Медики назвали главную ошибку в питании женщин


В США провели опрос, который показал, что женщины боятся есть хлеб. Такое отношение отношение к полезному в целом продукту питания тревожит медиков. Специалисты считают, что представительницы слабого пола употребляют слишком мало клетчатки, что приводит к проблемам в работе организма.

Хлеб

Диетологи напомнили, что клетчатка помогает терять лишние килограммы, регулирует уровень сахара в крови и обеспечивает здоровье ЖКТ. При продукты с клетчаткой отпугивают женщин, из-за боязни набрать лишние килограммы. Эта фобия перед хлебом появилась в девяностые годы, когда в моду вошла безуглеводная диета.

Что касается врачей, то они утверждают, что употребление в пищу хлеба нормализует обмен веществ и способствует укреплению иммунной системы, а вот его отсутствие в рационе может спровоцировать развитие сахарного диабета, поспособствовать недостатку питательных веществ в организме.

Нью-йоркский диетолог Кери Ганс назвал несколько признаков того, что организму не хватает клетчатки:

— голод ощущается меньше чем через час после еды,
— дефекация происходит не каждый день,
— анализы сообщают о повышенном уровне холестерина.

При наличии этих признаков медик советует включить в свое меню бобы, тушеную морковь, грейпфруты, авокадо, и не забывать про хлеб, приготовленный по здоровым рецептам.

По материалам health.obozrevatel.com

Автор: Юлия Коваленко
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Создана настольная игра для популяризации мифологии Украины

В Украине создали настольную игру для школьников «Чарівний світ. Джерело сили», которая ...

Створено настільну гру для популяризації міфології України

В Україні створили настільну гру для школярів «Чарівний світ. Джерело сили», яка ...

Чем удивляет и радует Apple iPhone 13 mini? Обзор новинки

Давайте разберемся, какой прогресс произошел за год и чем порадуют Apple iPhone ...

Концерт рэпера Баста в Stereo Plaza Киев

Концерт-холл Stereo Plaza – это концертная площадка европейского уровня, на которой выступают ...

Почему Айфон 13 – самый ожидаемый гаджет 2021 года?

Технологии развиваются очень стремительно, и вот только производители «яблочных» смартфонов представили миру ...

Что делать сначала: макияж или прическу?

Визажисты в один голос утверждают, что сначала нужно делать макияж. И приводят ...

Непростой выбор: как правильно выбрать смартфон

Если вы хотите купить новый смартфон и не ошибиться с выбором, читайте ...

Як обрати тур до Туреччини, щоб відпочинок був вдалим?

Якщо ви хочете самостійно вивчити ринок пропозицій, ми вам підкажемо, що слід ...

Саксофон в старинном доме

На экскурсии вы посетите дом династии меценатов Терещенко, узнаете, какие секреты до ...

Дворики Киева

Прогулка по киевским дворам - это чудесная возможность побывать там, куда обычно ...

Читайте также:

Выходные дни — 2018. Календарь праздников

Предлагаем вашему вниманию календарь выходных и праздничных дней 2018 года. ...

Где купить елку в Киеве. Елочные базары

О том, как выбрать и где купить зеленую красавицу, читайте в обзоре от Relax). ...

Как отдыхаем на Новый год 2018. Выходные дни

В честь празднования Нового года 2018 украинцы будут отдыхать три дня подряд - с 30 декабря по 1 ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг