Раскрыт секрет безопасного десерта


Радостная новость для всех сладкоежек. Американские диетологи раскрыли секреты, которые сделают употребление десертов максимально безопасным для фигуры. Если выбирать лакомства согласно их рекомендациям, то можно не бояться набрать лишний вес.

Раскрыт секрет безопасного десерта

Источник фото: eda.2k.ua

Во первых, эксперты советуют отдавать предпочтение десертам не содержащим в своем составе взбитых сливок. Исследования доказали, что отсутствие сливок делает сладкое блюдо менее калорийным и жирным в два раза.

Во-вторых, диетологи рекомендуют выбирать десерт, при изготовлении которого было использовано минимальное количество жиров и масла. В идеале, лучше всего готовить десерт самостоятельно, ведь готовые сладости перенасыщены жиром и сахаром, а также всевозможными добавками вредными для организма.

Читайте также: Как правильно есть десерты

А вот любителям мороженного нужно быть осторожнее и следует учитывать, что  это один из самых худших вариантов десерта.  Мороженное богато калориями и содержит множество насыщенных тяжелых жиров и сахара.

Еще один секрет заключается в правильном употреблении десерта. Порцию следует делить на несколько маленьких частей, а каждый кусочек долго смаковать, оценивая вкус. Десерт при этом рекомендуется запивать водой. При такой способе употребления десертов, ощущение сытости наступает значительно быстрее и вы съедите меньшую порцию.

Исследователи уверены, что если употреблять десерты придерживаясь вышеуказанных принципов, то баловать себя лакомствами можно постоянно.

Автор: Юлия Коваленко
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Отдых в Железном порту

Предлагаем вам недельный отдых на Черном море на курорте Железный порт.  ...

Гид по Мадриду. Куда отправиться и что посмотреть?

Испанская столица припасла много развлечений и интересных мест для всех любителей отправиться ...

Выходные на Драгобрате

Хотите провести незабываемые выходные? Тогда вас ждет 3 дня катания на самом ...

Первое путешествие Словакией

Если вы еще не были в Словакии, предлагаем вам начать знакомство с ...

Говерла + Петрос за 3 дня

Приглашаем вас покорить две наивысшие точки Карпат - Петрос и Говерлу в ...

Тур в Венецию, Вену, Верону и Будапешт (5 дней)

5 дней красоты, романтики и незабываемых впечатлений ждут вас в увлекательном автобусном ...

Неделя в Трускавце (7 дней)

Берегово, Дрогобыч, Золочев, Львов, Мукачево, Олесько, Подгорцы, Синевир, Сходница и Трускавец ждут ...

Must see – Амстердам! (6 дней)

Приглашаем вас отправиться в увлекательное путешествие - шестидневный тур "Must see – ...

Экскурсия на Сорочинскую ярмарку. Все на ярмарку! (1 день)

Хотите окунуться в атмосферу народных традиций, погулять среди исторических сельских “хатынок”, отведать ...

Вино, море, пляж и пансионат — отдых в Коблево в 2019 году

Отдых в Коблево можно провести по-разному. Если ищите демократические цены, то одна ...

Читайте также:

Выходные дни — 2018. Календарь праздников

Предлагаем вашему вниманию календарь выходных и праздничных дней 2018 года. ...

Где купить елку в Киеве. Елочные базары

О том, как выбрать и где купить зеленую красавицу, читайте в обзоре от Relax). ...

Как отдыхаем на Новый год 2018. Выходные дни

В честь празднования Нового года 2018 украинцы будут отдыхать три дня подряд - с 30 декабря по 1 ...