5 лайфхаков о комфорте на высоком каблуке


Страсть к высоким каблукам (5 см это только начало!), как и другие страсти, дарит сильные приятные эмоции — она позволяет чувствовать себя привлекательнее, — однако не обходится без отрицательных последствий. Так, в 2010 году ученые Городского университета Манчестера протестировали 11 поклонниц такой обуви и обнаружили, что у них укорочены волокна икроножных мышц, сухожилия утолщены, что отражается на подвижности стоп.

Страсть к высоким каблукам

Прислушались ли испытуемые к результатам? Руководитель исследования сказал, что они не отказались от высоких каблуков. Ну а врачи не стали отговаривать, вместо этого посоветовали регулярно заниматься стречингом голеностопа (можно вспомнить знаменитую позу смотрящей вниз собачки) — это позволяет уменьшить упомянутые негативные последствия. Засчитаем данный совет за первый лайфхак ношения возвышающих туфель, сандалий, сапог… Далее рассмотрим еще четыре, затрагивающих темы здоровья и удобства. Они позволяют выбирать туфли со страницы https://plato.ua/obuv-dlya-zhenshchin/tufli/, думая исключительно о красоте.

Работайте над походкой

Если поясница чрезмерно прогибается (см. лордоз), нагрузка между мышцами даже босиком распределяется неравномерно, но все усугубляется, когда под ногами высокие каблуки. Из-за этого часто и возникают боли в пятках, да и не только. Поэтому важно выработать правильную осанку, научиться активизировать мышцы животы и ягодиц, чтобы таз не заваливался вперед. Моделей так и учат: ухо, плечо, бедро, лодыжки на одной прямой вертикальной линии. Да, потребуется тренировка, но здоровье того стоит. Кстати, среди направлений фитнеса, большое внимание уделяющих осанке, пилатес.

Страсть к высоким каблукам

Купите прозрачный роликовый дезодорант

В данном случае будем говорить не о борьбе с запахом пота, а об эффективном способе предотвратить натирание стоп. Для этого нужно просто намазать ту или иную кожаную часть обуви, например ремешки, упомянутым косметическим средством или, как вариант, бесцветным бальзамом для губ. Конечно, вместо этого, а можно вместе, подойдут силиконовые вставки. Такие существуют не только для пятки — есть даже надеваемые на разделитель пальцев вьетнамок.

Ходите по магазинам перед их закрытием

Конечно, необязательно туда ходить, можно покупать обувь в Украине с доставкой. Как бы то ни было, желательно заниматься примеркой во второй половине дня, когда ноги из-за обыденной суеты отекли, а значит, стали больше. Это позволить купить пару с очень важным запасом. Но все-таки в случае с верхом из кожи может понадобиться небольшое растяжение уже после приобретения. Для этого нужно обратиться в мастерскую или приобрести собственный растяжитель. Можно попытаться, беря ответственность на себя, обойтись и подручными средствами. Так, один из методов заключается в том, что надеваются толстые носки, затем обувь-обновка, а далее она подставляется на 20–30 секунд под струю фена.

Скрепите лейкопластырем 3-й и 4-й пальцы

Ну а если считать от мизинца — 2-й и 3-й. Это рекомендуется попробовать, потому что между данными пальцами проходит нерв, который находится под давлением во время ношения высоких каблуков. При таком способе он меньше тревожится, а значит снижается вероятность возникновения боли. Столь простой метод многими оценен по достоинству, только редко кто готов им пользоваться, если передняя часть обуви открыта. Впрочем, такой аксессуар можно скрыть — ношения носков с босоножками сегодня стало трендом, а ведь носки увеличивают комфорт при контакте с любой обувью.

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Мастер-класс на день рождения

Мастер-класс на День Рождения - отличный подарок, который разнообразит торжество и поднимет ...

Тернополь и замки (3 дня)

Три дня - четыре замка и колоритный Тернополь! Еще несколько храмов, необычных ...

Отдых в Железном порту

Предлагаем вам недельный отдых на Черном море на курорте Железный порт.  ...

Гид по Мадриду. Куда отправиться и что посмотреть?

Испанская столица припасла много развлечений и интересных мест для всех любителей отправиться ...

Выходные на Драгобрате

Хотите провести незабываемые выходные? Тогда вас ждет 3 дня катания на самом ...

Первое путешествие Словакией

Если вы еще не были в Словакии, предлагаем вам начать знакомство с ...

Говерла + Петрос за 3 дня

Приглашаем вас покорить две наивысшие точки Карпат - Петрос и Говерлу в ...

Тур в Венецию, Вену, Верону и Будапешт (5 дней)

5 дней красоты, романтики и незабываемых впечатлений ждут вас в увлекательном автобусном ...

Неделя в Трускавце (7 дней)

Берегово, Дрогобыч, Золочев, Львов, Мукачево, Олесько, Подгорцы, Синевир, Сходница и Трускавец ждут ...

Must see – Амстердам! (6 дней)

Приглашаем вас отправиться в увлекательное путешествие - шестидневный тур "Must see – ...

Читайте также:

Гид по Мадриду. Куда отправиться и что посмотреть?

Испанская столица припасла много развлечений и интересных мест для всех любителей отправиться в путешествие по городам мира. ...

В Киеве расскажут кто станет Президентом

За 2 недели до выборов таинственным образом исчезает ведущий популярного ток-шоу. Полиция - бессильна. Среди подозреваемых - кандидаты ...

Надоела Затока? Отправляйтесь в Тайланд

Если вы хотите уединится, то отправляйтесь в Юго-Восточную Азию - Таиланд. ...