Названы продукты, способные заменить мясо


Как известно, мясо обеспечивает организм человека необходимым для него белком, но при этом его употребление опасно повышением уровня холестерина в крови. Медики рекомендуют чаще употреблять продукты, которые также богаты белком и другими питательными веществами, однако не содержат опасного холестерина.

Названы продукты, способные заменить мясо

Источник фото: islam-today.ru

Диетологи рекомендуют ввести в свой рацион питания такие продукты как чечевица, морская капуста и орехи. Специалисты объясняют, что морские водоросли способствуют регуляции уровня сахара в крови и улучшению работы мозга, чечевица богата растительным белком и витаминами группы А, В и С, а орехи способствую улучшению памяти, придают сил и помогают быстрее выздоравливать после простудных заболеваний и бронхитов.

При этом диетологи не считают, что надо полностью менять свой привычный рацион на растительную диету, но иногда нужно заменять мясо на растительный белок. Кроме того, специалисты утверждают, что белок растительного происхождения должен быть преобладающим в рационе питания. Растительный белок хорош тем, что помогает избежать воспалений, восстанавливает клетки крови, костей и тканей, образует антитела. Также продукты из растительных белков содержат меньше жиров, повышающих уровень холестерина в крови. Медики советуют 3-4 раза в неделю заменять сочный антрекот порцией, например, чечевицы.

По материалам www.megamedportal.ru

Автор: Юлия Коваленко
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Абонемент на массаж без повода — как так?

Вот хочется вам вручить кому-то или приобрести для себя подарочный сертификат на ...

Польське тріо: Ярослав, Ряшів і Ланьцут

Запрошуємо вас в насичений, дводенний тур, під час якого вас чекають місця, ...

Польское трио: Ярослав, Жешув и Ланьцут (2 дня)

Приглашаем вас в насыщенный, двухдневный тур, во время которого вас ждут места, ...

Славетний Люблін та околиці (3 дні)

Запрошуємо вас відправитися в триденну подорож, в якій вас чекають незвичайні міста: ...

Славный Люблин и окрестности (3 дня)

Приглашаем вас отправиться в трехдневное путешествие, в котором вас ждут необычные города: ...

ТОП-10 магазинов одежды для детей в ТЦ «Ашан Рив Гош»

В ТЦ Auchan Rive Gauche можно выгодно купить одежду для детей и ...

Пафосный тур на Кипр (7 дней)

Приглашаем отправиться в релакс-тур, во время которого можно неделю загорать, неспешно гулять ...

Покупай — торопись или стоит приобретать билеты на Atlas Weekend заранее?

Atlas Weekend - это отдельная маленькая, но очень насыщенная жизнь, которая приносит ...

Зачарованная Десна. Релакс-тур на Черниговщину (3 дня)

Старинные города, дворцы, пещеры, всемирно известные палеонтологические стоянки и крепости! И все ...

Тайны Подолья и Гайдамацкий Яр (3 дня)

Буша и Бушанский заповедник. Скальный Храм, Гайдамацкий Яр, Лядовский Свято-Усекновенский монастырь. Путешествие ...

Читайте также:

Выходные дни — 2018. Календарь праздников

Предлагаем вашему вниманию календарь выходных и праздничных дней 2018 года. ...

Где купить елку в Киеве. Елочные базары

О том, как выбрать и где купить зеленую красавицу, читайте в обзоре от Relax). ...

Как отдыхаем на Новый год 2018. Выходные дни

В честь празднования Нового года 2018 украинцы будут отдыхать три дня подряд - с 30 декабря по 1 ...