5 лайфхаков о комфорте на высоком каблуке


Страсть к высоким каблукам (5 см это только начало!), как и другие страсти, дарит сильные приятные эмоции — она позволяет чувствовать себя привлекательнее, — однако не обходится без отрицательных последствий. Так, в 2010 году ученые Городского университета Манчестера протестировали 11 поклонниц такой обуви и обнаружили, что у них укорочены волокна икроножных мышц, сухожилия утолщены, что отражается на подвижности стоп.

Страсть к высоким каблукам

Прислушались ли испытуемые к результатам? Руководитель исследования сказал, что они не отказались от высоких каблуков. Ну а врачи не стали отговаривать, вместо этого посоветовали регулярно заниматься стречингом голеностопа (можно вспомнить знаменитую позу смотрящей вниз собачки) — это позволяет уменьшить упомянутые негативные последствия. Засчитаем данный совет за первый лайфхак ношения возвышающих туфель, сандалий, сапог… Далее рассмотрим еще четыре, затрагивающих темы здоровья и удобства. Они позволяют выбирать туфли со страницы https://plato.ua/obuv-dlya-zhenshchin/tufli/, думая исключительно о красоте.

Работайте над походкой

Если поясница чрезмерно прогибается (см. лордоз), нагрузка между мышцами даже босиком распределяется неравномерно, но все усугубляется, когда под ногами высокие каблуки. Из-за этого часто и возникают боли в пятках, да и не только. Поэтому важно выработать правильную осанку, научиться активизировать мышцы животы и ягодиц, чтобы таз не заваливался вперед. Моделей так и учат: ухо, плечо, бедро, лодыжки на одной прямой вертикальной линии. Да, потребуется тренировка, но здоровье того стоит. Кстати, среди направлений фитнеса, большое внимание уделяющих осанке, пилатес.

Страсть к высоким каблукам

Купите прозрачный роликовый дезодорант

В данном случае будем говорить не о борьбе с запахом пота, а об эффективном способе предотвратить натирание стоп. Для этого нужно просто намазать ту или иную кожаную часть обуви, например ремешки, упомянутым косметическим средством или, как вариант, бесцветным бальзамом для губ. Конечно, вместо этого, а можно вместе, подойдут силиконовые вставки. Такие существуют не только для пятки — есть даже надеваемые на разделитель пальцев вьетнамок.

Ходите по магазинам перед их закрытием

Конечно, необязательно туда ходить, можно покупать обувь в Украине с доставкой. Как бы то ни было, желательно заниматься примеркой во второй половине дня, когда ноги из-за обыденной суеты отекли, а значит, стали больше. Это позволить купить пару с очень важным запасом. Но все-таки в случае с верхом из кожи может понадобиться небольшое растяжение уже после приобретения. Для этого нужно обратиться в мастерскую или приобрести собственный растяжитель. Можно попытаться, беря ответственность на себя, обойтись и подручными средствами. Так, один из методов заключается в том, что надеваются толстые носки, затем обувь-обновка, а далее она подставляется на 20–30 секунд под струю фена.

Скрепите лейкопластырем 3-й и 4-й пальцы

Ну а если считать от мизинца — 2-й и 3-й. Это рекомендуется попробовать, потому что между данными пальцами проходит нерв, который находится под давлением во время ношения высоких каблуков. При таком способе он меньше тревожится, а значит снижается вероятность возникновения боли. Столь простой метод многими оценен по достоинству, только редко кто готов им пользоваться, если передняя часть обуви открыта. Впрочем, такой аксессуар можно скрыть — ношения носков с босоножками сегодня стало трендом, а ведь носки увеличивают комфорт при контакте с любой обувью.

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Мастера иллюзии и оркестр. Магическое шоу для детей и взрослых

Мастера иллюзии и оркестр - уникальный концерт для детей и взрослых проекта ...

Новогодний Львов, замки + Карпаты

Тур «Новогодний Львов, Замки + Карпаты» подарит незабываемый отдых. Вас ждут обзорные ...

Кулинарный мастер-класс для двоих

Хотите подарить своим друзьям кулинарный мастер-класс для двоих, но не знаете какой ...

Кулинарный мастер-класс для одного

Хотите подарить кулинарный мастер-класс, но не знаете какой выбрать? Сэкономьте свое время ...

Творческий мастер-класс для двоих

Хотите подарить мастер-класс для двоих, но не знаете что выбрать? Сэкономьте свое ...

Творческий мастер-класс для одного

Хотите подарить мастер-класс, но не знаете что выбрать? Сэкономьте время - покупайте ...

Легенды Карпат на Новый год

Хотите, чтобы этот Новый Год запомнился надолго? Тогда, успейте заказать для себя ...

Экскурсия на банановую ферму

Нам не чуждо иметь сад яблонь или груш, растить помидоры или огурцы. ...

Рождество на полоныне (3 дня)

Проживание, питание, экскурсии, праздничный ужин – всё уже продумано для вас! Осталось ...

Рождество на Волыни + замки Западной Украины (3 дня)

Путешествие зимой по Западной Украине – мечта многих. Вы не только увидите ...

Читайте также:

Надоела Затока? Отправляйтесь в Тайланд

Если вы хотите уединится, то отправляйтесь в Юго-Восточную Азию - Таиланд. ...

В поисках новых впечатлений

Полноценный отдых не всегда связывают с уютной постелью и двадцатичетырёхчасовым сном. Большинство людей стремится в горы или к ...

Где купить елку в Киеве. Елочные базары

О том, как выбрать и где купить зеленую красавицу, читайте в обзоре от Relax). ...