Назван самый полезный зимой сорт рыбы


Зима для диетологов и людей, следящих за своей фигурой, самое проблемное время. Из-за холодов возникает желание что-то съесть, причем жирное и не всегда полезное. Все это усугубляется малоподвижным образом жизни, что чревато развитием серьезных проблем со здоровьем.

Назван самый полезный зимой сорт рыбы

Источник фото: www.sakurasushi.ru

Ввиду этого биолог Хелен Линдквист из Технологического университета им. Чальмерса в Гетерборге, Швеция, решила досконально изучить продукты, которые могли бы стать здоровой, полезной и питательной альтернативой тяжелой жирной пище.

Именно таким продуктом является рыба, все сорта которой содержат большое количество легкоусвояемых белков, массу полезных питательных веществ и, самое главное, насыщенные жирные Омега-3 кислоты, составляющие конкуренцию жирам и превосходя их в плане пользы.

Полезные свойства рыбы и рыбьего жира уже давно известны человечеству. Употребление их в пищу предотвращает появления заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, хрупкости костей и мышечной дистрофии.

Изучив несколько сортов рыбы, биолог Линдквист сделала вывод, что из экономически выгодных и недорогих сортов рыбы самой полезной является сельдь.

Рыбий жир, полученный из сельди, имеет уникальную способность подавлять активность жировых клеток, благодаря чему его употребление выступает профилактикой диабета II типа и ожирения. Кроме этого сельдь способствует улучшению состава лимфы и крови. Такой эффект достигается благодаря мощным антиоксидантам, содержащимся в рыбе.

Автор: Юлия Коваленко
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Ставки на киберспорт: особенности, основные рынки, дисциплины

Детально расскажем о специфике ставок на киберспорт. Обзор основных дисциплин, вариантов пари. ...

Путешествуем на автомобиле: преимущества автотуризма

Автотуризм – один из наиболее интересных способов путешествия, который предлагает свободу выбора ...

Аренда автомобилей для свадебного кортежа: что важно знать

Далеко не каждое транспортное средство подходит для участия в свадебном кортеже, и ...

Как выбрать чашку для ребенка?

Ничто не вызывает столько восторга у родителей, как их ребенок. Каждый его ...

Какую одежду взять с собой в путешествие?

Один из самых сложных этапов подготовки к поездке — сбор гардероба. Важно ...

Гриль барбекю — еда на природе, как искусство

Что такое гриль барбекю и стоит ли включить "американскую" еду в свой ...

Отдых за границей: что выгоднее — роуминг или местная сим-карта?

Египет и Турция стали одними из самых популярных стран для отдыха всей ...

10 причин отдохнуть в Алании

В этом году самой большой популярностью пользуются туры в Аланию, и на ...

Очки Ray Ban — лучший выбор для отдыха

Очки Ray Ban - лучший выбор для отдыха и прогулок, которые уже ...

Золотая подкова Львовщины + замок мушкетеров

Приглашаем осмотреть живописные замки Львовщины: Свиржский, Золочевский, Подгорецкий и Олеский! ...

Читайте также:

Выходные дни — 2018. Календарь праздников

Предлагаем вашему вниманию календарь выходных и праздничных дней 2018 года. ...

Где купить елку в Киеве. Елочные базары

О том, как выбрать и где купить зеленую красавицу, читайте в обзоре от Relax). ...

Как отдыхаем на Новый год 2018. Выходные дни

В честь празднования Нового года 2018 украинцы будут отдыхать три дня подряд - с 30 декабря по 1 ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг