Медики назвали главную ошибку в питании женщин


В США провели опрос, который показал, что женщины боятся есть хлеб. Такое отношение отношение к полезному в целом продукту питания тревожит медиков. Специалисты считают, что представительницы слабого пола употребляют слишком мало клетчатки, что приводит к проблемам в работе организма.

Хлеб

Диетологи напомнили, что клетчатка помогает терять лишние килограммы, регулирует уровень сахара в крови и обеспечивает здоровье ЖКТ. При продукты с клетчаткой отпугивают женщин, из-за боязни набрать лишние килограммы. Эта фобия перед хлебом появилась в девяностые годы, когда в моду вошла безуглеводная диета.

Что касается врачей, то они утверждают, что употребление в пищу хлеба нормализует обмен веществ и способствует укреплению иммунной системы, а вот его отсутствие в рационе может спровоцировать развитие сахарного диабета, поспособствовать недостатку питательных веществ в организме.

Нью-йоркский диетолог Кери Ганс назвал несколько признаков того, что организму не хватает клетчатки:

— голод ощущается меньше чем через час после еды,
— дефекация происходит не каждый день,
— анализы сообщают о повышенном уровне холестерина.

При наличии этих признаков медик советует включить в свое меню бобы, тушеную морковь, грейпфруты, авокадо, и не забывать про хлеб, приготовленный по здоровым рецептам.

По материалам health.obozrevatel.com

Автор: Юлия Коваленко
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Творческий мастер-класс для двоих

Хотите подарить мастер-класс для двоих, но не знаете что выбрать? Сэкономьте свое ...

Творческий мастер-класс для одного

Хотите подарить мастер-класс, но не знаете что выбрать? Сэкономьте время - покупайте ...

Легенды Карпат на Новый год

Хотите, чтобы этот Новый Год запомнился надолго? Тогда, успейте заказать для себя ...

Экскурсия на банановую ферму

Нам не чуждо иметь сад яблонь или груш, растить помидоры или огурцы. ...

Рождество на полоныне (3 дня)

Проживание, питание, экскурсии, праздничный ужин – всё уже продумано для вас! Осталось ...

Рождество на Волыни + замки Западной Украины (3 дня)

Путешествие зимой по Западной Украине – мечта многих. Вы не только увидите ...

Праздничные здыбанки на Полесье (1 день)

Тур "Праздничные здыбанки на Полесье" на Новый год из Киева. Поездка в ...

HammAli & Navai с презентацией альбома «Janavi»

28 октября в столичном клубе STEREO PLAZA рэперы HammAli & Navai представят ...

Индивидуальная экскурсия по Киеву

Думаете какую экскурсию подарить? Сэкономьте время - покупайте красивый подарочный сертификат на ...

Пешеходная экскурсия по Киеву для двоих

Думаете какую экскурсию подарить? Сэкономьте время - покупайте красивый подарочный сертификат на ...

Читайте также:

Выходные дни — 2018. Календарь праздников

Предлагаем вашему вниманию календарь выходных и праздничных дней 2018 года. ...

Где купить елку в Киеве. Елочные базары

О том, как выбрать и где купить зеленую красавицу, читайте в обзоре от Relax). ...

Как отдыхаем на Новый год 2018. Выходные дни

В честь празднования Нового года 2018 украинцы будут отдыхать три дня подряд - с 30 декабря по 1 ...