Фисташки улучшают настроение


Стало известно, почему фисташки так полезны для здоровья. Фисташки могут улучшить настроение, повысить общий тонус организма, а также помогают противостоять многим болезням. Чем же можно объяснить такие уникальные свойства этих орехов?

Фисташки улучшают настроение

Источник фото: www.motto.net.ua

30 грамм фисташек содержат 3 грамма клетчатки: это самый высокий показатель среди всех орехов. Таким образом, ежедневное употребление фисташек дает хороший детокс-эффект, помогая организму очищаться. Содержащиеся в орехах протеин, жирные кислоты, минералы и электролиты помогают набираться сил и отлично восстанавливают тонус после тренировок, за что высоко ценятся спортсменами во всем мире. Фосфор, магний, калий, железо и витамин В6, содержащиеся в фисташках, помогают повысить концентрацию внимания и не отвлекаться от важных дел. А лютеин и зеаксантин предотвращают болезни глаз.

Фисташки будут уместны даже в рационе людей, сидящих на низкокалорийной диете, ведь в 30 орешках всего 100 ккал (для сравнения, 100 ккал содержат 11 кешью и 14 миндальных орехов). А за счет того, что перед употреблением фисташки приходится чистить, насыщение от них появляется быстрее.

По материалам infosmi.net

Автор: Юлия Коваленко
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Национальный балет Грузии «Сухишвили»

7 и 8 марта во Дворце "Украина" пройдут концерты всемирно известного ансамбля ...

Les meilleures chansons de NOTRE DAME de PARIS

С 14 по 18 февраля во Дворце "Украина" состоится концерт-сенсация Les meilleures ...

Евгений Хмара

17 декабря на сцене дворца "Украина" выступит украинский пианист-виртуоз Евгений Хмара. ...

Загадочная Татарка

Хотите узнать больше о любимом городе? Бронируйте экскурсию «Загадочная Татарка». ...

Мастер-класс греческой кухни

На мастер-классе греческой кухни, мы раскроем все кулинарные секреты этой страны! ...

Мастер-класс тайской кухни

Мастер-класс тайской кухни в Киеве это возможность повысить свое кулинарное мастерство и ...

Мастер-класс по приготовлению капкейков и макарон

Мастер-класс по приготовлению капкейков и макарон. Какие крема и начинку можно использовать? ...

Мастер-класс испанской кухни

Мастер-класс испанской кухни. Что нужно знать об испанской кухне? Какие техники существуют ...

Мастер-класс молекулярной кухни

Посетив мастер-класс молекулярной кухни, вы не только узнаете о необычном направлении в ...

Архитектурная летопись Киева

Эта экскурсия для тех, кто любит музыку, особенно застывшую, ведь люди сравнивали ...

Читайте также:

Выходные дни — 2018. Календарь праздников

Предлагаем вашему вниманию календарь выходных и праздничных дней 2018 года. ...

Где купить елку в Киеве. Елочные базары

О том, как выбрать и где купить зеленую красавицу, читайте в обзоре от Relax). ...

Как отдыхаем на Новый год 2018. Выходные дни

В честь празднования Нового года 2018 украинцы будут отдыхать три дня подряд - с 30 декабря по 1 ...