Как подготовиться к обучению серфингу?


Серфинг безусловно красив. Но не все знают, что вылету с волны и выписыванию в воздухе красивого пируэта предшествуют долгие тренировки. Но так как до пируэтов еще надо дожить, для начала мы разберемся с тем, как же подготовить себя к  обучению серфингу. В серфинге важно несколько вещей: физическая форма, техника гребка и гибкие мышцы.

 Как подготовиться к обучению серфингом

Источник фото: utro.atv.odessa.ua

Физическая форма и техника гребка

Почему мы объединили это в один пункт? Многие серферы не занимаются в тренажерных залах, не тягают гири, а своему телу они обязаны именно постоянному плаванью. Кроме того, часто для того, чтобы выплыть на точку старта (прим.ред.: точка старта – место, с которого ты начнешь разгонятся, чтобы покорить волну), придется преодолеть на доске несколько километров. Именно по этой причине мы и советуем тебе немедленно записаться в бассейн, да еще и к инструктору, который сможет поставить правильную технику. Необязательно заставлять себя посещать бассейн 5 раз в неделю, чаще всего хватит и одного-двух раз. Если начнешь заниматься хотя бы за месяц-два до планируемой поездки – эффективное обучение тебе гарантировано.

1) Техника гребка;

2) Привычка долго плавать;

3) Общая физическая форма.

Гибкие мышцы

Дочитав верхнюю строчку, многие уже ответили себе на вопросы: «Где и как?». Конечно же – йога. Не обязательно искать специальную «серф-йогу», для начала хватит и вполне обычных курсов, лишь бы инструктор был адекватный. Хорошо разработанные, благодаря йоге, мышцы помогут безопасно и без усилий преодолеть расстояние до точки старта. А ко всему, общее состояние здоровья улучшится, что как нельзя кстати, для активного отдыха. Еще один из аргументов «за» йогу – многие организаторы серф-лагерей включают йогу в общую программу.

1) Растяжка;

2) Физическая форма;

3) Хорошее состояние здоровья.

Всего лишь бассейн и занятия по йоге подготовят тело для последующих нагрузок, а процесс обучения ускорится в несколько раз. Имей это ввиду, когда соберешься ехать на другой конце мира с целью покорить свою волну!

Организатор Sunny Trip – сообщество по развитию серфинга в Украине.

Страница ВКонтакте: http://vk.com/sunny.trip

[review]
СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Просекко: интересные факты о любимом игристом

Просекко — один из самых популярных напитков в регионе Венето, где можно ...

Значение использования фильтров для воды

Использование фильтра для воды является эффективным способом обеспечения качественного и безопасного водоснабжения. ...

Устранение проблем с хрипящими динамиками на iPhone

В этой статье мы рассмотрим причины, по которым динамики могут издавать хриплые ...

Сольовий назальний спрей: види та дія

Сольовий назальний спрей — стерильний розчин солоної води, що використовується для змащування, ...

Корпоративні івент заходи компаній на виїзд

Корпоративні івент-заходи для компанії на виїзді. Переваги проведення івент-події на природі. Цікаві ...

Еволюція запальничок протягом століть

Запальнички міцно вплетені в наш повсякденний спосіб життя і сьогодні неможливо уявити ...

Как покупать на Amazon в Украине

Помимо удобства и широкого выбора, покупка товаров на американском Amazon имеет ряд ...

СТО в Киеве — все, что вам нужно знать о сервисных центрах для автомобилей!

В этой статье мы рассмотрим все, что вам нужно знать об СТО ...

Як вибрати зал для події. Поради від Beeworking

Коворкінг - це не просто офіс, це місце зі своєю інфраструктурою. Тут ...

Лучший способ заработать в казино: инвестировать в казино

В данной статье мы рассмотрим, почему инвестирование в готовое онлайн казино является ...

Читайте также:

Посмотреть Киев и окрестности: преимущества аренды автомобиля

Аренда автомобиля - это уникальная возможность познакомиться с Киевом и его окрестностями в максимально комфортных условиях. ...

Apple Watch Ultra 2: технологии будущего на вашем запястье

Apple Watch Ultra 2 - это современное, функциональное и стильное устройство, которое станет незаменимым помощником для любителей активного ...

Изделия из стальной проволоки для активного отдыха

Опытные туристы и любители походов знают, как важно иметь при себе моток хорошей проволоки, которая помогает облегчить ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг