ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства


Порой приходит момент, когда мы говорим себе «Хватит, я слишком устал». Тогда нам хочется спрятаться от всего мира и отдохнуть, или провести время активно, занимаясь спортом, поехав в путешествие. Стрессы преследуют нас всю жизнь. Кто-то подвержен их влиянию больше, а кого-то стресс, как нам кажется, словно обходит стороной. Так или иначе, отдых души и тела нужен всем. В мире все более популярным становится арт-терапия, основанная на творчестве и самовыражении.

В этом обзоре Relax.com.ua предлагает Вам ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства.

Музыка

Наверное, наиболее популярный способ снять стресс – это послушать хорошую музыку. Включайте свои любимые песни, посмотрите музыкальные телепередачи, например, шоу «Х-фактор», «Голос страны» или караоке на Майдане. Если Вам надоел привычный плей-лист, не спешите отчаиваться. В Интернете можно найти все, что угодно.

Вот несколько музыкантов и групп, песни которых вдохновляют: Florence And The Machine, Lana Del Rey, Nino Katamadze, Jay Jay Johanson, Placebo, Muse и другие.

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото: look.com.ua

Рисование

Возьмите карандаш или кисть и краски, бумагу и творите. И совсем не важно, есть ли у Вас талант художника. Расширьте сознание, дайте волю фантазии. Вы будете настолько увлечены, что напрочь забудете о стрессе.

Если Вы все же не решились самостоятельно приступить к рисованию, возможно, Вам будет интересно сходить на мастер-класс по живописи маслом.

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото: ivona.bigmir.net

Рукоделие

Занять чем-то свои руки – все равно, что занять свой разум. Согласитесь, приятно сделать подарок близким или друзьям своими руками. А может, Вы захотите сделать что-то и для себя. Вы можете сплести фенечку, связать шарф или свитер, сделать открытку или заняться скрапбукингом, сварить мыло и многое, многое другое.

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото: liveinternet.ru

Напишите что-то

Это может быть как рассказ, так и стих. И не важно, что Вы не обладаете талантом писателя. Главное, чтобы это шло от души. Ведь не зря говорят, чтобы помочь справиться с каким-то переживанием, нужно все мысли зафиксировать на бумаге. Далее сжечь, порвать или сохранить это душеизлияние – дело Ваше. Но то, что это действует – бесспорно.

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото: you-author.com

Гончарство

Вы не только снимите стресс, но и прикоснетесь к сакральному древнему ремеслу. Вы также сможете создать собственными руками уникальное изделие, которое будет радовать глаз и напоминать об этом чудесном времяпрепровождении.

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото: lvov.bodo.ua

Фотография

Запечатлеть красивый пейзаж, сделать необычную фотосессию или самому пофотографироваться – также хороший вариант, чтобы снять стресс. Также можно посетить мастер-классы студийной фотографии, где узнаете азы и секреты фотосъемки в студии.

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото: kimrymuseum.ru

Кино

Посмотреть хороший фильм – также замечательный вариант справиться со стрессом. Вы просто переключитесь на экранную историю и будете полностью ею поглощены. Несколько статей, которые помогут при выборе фильма: 10 лучших мелодрам, 10 фильмов с неожиданной развязкой, 10 лучших мультфильмов «Disney».

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото:holidaydays.ru

Танец

Все мы хотим иногда дать волю своим чувствам и как следует оторваться под драйвовую музыку, или медленно потанцевать под медитативные песни. Во время танца выходит весь негатив, вся усталость. А тело наполняется положительной энергетикой. Так что включайте любимые песни и танцуйте, пока не устанете.

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото: colady.ru

Театр

Посещение театра – отличный способ хорошо провести время и преодолеть стресс. Талант актеров, интересный сюжет и приятная компания – все это сделает Ваш вечер незабываемым.

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото: buro247.ru

Кулинария

А кто сказал, что вкусно готовить – не искусство? Еще какое! Даже из обычного тоста и яичницы можно сделать шедевр. Зовите друзей и близких в гости, чтобы не просто повидаться, но и угостить и порадовать их своим вкусным и красивым творение.

Также замечательный вариант – посетить какой-то кулинарный мастер-класс. Например, шоколадный мастер-класс, на котором Вы научитесь самостоятельно делать конфеты, или мастер-класс по росписи имбирных пряников, где Вы овладеете искусством украшать вкусные имбирные печенья.

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото: medweb.ru

Автор: Ксения Кондратович

[review]
СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Сплав на байдарках по реке Снов

Однодневный тур включает сплав по реке, осмотр старинных церквей Седнева и прогулку ...

Пьянящее южное побережье

Экскурсии на винные заводы Коблево, Таврия. Дегустация вин, коньяков, шампанского с гастрономической ...

Дом Либермана

Дом Либермана - памятник истории, искусства, архитектуры в самом центре Киева. ...

Приключенческий квадро-тур возле Львова «Настоящее бездорожье»

Если вы хотите разнообразить свою жизнь, то квадро-тур возле Львова - это ...

Осенняя Александрия и неизвестная Белая Церковь

Вы посетите самый большой и красивый дендропарк Украины, а также тысячелетний город ...

Парк Слобожанский — тур из Харькова

Экскурсия в Национальный парк «Слобожанский» откроет вам красоту уникальных болот и торфяников, ...

Киевские истории любви

Зовем романтиков на прогулку по Подолу. Много любви, пусть даже чужой, не ...

«Где учатся волшебники» — экскурсия-квест для школьников

Вы побываете в киевском Хогвардсе, где сегодня учатся настоящие волшебники, узнаете множество ...

Экскурсия в Межреченский парк и Беремицкое

Осенний тур в национальные парки Межреченский и Беремицкое: дикие лошади, экстрим на ...

Прогулка по Святошинскому лесу

Пешеходная экскурсия по одному из районов Киева – Святошино. Местность поведает много ...

Читайте также:

Где погулять осенью в Киеве

Лучшие места для прогулок осенью. Осенний Киев. Что посмотреть в Киеве осенью? ...

Бархатный сезон. Путешествия по Украине

Чтобы зимние ночи не были скучны и холодны, вам стоит запастись яркими и теплыми впечатлениями. И поможет в ...

Бабье лето в Украине. Лучшие туры на выходные

relax) подготовил обзор самых интересных туров выходного дня, которые наполнят вашу жизнь солнечным теплом и подарят вдохновение ...