Раскрыт секрет безопасного десерта


Радостная новость для всех сладкоежек. Американские диетологи раскрыли секреты, которые сделают употребление десертов максимально безопасным для фигуры. Если выбирать лакомства согласно их рекомендациям, то можно не бояться набрать лишний вес.

Раскрыт секрет безопасного десерта

Источник фото: eda.2k.ua

Во первых, эксперты советуют отдавать предпочтение десертам не содержащим в своем составе взбитых сливок. Исследования доказали, что отсутствие сливок делает сладкое блюдо менее калорийным и жирным в два раза.

Во-вторых, диетологи рекомендуют выбирать десерт, при изготовлении которого было использовано минимальное количество жиров и масла. В идеале, лучше всего готовить десерт самостоятельно, ведь готовые сладости перенасыщены жиром и сахаром, а также всевозможными добавками вредными для организма.

Читайте также: Как правильно есть десерты

А вот любителям мороженного нужно быть осторожнее и следует учитывать, что  это один из самых худших вариантов десерта.  Мороженное богато калориями и содержит множество насыщенных тяжелых жиров и сахара.

Еще один секрет заключается в правильном употреблении десерта. Порцию следует делить на несколько маленьких частей, а каждый кусочек долго смаковать, оценивая вкус. Десерт при этом рекомендуется запивать водой. При такой способе употребления десертов, ощущение сытости наступает значительно быстрее и вы съедите меньшую порцию.

Исследователи уверены, что если употреблять десерты придерживаясь вышеуказанных принципов, то баловать себя лакомствами можно постоянно.

Автор: Юлия Коваленко
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Экскурсия на фабрику елочных игрушек + мастер-класс

Скоро Новый Год, а у вас еще совсем не новогоднее настроение? Обещаем ...

Київ на висоті — благодійна екскурсія на дах Gulliver!

Долучайтеся до благодійної акції від Gulliver, Інтересного Києва та фонду «Таблеточки», придбавши ...

Как подготовиться к горным походам: практические советы для начинающих

Тщательная подготовка к походу имеет очень важное значение. Ведь пренебрежение простыми рекомендациями ...

Швейцарские часы — качество, доказанное временем

Мужские часы стали не просто аксессуаром, но и показателем статуса своего ...

Какую обувь выбирать для путешествий?

При планировании следующего отпуска важно подумать о том, какую обувь вы выберете ...

Тайны Золотоворотского квартала

Приглашаем вас на увлекательную экскурсию, на которой мы научимся считывать и разгадывать ...

Королева казино: играем в рулетку на Goxbet!

На данный момент достаточно зайти в любимый ресурс с помощью компьютера или ...

Мастер-класс по росписи новогодних игрушек

Новогодняя елочная игрушка – один из главных атрибутов новогодних праздников. Порадуйте себя ...

Одежда для активного отдыха и спорта современного мужчины

Спортивная одежда занимает особое место в гардеробе современных мужчин, а ее разнообразие ...

Black Friday — событие, которое нельзя пропустить!

Давно хотите пополнить свой гардероб, дополнив его модной обувью? А как на ...

Читайте также:

Black Friday — событие, которое нельзя пропустить!

Давно хотите пополнить свой гардероб, дополнив его модной обувью? А как на счет скидки? Ваше желание может исполниться ...

Выходные дни — 2018. Календарь праздников

Предлагаем вашему вниманию календарь выходных и праздничных дней 2018 года. ...

Где купить елку в Киеве. Елочные базары

О том, как выбрать и где купить зеленую красавицу, читайте в обзоре от Relax). ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг