Медики назвали главную ошибку в питании женщин


В США провели опрос, который показал, что женщины боятся есть хлеб. Такое отношение отношение к полезному в целом продукту питания тревожит медиков. Специалисты считают, что представительницы слабого пола употребляют слишком мало клетчатки, что приводит к проблемам в работе организма.

Хлеб

Диетологи напомнили, что клетчатка помогает терять лишние килограммы, регулирует уровень сахара в крови и обеспечивает здоровье ЖКТ. При продукты с клетчаткой отпугивают женщин, из-за боязни набрать лишние килограммы. Эта фобия перед хлебом появилась в девяностые годы, когда в моду вошла безуглеводная диета.

Что касается врачей, то они утверждают, что употребление в пищу хлеба нормализует обмен веществ и способствует укреплению иммунной системы, а вот его отсутствие в рационе может спровоцировать развитие сахарного диабета, поспособствовать недостатку питательных веществ в организме.

Нью-йоркский диетолог Кери Ганс назвал несколько признаков того, что организму не хватает клетчатки:

— голод ощущается меньше чем через час после еды,
— дефекация происходит не каждый день,
— анализы сообщают о повышенном уровне холестерина.

При наличии этих признаков медик советует включить в свое меню бобы, тушеную морковь, грейпфруты, авокадо, и не забывать про хлеб, приготовленный по здоровым рецептам.

По материалам health.obozrevatel.com

Автор: Юлия Коваленко
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Как отдохнуть и заработать — предложение от клуба ПоинтЛото

Сейчас игра в казино просто немыслима без различных сюрпризов поэтому многие площадки ...

Вокруг Карпат за 7 дней — тур из Львова

Любите Украину всем сердцем? Тогда вы просто обязаны побывать в туре “Вокруг ...

Экскурсия в Чернобыль

Загляните в знаменитый на весь мир город-призрак Припять, узнайте больше о трагедии, ...

Чудеса Подола и «храм» вина

Вы верите в чудеса? Если "да", то для Вас подготовлена интересная прогулка ...

Известные актеры озвучили украинских мифических героев

В октябре появится мобильное приложение "Чарівний Світ.UA", который познакомит детей с увлекательным ...

Відомі актори озвучили українських міфічних героїв

В жовтні з’явиться мобільний додаток “Чарівний Світ.UA”, який має познайомити дітей з ...

Фестиваль повітряних куль в Кам’янець-Подільському

Тур вихідного дня на Фестиваль повітряних куль в Кам'янець-Подільський з Києва. 2-4 ...

Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольском

Тур выходного дня на Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольский. 2-4 октября 2020 ...

Картины на холсте ー отличная идея для подарка со вкусом

Чтобы памятные даты не пылились в фотоальбоме, лучшим выходом станет картина в ...

Радуем близких с «Donum»

Ищите необычный подарок для близкого человека? Хотите удивить, но не никаких идей? ...

Читайте также:

Выходные дни — 2018. Календарь праздников

Предлагаем вашему вниманию календарь выходных и праздничных дней 2018 года. ...

Где купить елку в Киеве. Елочные базары

О том, как выбрать и где купить зеленую красавицу, читайте в обзоре от Relax). ...

Как отдыхаем на Новый год 2018. Выходные дни

В честь празднования Нового года 2018 украинцы будут отдыхать три дня подряд - с 30 декабря по 1 ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг