Фисташки улучшают настроение


Стало известно, почему фисташки так полезны для здоровья. Фисташки могут улучшить настроение, повысить общий тонус организма, а также помогают противостоять многим болезням. Чем же можно объяснить такие уникальные свойства этих орехов?

Фисташки улучшают настроение

Источник фото: www.motto.net.ua

30 грамм фисташек содержат 3 грамма клетчатки: это самый высокий показатель среди всех орехов. Таким образом, ежедневное употребление фисташек дает хороший детокс-эффект, помогая организму очищаться. Содержащиеся в орехах протеин, жирные кислоты, минералы и электролиты помогают набираться сил и отлично восстанавливают тонус после тренировок, за что высоко ценятся спортсменами во всем мире. Фосфор, магний, калий, железо и витамин В6, содержащиеся в фисташках, помогают повысить концентрацию внимания и не отвлекаться от важных дел. А лютеин и зеаксантин предотвращают болезни глаз.

Фисташки будут уместны даже в рационе людей, сидящих на низкокалорийной диете, ведь в 30 орешках всего 100 ккал (для сравнения, 100 ккал содержат 11 кешью и 14 миндальных орехов). А за счет того, что перед употреблением фисташки приходится чистить, насыщение от них появляется быстрее.

По материалам infosmi.net

Автор: Юлия Коваленко
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
7 причин купить электросамокат — для отдыха и не только

Причины, почему все больше людей в цивилизованных странах отдают предпочтение электросамокатам, очевидны. ...

Игровой монитор: для чего нужен и как выбрать

Игровые мониторы созданы для того, чтобы графика в играх выглядела максимально качественно. ...

Національна музична академія України імені П. І. Чайковського Київська консерваторія

Любите музику? Київська консерваторія чекає саме на вас! Адже найяскравіші музичні події ...

Список лучших онлайн казино на реальные деньги опубликовал Алексей Иванов на сайте Casino Zeus

Белоруссия—одна из первых стран, которая законодательно урегулировала виртуальный игорный бизнес. Указ № ...

Лицензионное онлайн казино Космолот в Украине на Casino Zeus

Онлайн казино Космолот пользуется большой популярностью у украинских азартных игроков. Компания основана ...

Пікантні історії Києва – з наливкою

Запрошуємо вас на захоплюючу екскурсію Києвом, щоб відкрити для себе нову грань ...

Про Поділ під келих вина

Ви вірите у дива? Якщо "так", то для Вас підготовлено цікаву прогулянку ...

Львы, химеры и дворики центра

На экскурсии "Львы, химеры и дворики центра" вас ждут уникальные сооружения XIX-XX ...

Київські байки від Універа до Бессарабки

Під час екскурсії Києвом "Київські байки від Універа до Бессарабки" ви почуєте ...

Історія однієї вулиці: вулиця Прорізна

Коротка, у три квартали, вуличка – чудове місце для неспішної прогулянки та ...

Читайте также:

Black Friday — событие, которое нельзя пропустить!

Давно хотите пополнить свой гардероб, дополнив его модной обувью? А как на счет скидки? Ваше желание может исполниться ...

Выходные дни — 2018. Календарь праздников

Предлагаем вашему вниманию календарь выходных и праздничных дней 2018 года. ...

Где купить елку в Киеве. Елочные базары

О том, как выбрать и где купить зеленую красавицу, читайте в обзоре от Relax). ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг