Фисташки улучшают настроение


Стало известно, почему фисташки так полезны для здоровья. Фисташки могут улучшить настроение, повысить общий тонус организма, а также помогают противостоять многим болезням. Чем же можно объяснить такие уникальные свойства этих орехов?

Фисташки улучшают настроение

Источник фото: www.motto.net.ua

30 грамм фисташек содержат 3 грамма клетчатки: это самый высокий показатель среди всех орехов. Таким образом, ежедневное употребление фисташек дает хороший детокс-эффект, помогая организму очищаться. Содержащиеся в орехах протеин, жирные кислоты, минералы и электролиты помогают набираться сил и отлично восстанавливают тонус после тренировок, за что высоко ценятся спортсменами во всем мире. Фосфор, магний, калий, железо и витамин В6, содержащиеся в фисташках, помогают повысить концентрацию внимания и не отвлекаться от важных дел. А лютеин и зеаксантин предотвращают болезни глаз.

Фисташки будут уместны даже в рационе людей, сидящих на низкокалорийной диете, ведь в 30 орешках всего 100 ккал (для сравнения, 100 ккал содержат 11 кешью и 14 миндальных орехов). А за счет того, что перед употреблением фисташки приходится чистить, насыщение от них появляется быстрее.

По материалам infosmi.net

Автор: Юлия Коваленко
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Концерт рэпера Баста в Stereo Plaza Киев

Концерт-холл Stereo Plaza – это концертная площадка европейского уровня, на которой выступают ...

Почему Айфон 13 – самый ожидаемый гаджет 2021 года?

Технологии развиваются очень стремительно, и вот только производители «яблочных» смартфонов представили миру ...

Что делать сначала: макияж или прическу?

Визажисты в один голос утверждают, что сначала нужно делать макияж. И приводят ...

Непростой выбор: как правильно выбрать смартфон

Если вы хотите купить новый смартфон и не ошибиться с выбором, читайте ...

Як обрати тур до Туреччини, щоб відпочинок був вдалим?

Якщо ви хочете самостійно вивчити ринок пропозицій, ми вам підкажемо, що слід ...

Саксофон в старинном доме

На экскурсии вы посетите дом династии меценатов Терещенко, узнаете, какие секреты до ...

Дворики Киева

Прогулка по киевским дворам - это чудесная возможность побывать там, куда обычно ...

Дворики Подола

Бывают ли балконы прямо на крышах? Где искать киевскую Атлантиду? Гостеприимные дворики ...

Сказки кота Пантюши

Приглашаем детей и их родителей в путешествие по сказочному Киеву. Эта экскурсия ...

Экскурсия-квест для детей по КПИ. Киевский Хогвартс

Двухчасовая пешеходная экскурсия по КПИ откроет много интересного и увлекательного о Политехническом ...

Читайте также:

Выходные дни — 2018. Календарь праздников

Предлагаем вашему вниманию календарь выходных и праздничных дней 2018 года. ...

Где купить елку в Киеве. Елочные базары

О том, как выбрать и где купить зеленую красавицу, читайте в обзоре от Relax). ...

Как отдыхаем на Новый год 2018. Выходные дни

В честь празднования Нового года 2018 украинцы будут отдыхать три дня подряд - с 30 декабря по 1 ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг