Ученые вывели формулу счастья


Психологи университета Южной Флориды (США) провели исследование, которое позволило вывести формулу счастья – 6 самых эффективных способов воздействия человека на собственное сознание, которые позволяют почувствовать себя счастливым.

Счастье

Источник фото: radojuva.com.ua

Для того чтобы чувствовать себя счастливым, человеку необходимо:

1. Чувствовать благодарность. Участники исследования по заданию психологов выразили свою благодарность, написав письма людям, которые когда-либо оказали им помощь. Это заставляло участников эксперимента испытывать теплые эмоции в течение нескольких недель.

2. Мыслить позитивно. Регулярная визуализация своих желаний и надежд значительно повышала эмоциональный настрой участников эксперимента.

3. Делать добрые дела. Эксперты единодушны: удовлетворение от совершенного доброго поступка гораздо выше у совершившего его, чем у того, кому он был адресован.

4. Вести учет удачам. Люди, которые начали фиксировать в памяти позитивные события, произошедшие в их жизни, начинали чувствовать себя гораздо более счастливыми.

5. Реализовывать свои таланты. Участникам предлагалось всячески проявлять свою индивидуальность, отличительные черты и таланты – петь, рисовать, шутить, успокаивать, заботиться. Реализация заложенных в человеке достоинств обеспечивала участникам ощущение полноты бытия, а это – одно из самых позитивных чувств.

6. Быть рядом со счастливыми людьми. Счастье передается воздушно-капельным путем, шутят психологи. Нахождение рядом со счастливым человеком увеличивает вероятность того, что Вы будете счастливым, на 25%.

Быть счастливым – это просто, утверждают психологи. Ведь наш эмоциональный настрой зависит только от нас. Важно понять это и принять всю полноту ответственности за свою жизнь на себя.

По материалам www.segodnya.ua

Автор: Юлия Коваленко
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Фестиваль воздушных шаров в Трускавце

15-17 июня в Трускавце и Сходнице пройдет Фестиваль воздушных шаров. Бронируйте места ...

Две стихии: Джарылгач и пустыня

Тур "Две стихии: Джарылгач и пустыня" - 2 дня удивительных историй и ...

Полеты на воздушных шарах в Трускавце: Кубок Карпат 2018

15 - 17 июня - возможность полетать на воздушных шарах над горами. ...

Киевская гавань

Приглашаем вас прогуляться по Почтовой площади. Вы увидите место, где зародился Киев. ...

Пешая обзорная экскурсия

Обязательно приходите с гостями на обзорную экскурсию, где они познакомятся с городом, ...

Быт и нравы киевлян рубежа XIX-XX веков. Киевские истории о красивой жизни

Не упустите шанс погулять по Киеву и узнать все о том, как ...

Удивительная Николаевщина

В поисках новых впечатлений: Двухдневный тур «Удивительная Николаевщина» ...

DZIDZIO

20 ноября в Киевском Дворце спорта выступит бородатый весельчак DZIDZIO и ...

Open Kids

24 ноября в столичном клубе Stereo Plaza состоится большой сольный концерт поп-группы ...

Рафтинг тур на 3 дня

Трехдневный рафтинг тур в Николаевской области - это возможность разгрузить мозг, ...

Читайте также:

Выходные дни — 2018. Календарь праздников

Предлагаем вашему вниманию календарь выходных и праздничных дней 2018 года. ...

Где купить елку в Киеве. Елочные базары

О том, как выбрать и где купить зеленую красавицу, читайте в обзоре от Relax). ...

Как отдыхаем на Новый год 2018. Выходные дни

В честь празднования Нового года 2018 украинцы будут отдыхать три дня подряд - с 30 декабря по 1 ...