Названы продукты, которые борются с детской бессонницей
Исследователи Оксфордского университета провели эксперимент с участием 352 детей от 3 до 7 лет, страдающих нарушениями сна, в ходе которого выяснилось, что продукты с содержанием Омега-3 помогают бороться с бессонницей.
Источник фото: deti06.net
Во время эксперимента детей разделили на две группы — первая группа принимала продукты с содержанием Омега-3, а вторая — плацебо.
В результате эксперимента дети из первой группы стали реже просыпаться ночью и, в целом, спали на 58 минут дольше, чем дети из группы-плацебо.
Ученые объясняют это тем, что Омега-3 участвуют в синтезе веществ, которые играют роль в регуляции сна. Лучшим источником Омега-3 жирных кислот является жирная морская рыба.
По материалам argumentiru.com
Автор: Юлия Коваленко
[review]