Медики назвали главную ошибку в питании женщин


В США провели опрос, который показал, что женщины боятся есть хлеб. Такое отношение отношение к полезному в целом продукту питания тревожит медиков. Специалисты считают, что представительницы слабого пола употребляют слишком мало клетчатки, что приводит к проблемам в работе организма.

Хлеб

Диетологи напомнили, что клетчатка помогает терять лишние килограммы, регулирует уровень сахара в крови и обеспечивает здоровье ЖКТ. При продукты с клетчаткой отпугивают женщин, из-за боязни набрать лишние килограммы. Эта фобия перед хлебом появилась в девяностые годы, когда в моду вошла безуглеводная диета.

Что касается врачей, то они утверждают, что употребление в пищу хлеба нормализует обмен веществ и способствует укреплению иммунной системы, а вот его отсутствие в рационе может спровоцировать развитие сахарного диабета, поспособствовать недостатку питательных веществ в организме.

Нью-йоркский диетолог Кери Ганс назвал несколько признаков того, что организму не хватает клетчатки:

— голод ощущается меньше чем через час после еды,
— дефекация происходит не каждый день,
— анализы сообщают о повышенном уровне холестерина.

При наличии этих признаков медик советует включить в свое меню бобы, тушеную морковь, грейпфруты, авокадо, и не забывать про хлеб, приготовленный по здоровым рецептам.

По материалам health.obozrevatel.com

Автор: Юлия Коваленко
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Фестиваль воздушных шаров в Трускавце

15-17 июня в Трускавце и Сходнице пройдет Фестиваль воздушных шаров. Бронируйте места ...

Две стихии: Джарылгач и пустыня

Тур "Две стихии: Джарылгач и пустыня" - 2 дня удивительных историй и ...

Полеты на воздушных шарах в Трускавце: Кубок Карпат 2018

15 - 17 июня - возможность полетать на воздушных шарах над горами. ...

Киевская гавань

Приглашаем вас прогуляться по Почтовой площади. Вы увидите место, где зародился Киев. ...

Пешая обзорная экскурсия

Обязательно приходите с гостями на обзорную экскурсию, где они познакомятся с городом, ...

Быт и нравы киевлян рубежа XIX-XX веков. Киевские истории о красивой жизни

Не упустите шанс погулять по Киеву и узнать все о том, как ...

Удивительная Николаевщина

В поисках новых впечатлений: Двухдневный тур «Удивительная Николаевщина» ...

DZIDZIO

20 ноября в Киевском Дворце спорта выступит бородатый весельчак DZIDZIO и ...

Open Kids

24 ноября в столичном клубе Stereo Plaza состоится большой сольный концерт поп-группы ...

Рафтинг тур на 3 дня

Трехдневный рафтинг тур в Николаевской области - это возможность разгрузить мозг, ...

Читайте также:

Выходные дни — 2018. Календарь праздников

Предлагаем вашему вниманию календарь выходных и праздничных дней 2018 года. ...

Где купить елку в Киеве. Елочные базары

О том, как выбрать и где купить зеленую красавицу, читайте в обзоре от Relax). ...

Как отдыхаем на Новый год 2018. Выходные дни

В честь празднования Нового года 2018 украинцы будут отдыхать три дня подряд - с 30 декабря по 1 ...