Назван самый полезный зимой сорт рыбы


Зима для диетологов и людей, следящих за своей фигурой, самое проблемное время. Из-за холодов возникает желание что-то съесть, причем жирное и не всегда полезное. Все это усугубляется малоподвижным образом жизни, что чревато развитием серьезных проблем со здоровьем.

Назван самый полезный зимой сорт рыбы

Источник фото: www.sakurasushi.ru

Ввиду этого биолог Хелен Линдквист из Технологического университета им. Чальмерса в Гетерборге, Швеция, решила досконально изучить продукты, которые могли бы стать здоровой, полезной и питательной альтернативой тяжелой жирной пище.

Именно таким продуктом является рыба, все сорта которой содержат большое количество легкоусвояемых белков, массу полезных питательных веществ и, самое главное, насыщенные жирные Омега-3 кислоты, составляющие конкуренцию жирам и превосходя их в плане пользы.

Полезные свойства рыбы и рыбьего жира уже давно известны человечеству. Употребление их в пищу предотвращает появления заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, хрупкости костей и мышечной дистрофии.

Изучив несколько сортов рыбы, биолог Линдквист сделала вывод, что из экономически выгодных и недорогих сортов рыбы самой полезной является сельдь.

Рыбий жир, полученный из сельди, имеет уникальную способность подавлять активность жировых клеток, благодаря чему его употребление выступает профилактикой диабета II типа и ожирения. Кроме этого сельдь способствует улучшению состава лимфы и крови. Такой эффект достигается благодаря мощным антиоксидантам, содержащимся в рыбе.

Автор: Юлия Коваленко
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Мастера иллюзии и оркестр. Магическое шоу для детей и взрослых

Мастера иллюзии и оркестр - уникальный концерт для детей и взрослых проекта ...

Новогодний Львов, замки + Карпаты

Тур «Новогодний Львов, Замки + Карпаты» подарит незабываемый отдых. Вас ждут обзорные ...

Кулинарный мастер-класс для двоих

Хотите подарить своим друзьям кулинарный мастер-класс для двоих, но не знаете какой ...

Кулинарный мастер-класс для одного

Хотите подарить кулинарный мастер-класс, но не знаете какой выбрать? Сэкономьте свое время ...

Творческий мастер-класс для двоих

Хотите подарить мастер-класс для двоих, но не знаете что выбрать? Сэкономьте свое ...

Творческий мастер-класс для одного

Хотите подарить мастер-класс, но не знаете что выбрать? Сэкономьте время - покупайте ...

Легенды Карпат на Новый год

Хотите, чтобы этот Новый Год запомнился надолго? Тогда, успейте заказать для себя ...

Экскурсия на банановую ферму

Нам не чуждо иметь сад яблонь или груш, растить помидоры или огурцы. ...

Рождество на полоныне (3 дня)

Проживание, питание, экскурсии, праздничный ужин – всё уже продумано для вас! Осталось ...

Рождество на Волыни + замки Западной Украины (3 дня)

Путешествие зимой по Западной Украине – мечта многих. Вы не только увидите ...

Читайте также:

Выходные дни — 2018. Календарь праздников

Предлагаем вашему вниманию календарь выходных и праздничных дней 2018 года. ...

Где купить елку в Киеве. Елочные базары

О том, как выбрать и где купить зеленую красавицу, читайте в обзоре от Relax). ...

Как отдыхаем на Новый год 2018. Выходные дни

В честь празднования Нового года 2018 украинцы будут отдыхать три дня подряд - с 30 декабря по 1 ...