Сноубординг для начинающих. Советы и техника катания


Сноубординг это экстремальный вид спорта и отличная альтернатива для тех, кто уже устал от горных лыж. Если же вы никогда не стояли не то что на сноуборде, а даже лыжи в глаза не видели, но очень хотите попробовать, мы расскажем Вам о том, что такое сноубординг для начинающих.

Сноубординг для начинающих

Сноубординг для начинающих. О чем следует знать

Прежде чем учиться кататься на сноуборде учтите, что это удовольствие не из дешевых и без синяков и ушибов в этом виде спорта просто не обойтись. Если же ваше желание и интерес настолько велики, что ни синяки, ни растяжения вам не страшны, тогда прочтите советы по поводу экипировки и техники катания.

Где заняться сноубордингом в Киеве и Украине

Экипировка

Для сноубординга вам понадобятся:

  • Сноуборд
  • Специальные ботинки
  • Крепления
  • Защита
  • Шлем и очки
  • Одежда из мембранной ткани

Сноубординг для начинающих. Техника катания

Если у вас есть опытные друзья сноубордисты это просто отлично, они помогут вам овладеть основной техникой катания. Но если с друзьями-сноубордистами не сложилось, то не геройствуйте, а найдите хорошего инструктора.

Как пристегнуться к сноуборду?

Ни в коем случае не пристегивайтесь стоя – гарантировано полетите носом вниз. Во избежание такой неприятности сядьте попой на снег лицом в гору, пристегните сначала переднюю ногу, затем заднюю. Поднимите ноги вверх и перевернитесь на живот, обопритесь на руки и борд, и медленно встаньте. Важно при этом стоять на приподнятых носках, иначе поедете спиной вниз.

Почувствуйте сноуборд

Когда вы стоите на сноуборде, то немного согните колени, попробуйте медленно поворачиваться, приседать, в общем, почувствуйте борд, привыкните к нему.

Технике катания на заднем канте

Делайте все плавно и без рывков. Стоим лицом к спуску, пятки опущены в снег. Делаете небольшой толчок и скользите по снегу. Чтобы не упасть, нужно держать баланс между передним и задним кантом и помогать себе руками. Чтоб затормозить, плавно переносите вес на пятки, погружая их в снег. Конечно, в первое время без падений не обойтись.

При скольжении на переднем канте  вы будете ехать спиной вперед. При этом техника катания аналогична предыдущей, только тормозить в этом случае нужно, перенося вес на носки, но не резко, иначе полетите лицом в снег.

«Падающий лист»

Это упражнение уже для более продвинутых. Стоите спиной к спуску, плавно переносите вес на левую ногу, при этом сноуборд начнет двигаться налево и вниз, разворачиваясь.

Когда вы окажетесь лицом к спуску, начните переносить вес на правую ногу. Сноуборд будет двигаться теперь направо и вниз, разворачивая вас снова спиной к спуску.

Учимся падать и тормозить

Вообще, первым, что нужно научиться делать, так это правильно падать. Представьте, что вы летите лицом вниз, первое, что нужно сделать, это сжать пальцы в кулак (иначе вывихните кисть). Постарайтесь сгруппироваться и упасть боком с прижатой к нему рукой.

Если падаете назад, то не падайте плашмя – пострадают спина, голова и поясница. В этом случае выгните спину дугой.

Падать умеем, теперь правильно тормозим. Во время движения лицом вперед немного откиньте тело назад, чтоб погрузить задний кант в снег, и тогда сноуборд пойдет по дуге. В этот момент немного присядьте,  пятками нажмите на задний кант, и развернитесь попрек склона. Теперь вспоминаем скольжение на заднем канте, и как в этом случае остановиться. Аналогично и для движения спиной вперед, только там задействуем передний кант.

Когда вы освоите технику катания на сноуборде для начинающих, вы сможете совершенствовать свои достижения, и переходить на более сложные трюки.

Сноубординг для начинающих это захватывающий вид спорта, и обучение ему займет у вас всего несколько дней стараний. Также, катание на сноуборде это отличный способ привести себя в хорошую физическую форму.

Читайте также: Горнолыжные курорты Украины. Карпаты, Закарпатье, Крым

Автор: Anastasiia Martynova

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Путешествие по гоголевским местам. “Полтавские галушки”

“Знаете ли вы украинскую ночь? О, вы не знаете украинской ночи”. Погрузитесь ...

Чем занять ребенка на осенних каникулах. Детские экскурсии

Чем занять ребенка на осенних каникулах, читайте в обзоре от сайта Relax). ...

Готовь сани летом, а купальник зимой. Готовимся к пляжному сезону

Всем давно известно, что встречают по одежке, поэтому к отдыху на море ...

Рождественские вечера на хуторе близ Диканьки

Тур "Рождественские вечера на хуторе близ Диканьки" откроет для вас все очарование ...

Новогодний отдых в Закарпатье

Новогодний отдых в Закарпатье в отеле "Виноградів" - праздник, который запомнится надолго. ...

Праздничные здыбанки на Полесье

Тур "Праздничные здыбанки на Полесье" на Новый год из Киева. Поездка в ...

Фонтан Roshen

Фонтан Roshen в Виннице - это самый большой в Европе свето-музыкальный фонтан, ...

O.Torvald

2 декабря в киевском клубе Stereo Plaza состоится концерт группы O.Torvald. ...

Венский Штраус-Оркестр

Хотите побывать на приеме у королей классической музыки? Не спешите изобретать машину ...

Праздничные козы и сырные традиции

В преддверии Нового Года вы побываете на колоритной ферме «Бабині кози» под ...

Читайте также:

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Как выбрать кроссовки для бега и занятий спортом? Какие кроссовки лучше — Sports Territory

Как правильно выбрать кроссовки для бега на различных покрытиях? Советы и рекомендации от интернет-магазина Sports Territory! ...

Как выбрать женские спортивные костюмы

На сегодняшний день многие женщины стремятся иметь стройную фигуру и спортивное телосложение, ведут активный образ жизни и хотят ...