Цигун бесплатно. Практические рекомендации


Практические рекомендации по цигун — это не правила, которые требуют строго выполнения, но лишь практические советы, отшлифованные поколениями. Люди в разные времена заметили, что при особенных обстоятельствах, польза от практики цигун гораздо выше. Со временем ваш организм подскажет, какие рекомендации для него лучше выполнять, а какие нужно обойти. Сейчас же постарайтесь придерживаться всем этим советам, особенно когда занимаетесь цигун бесплатно, дома.

Цигун бесплатно. Практические рекомендации

Начнем с противопоказаний, а именно: алкогольное, наркотическое опьянение, или расстройства психики могут причинить большой вред организму. Также цигун противопоказан людям после сильных травм: переломов, растяжек, операциях и т.д.. Так как практика ускоряет кровообращение и обмен веществ, женщинам во время менструального цикла тоже лучше воздержаться от упражнений.

Читайте также: Цигун для начинающих. Полезные упражнения.

Заниматься лучше всего на открытом воздухе, а именно в парке, на опушке леса, или даже в поле. Главное – близость с природой и отсутствие внешних раздражителей. Но так как наши реалии далеки от идеала, цигун можно практиковать даже дома, в любой комнате, или на просторном балконе с открытыми окнами, если шум цивилизации не очень громкий. Также стоит отключить все электроприборы, способные производить звуки. С практикой можно будет слушать легкую музыку для лучшего расслабления.

Где заняться цигун в Киеве

Заниматься цигун дома лучше в обнаженном состоянии, чтобы одежда не стесняла движения. Женщинам следует прикрыть лишь область паха, но снять бюстгальтер. Мужчинам же следует полностью обнажить тело. Главное, чтобы вы не замерзали и не потели. Раздеваться стоит только в оптимальной окружающей среде.

Если эти рекомендации неприемлемы для вас, и вы все-таки  используете одежду, лучше всего одеваться в натуральные ткани, полностью исключив синтетику. Но в любом случае остается важным отсутствие на теле металлических и магнитных предметов. Часы, браслеты, кольца, заколки, цепочки – все это может и будет поглощать энергию, которые вы пытаетесь впитать.

Заниматься цигун дома лучше за 30-60 минут после еды, так как тренировкой на пустой желудок вы можете только нажить себе болячек. Нельзя кушать мороженое, пить холодную воду или курить до и после занятий, иначе все старания будут тщетными.

Читайте также: Занятия цигун. Видео. Смотреть онлайн

И напоследок: если вы решили заниматься цигун бесплатно и у себя дома, то вам следует привыкнуть к тому, что придется идти на какие-то жертвы – будь то отсутствие одежды на теле, или отказ от холодных напитков. Самостоятельное занятие цигун требует гораздо большей силы  духа и выдержки, чем групповые занятия, но и результат станет более впечатляющим.

Автор: Никита Лисицкий

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
O.Torvald

2 декабря в киевском клубе Stereo Plaza состоится концерт группы O.Torvald. ...

Венский Штраус-Оркестр

Хотите побывать на приеме у королей классической музыки? Не спешите изобретать машину ...

Праздничные козы и сырные традиции

В преддверии Нового Года вы побываете на колоритной ферме «Бабині кози» под ...

Путешествие в аквапарк на Святого Василия: из зимы в лето

В этом туре вы посетите огромный аквапарк «Терминал» в Броварах – обещаем ...

Мастер-класс в стиле французского художника Michel Vézinet

Приглашаем вас на мастер-класс живописи в стиле французского художника Michel Vézinet. ...

Мастер-класс «Ночное движение» Даниэля Кастана

Посетив мастер-класс «Ночное движение» Даниэля Кастана каждый неожиданно откроет для себя какой-то ...

Львовский оперный театр

Львовский театр оперы и балета им. С. Крушельницкой - архитектурная жемчужина Львова ...

Yasmine Hamdan

1 декабря в столичном клубе Sentrum состоится выступление парижской исполнительницы ливанского происхождения ...

Баста. Большой концерт

17 июня в столичном клубе Stereo Plaza пройдет выступление «Баста». Популярный рэпер, ...

Предрождественское Подолье

Автобусный тур Предрождественское Подолье по католическим центрам Украины. Главные санктуарии римско-католической церкви. ...

Читайте также:

Массажер Kentro 101: альтернатива традиционному лечению

Массажер для шеи и спины компактен и идеально подходит для ежедневного ношения в домашней обстановке или на работе. ...

Вейпинг — альтернатива для курильщиков

Все больше и больше курильщиков отдают предпочтение вейперам. А выбор их - огромен. Как подобрать то, что понравится ...

Новый салон эротического массажа в Киеве

Если вы хотите действительно расслабиться и получить удовольствие, то лучше посетить салон эротического массажа в Киеве. ...