Медики назвали главную ошибку в питании женщин


В США провели опрос, который показал, что женщины боятся есть хлеб. Такое отношение отношение к полезному в целом продукту питания тревожит медиков. Специалисты считают, что представительницы слабого пола употребляют слишком мало клетчатки, что приводит к проблемам в работе организма.

Хлеб

Диетологи напомнили, что клетчатка помогает терять лишние килограммы, регулирует уровень сахара в крови и обеспечивает здоровье ЖКТ. При продукты с клетчаткой отпугивают женщин, из-за боязни набрать лишние килограммы. Эта фобия перед хлебом появилась в девяностые годы, когда в моду вошла безуглеводная диета.

Что касается врачей, то они утверждают, что употребление в пищу хлеба нормализует обмен веществ и способствует укреплению иммунной системы, а вот его отсутствие в рационе может спровоцировать развитие сахарного диабета, поспособствовать недостатку питательных веществ в организме.

Нью-йоркский диетолог Кери Ганс назвал несколько признаков того, что организму не хватает клетчатки:

— голод ощущается меньше чем через час после еды,
— дефекация происходит не каждый день,
— анализы сообщают о повышенном уровне холестерина.

При наличии этих признаков медик советует включить в свое меню бобы, тушеную морковь, грейпфруты, авокадо, и не забывать про хлеб, приготовленный по здоровым рецептам.

По материалам health.obozrevatel.com

Автор: Юлия Коваленко
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Дитяче корпоративне свято

Дитяче корпоративне свято - це захід, розроблений і розрахований на дітей співробітників ...

Детский корпоративный праздник

Детский корпоративный праздник – это мероприятие, разработанное и рассчитанное на детей сотрудников ...

Дитячий День народження

Дитячий День народження - довгоочікуване свято для кожної дитини, яке вона з ...

Детский День рождения

Детский День рождения - долгожданный праздник для каждого ребенка, который он с ...

Как выбрать микрофон, советы по выбору

Общение с друзьями на расстоянии, занятия вокалом, чтение лекций или зажигательный вечер ...

Курс шитья «Детская одежда» для начинающих

Одежда для деток из проблемы превратится в удовольствие! Просто вы научитесь шить ...

Шьем боди за раз

Хотите научиться шить боди за раз? Тогда наш мастер-класс для новичков для ...

Курс шитья «Текстиль для дома» для новичков

Курс-интенсив "Текстиль для дома" - это курс, когда не можешь остановиться. Вы ...

Шьем стильное летнее пальто за раз

Летнее пальто - идеальное дополнение к брюкам и помощник в прохладные вечера. ...

Шьём красивый домашний халатик за раз

Можно самостоятельно сшить отличный банный халат - чтобы баловать себя SPA-процедурами дома.Вы ...

Читайте также:

Выходные дни — 2018. Календарь праздников

Предлагаем вашему вниманию календарь выходных и праздничных дней 2018 года. ...

Где купить елку в Киеве. Елочные базары

О том, как выбрать и где купить зеленую красавицу, читайте в обзоре от Relax). ...

Как отдыхаем на Новый год 2018. Выходные дни

В честь празднования Нового года 2018 украинцы будут отдыхать три дня подряд - с 30 декабря по 1 ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг