Назван самый полезный зимой сорт рыбы


Зима для диетологов и людей, следящих за своей фигурой, самое проблемное время. Из-за холодов возникает желание что-то съесть, причем жирное и не всегда полезное. Все это усугубляется малоподвижным образом жизни, что чревато развитием серьезных проблем со здоровьем.

Назван самый полезный зимой сорт рыбы

Источник фото: www.sakurasushi.ru

Ввиду этого биолог Хелен Линдквист из Технологического университета им. Чальмерса в Гетерборге, Швеция, решила досконально изучить продукты, которые могли бы стать здоровой, полезной и питательной альтернативой тяжелой жирной пище.

Именно таким продуктом является рыба, все сорта которой содержат большое количество легкоусвояемых белков, массу полезных питательных веществ и, самое главное, насыщенные жирные Омега-3 кислоты, составляющие конкуренцию жирам и превосходя их в плане пользы.

Полезные свойства рыбы и рыбьего жира уже давно известны человечеству. Употребление их в пищу предотвращает появления заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, хрупкости костей и мышечной дистрофии.

Изучив несколько сортов рыбы, биолог Линдквист сделала вывод, что из экономически выгодных и недорогих сортов рыбы самой полезной является сельдь.

Рыбий жир, полученный из сельди, имеет уникальную способность подавлять активность жировых клеток, благодаря чему его употребление выступает профилактикой диабета II типа и ожирения. Кроме этого сельдь способствует улучшению состава лимфы и крови. Такой эффект достигается благодаря мощным антиоксидантам, содержащимся в рыбе.

Автор: Юлия Коваленко
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Кукла-мотанка

Хотите провести время с пользой? Посетите мастер-класс по созданию куклы-мотанки! Детали и ...

Закарпатский Уикенд

Тур на выходные в Закарпатье. Посещение Ужгорода, Мукачево, Берегово. Экскурсии, купание в ...

Рождественские Легенды Гуцульщины + Буковель и Черновцы

Тур "Рождественские легенды Гуцульщины + Буковель и Черновцы" подарит вам заряд ...

Новогодние праздники в Украине: что, где, почем?

Самые различные новогодние туры по Украине. Выберите для себя самый лучший вариант ...

Андреевский спуск и Мастер

Хотите посмотреть на Андреевский спуск глазами Булгакова? Приглашаем вас на прогулку, во ...

История искусств для детей

Как побудить маленького сорванца любить искусство? Как расширить кругозор ребенка, попутно раскрыв ...

Старый новый Ивано-Франковск и древний Галич

Тур в Ивано-Франковск, посещение знаковых мест Галичины. Экскурсионная программа, музеи, Галицкий парк. ...

Рождественские каникулы на Драгобрате 2018

Тур Рождественские каникулы на Драгобрате окунет вас в фантастическую атмосферу Рождества Христова ...

Курорт «Захар Беркут»

"Захар Беркут" - это небольшой, но очень уютный горнолыжный комплекс, который находится ...

Зимнее восхождение на Говерлу

Восхождение на Говерлу – это нелегко, но очень волнующе и захватывающе. Такие ...

Читайте также:

Как будут встречать Новый год 2018 в Киеве?

В Киевской городской администрации рассказали, как будут встречать Новый год 2018 в Киеве, и какие приятные сюрпризы ждут ...

Как отдыхаем на Новый год 2018. Выходные дни

В честь празднования Нового года 2018 украинцы будут отдыхать три дня подряд - с 30 декабря по 1 ...

25 декабря теперь будет выходным днем

Принят законопроект об объявлении 25 декабря (католическое Рождество) выходным днем. ...