai поможет побывать в ОАЭ каждому. Для оформления визы все, что требуется — это электронная ...

В Киеве появился еще один мурал

На Троещине в Киеве появился еще один мурал, который разместился на 17-этажном здании по адресу проспект Маяковского, 2/1. ...