Жесткий цигун. Управление энергией


В отличии от обычного цигун, жесткий цигун является одной из вспомогательных техник тренировки при изучении ушу. Термин жесткий цигун был утвержден лишь в 1976 году на конференции по цигун. До этого данная техника называлась довольно странно и литературно – «не возьмут ни, нож ни ружье», «железная рубашка», «железная ладонь» и т.д. Предлагаем Вам познакомиться с основами жесткого цигун и узнать, что такое управление энергией.

Жесткий цигун

Все многочисленные разновидности жесткого цигун основаны на закалке поверхности тела при помощи ударов палками или кулаками, тычками и уколами, и развитии способности перемещения энергии ци в любую точку тела. Таким образом вы достигаете способности выдерживать невероятной силы удары как тяжелых, так и острых предметов.

Ниже мы приведем структуру обычной тренировки жесткого цигун. Это не руководство для начинающих, но лишь информация для общего понимания. Для использования этой техники лучше всего заниматься под наблюдением тренера, чтобы избежать травм и удостовериться в правильности выполнения упражнений.

Где заняться цигун в Киеве

Разновидности жесткого цигун делятся на атакующие и защитные. «Железный кулак», «железная ладонь», «орлиные когти», «алмазные пальцы», «железные руки», и другие названия, описывающие прочные свойства «атакующих» частей тела, относятся к атакующей технике. Защитная же – «железная голова», «железная грудь», «железный живот», «железная спина», и даже «железная промежность».

Жесткий цигун. Порядок тренировки

Шаг 1: освоить основные типы упражнений, как стояние в позиции «всадник», выдерживая удары ногами. Эта система позволяет закалить организм, вырабатывает идеальное чувство равновесия.

Шаг 2: сконцентрироваться, мысленно направлять ци в пальцы, вонзая их в мешок или ведро с крупным песком, или галькой.

Шаг 3: снова-таки, не без концентрации и направления энергии, выдерживать удары кулаками, ногами и палкой по плечам, ногам, ладоням, спине и животу. Это развивает выносливость мышц, крепость тканей и невосприимчивость к боли.

Шаг 4: насыпать в мешок песка или опилок, бить ладонями, кулаками, коленями и ступнями, отталкивая от себя, и подставить на его обратном пути тренируемую часть тела. Это одновременно развивает невосприимчивость к тяжелым толчкам и равновесие.

Шаг 5: воздействовать на тренируемую часть тела острием. После некоторого времени жесткий цигун сделает свое дело, и кожа станет невосприимчивой к громадному точечному давлению, как и к ударам колюще-режущими предметами.

Наука до сих пор не может точно объяснить как именно жесткий цигун воздействует на тело, чтобы оно становилось «нож не режет, пуля не берет», но в тож е время и не отрицает факт этого явления. Так же великие мастера цигун говорят, что внешне не всегда видно, что происходит на самом деле. Например, режущее движение повредит кожу, но цигун мгновенно остановит кровотечение, что создает видимость неуязвимости.

Следует выделить особую разновидность техник жесткого цигун, методику, которая направлена на управление энергией — выработку внутренней энергии, и выпускание ци наружу. Одна из таких техник – «пурпурная ладонь». Во время удара особых ощущений у атакуемого не будет, но через пару дней на месте контакта возникнет пурпурный след от ладони. Испускание ци на внешний объект, как телекинез, — воздействие внутренней силы на наружный объект, и овладело этим мастерством очень небольшое количество людей.

Жесткий цигун – боевая дисциплина, закаляющая тело практически до прочности стали, точно так же тренирует и ваш дух. Стоит только начать, и дисциплина станет вашим вторым «я». Если ваш выбор – путь воина, то жесткий цигун именно для вас.

Автор: Никита Лисицкий

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Экскурсия в Умань. Софиевский парк

Однодневная экскурсия в Умань из Киева откроет для Вас множество интереснейших фактов, ...

Экскурсия в трамвае-кафе

Сегодня трамвай постепенно уходит в прошлое. Остаются только истории, которые помнят ...

Подземный город: Аскольдова ДШС

Попробуйте себя в роли диггеров с экскурсией "Подземный город: Аскольдова ДШС". Узнайте, ...

Джаз на Крыше. Ray Charles

...

Танцы со звездами

...

Алексей Коган «Джаз для взрослых»

31 августа Caribbean Club приглашает на встречу с человеком джаза, автором и ...

Джаз на крыше Afro Cuba

26 августа состоится концерт Afro Cuba, посвященный афро-кубинскому периоду развития джаза. ...

DZIDZIO

24 августа в SKY family PARK, в честь Дня Независимости Украины с ...

Ансамбль им. П. П. Вирского

24 августа во Дворце "Украина" состоится концерт ансамбля им. П. П. Вирского ...

Истории и тайны Покровского монастыря

Приглашаем вас на экскурсию в Киево-Покровский женский монастырь, чтобы узнать о создании ...

Читайте также:

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Как выбрать кроссовки для бега и занятий спортом? Какие кроссовки лучше — Sports Territory

Как правильно выбрать кроссовки для бега на различных покрытиях? Советы и рекомендации от интернет-магазина Sports Territory! ...

Как выбрать женские спортивные костюмы

На сегодняшний день многие женщины стремятся иметь стройную фигуру и спортивное телосложение, ведут активный образ жизни и хотят ...