Назван самый полезный зимой сорт рыбы


Зима для диетологов и людей, следящих за своей фигурой, самое проблемное время. Из-за холодов возникает желание что-то съесть, причем жирное и не всегда полезное. Все это усугубляется малоподвижным образом жизни, что чревато развитием серьезных проблем со здоровьем.

Назван самый полезный зимой сорт рыбы

Источник фото: www.sakurasushi.ru

Ввиду этого биолог Хелен Линдквист из Технологического университета им. Чальмерса в Гетерборге, Швеция, решила досконально изучить продукты, которые могли бы стать здоровой, полезной и питательной альтернативой тяжелой жирной пище.

Именно таким продуктом является рыба, все сорта которой содержат большое количество легкоусвояемых белков, массу полезных питательных веществ и, самое главное, насыщенные жирные Омега-3 кислоты, составляющие конкуренцию жирам и превосходя их в плане пользы.

Полезные свойства рыбы и рыбьего жира уже давно известны человечеству. Употребление их в пищу предотвращает появления заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, хрупкости костей и мышечной дистрофии.

Изучив несколько сортов рыбы, биолог Линдквист сделала вывод, что из экономически выгодных и недорогих сортов рыбы самой полезной является сельдь.

Рыбий жир, полученный из сельди, имеет уникальную способность подавлять активность жировых клеток, благодаря чему его употребление выступает профилактикой диабета II типа и ожирения. Кроме этого сельдь способствует улучшению состава лимфы и крови. Такой эффект достигается благодаря мощным антиоксидантам, содержащимся в рыбе.

Автор: Юлия Коваленко
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Спектакль «Чело Века» от театра 14ORLOV

...

Тур на 8 марта в Одессу (3 дня)

Трехдневный романтический тур с дегустациями включает в себя самые запоминающиеся места. Вы ...

Выпускной в Карпатах

Приглашаем в Карпаты отпраздновать выпускной: квест, дискотека, замки и не только ждут ...

Выходные в Берегово + Львов

Проведите незабываемые выходные в украинском Будапеште - Берегово. Помимо возможности три дня ...

Очаровательная Винница и ее тайны

Насыщенная двухдневная обзорная экскурсия в Винницу с посещением шоу фонтанов, музеев Пирогова ...

Черкассы. Храм Белый Лотос — уникальный буддийский храм в Украине

Ведь во время поездки в Черкассы вы не только познакомитесь с ...

На склоне гор: Пилипец + Синевир + Хуст и Долина нарциссов

Неспешный релакс-тур в Карпаты на майские праздники.Вас ждут Пилипец, Синевир, Хуст и ...

Закарпатская сказка на Пасху

Экскурсионно-оздоровительный тур "Закарпатская сказка на Пасху" - заряд позитива и бодрости. Выезд ...

Магия Закарпатья + Львов

Заняты поиском тура на выходные, в рамках которого в любое время года ...

Полтавские вытребеньки

Двухдневный тур на Полтавщину. Посещение Диканьки, музея Гончарства и музея Свадьбы. Обзорные ...

Читайте также:

Выходные дни — 2018. Календарь праздников

Предлагаем вашему вниманию календарь выходных и праздничных дней 2018 года. ...

Где купить елку в Киеве. Елочные базары

О том, как выбрать и где купить зеленую красавицу, читайте в обзоре от Relax). ...

Как отдыхаем на Новый год 2018. Выходные дни

В честь празднования Нового года 2018 украинцы будут отдыхать три дня подряд - с 30 декабря по 1 ...