Как подготовиться к обучению серфингу?


Серфинг безусловно красив. Но не все знают, что вылету с волны и выписыванию в воздухе красивого пируэта предшествуют долгие тренировки. Но так как до пируэтов еще надо дожить, для начала мы разберемся с тем, как же подготовить себя к  обучению серфингу. В серфинге важно несколько вещей: физическая форма, техника гребка и гибкие мышцы.

 Как подготовиться к обучению серфингом

Источник фото: utro.atv.odessa.ua

Физическая форма и техника гребка

Почему мы объединили это в один пункт? Многие серферы не занимаются в тренажерных залах, не тягают гири, а своему телу они обязаны именно постоянному плаванью. Кроме того, часто для того, чтобы выплыть на точку старта (прим.ред.: точка старта – место, с которого ты начнешь разгонятся, чтобы покорить волну), придется преодолеть на доске несколько километров. Именно по этой причине мы и советуем тебе немедленно записаться в бассейн, да еще и к инструктору, который сможет поставить правильную технику. Необязательно заставлять себя посещать бассейн 5 раз в неделю, чаще всего хватит и одного-двух раз. Если начнешь заниматься хотя бы за месяц-два до планируемой поездки – эффективное обучение тебе гарантировано.

1) Техника гребка;

2) Привычка долго плавать;

3) Общая физическая форма.

Гибкие мышцы

Дочитав верхнюю строчку, многие уже ответили себе на вопросы: «Где и как?». Конечно же – йога. Не обязательно искать специальную «серф-йогу», для начала хватит и вполне обычных курсов, лишь бы инструктор был адекватный. Хорошо разработанные, благодаря йоге, мышцы помогут безопасно и без усилий преодолеть расстояние до точки старта. А ко всему, общее состояние здоровья улучшится, что как нельзя кстати, для активного отдыха. Еще один из аргументов «за» йогу – многие организаторы серф-лагерей включают йогу в общую программу.

1) Растяжка;

2) Физическая форма;

3) Хорошее состояние здоровья.

Всего лишь бассейн и занятия по йоге подготовят тело для последующих нагрузок, а процесс обучения ускорится в несколько раз. Имей это ввиду, когда соберешься ехать на другой конце мира с целью покорить свою волну!

Организатор Sunny Trip – сообщество по развитию серфинга в Украине.

Страница ВКонтакте: http://vk.com/sunny.trip

[review]
СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Экскурсия в Умань. Софиевский парк

Однодневная экскурсия в Умань из Киева откроет для Вас множество интереснейших фактов, ...

Экскурсия в трамвае-кафе

Сегодня трамвай постепенно уходит в прошлое. Остаются только истории, которые помнят ...

Подземный город: Аскольдова ДШС

Попробуйте себя в роли диггеров с экскурсией "Подземный город: Аскольдова ДШС". Узнайте, ...

Джаз на Крыше. Ray Charles

...

Танцы со звездами

...

Алексей Коган «Джаз для взрослых»

31 августа Caribbean Club приглашает на встречу с человеком джаза, автором и ...

Джаз на крыше Afro Cuba

26 августа состоится концерт Afro Cuba, посвященный афро-кубинскому периоду развития джаза. ...

DZIDZIO

24 августа в SKY family PARK, в честь Дня Независимости Украины с ...

Ансамбль им. П. П. Вирского

24 августа во Дворце "Украина" состоится концерт ансамбля им. П. П. Вирского ...

Истории и тайны Покровского монастыря

Приглашаем вас на экскурсию в Киево-Покровский женский монастырь, чтобы узнать о создании ...

Читайте также:

Вокруг Киева на автомобиле!

Едете в Киев? Рекомендуем воспользоваться услугой аренда автомобиля. Это удобно, выгодно и гарантирует свободу передвижения. ...

Как выбрать хорошие роликовые коньки?

Есть несколько критериев, по которым можно отличить качественные роликовые коньки от второсортных. Опираясь на эти критерии, покупатель может ...

Вейкклуб «Urban Wake»

Вейклуб "Urban Wake" в Киеве. Отзывы, контакты, адрес, телефоны и подробная информация на relax) ...