Всесвітній день сну
Всесвітній день сну – це свято, яке було запроваджено Міжнародним комітетом дня сну (World Sleep Day Committee) у Міжнародній асоціації медицини сну 14 березня 2008 року. Одностайно було прийнято відзначати це свято щороку третьої п’ятниці березня.
Сон – це велика і незамінна частина нашого життя, під час якої ми відпочиваємо і відновлюємо сили, витрачені за активно прожитий день. Але сучасний спосіб життя, постійні стреси і бажання все встигнути змушують нас витрачати менше часу на нічний відпочинок або позбавляють нас сну, що погано позначається на здоров’ї, душевному стані і на всьому організмі в цілому.
Саме через глобальне збільшення негативних наслідків недосипання та безсоння було затверджено Всесвітній день дна – свято, яке пропагує користь нічного відпочинку, залучає громадськість до проблем сну і попереджає про можливі наслідки порушення нормального чергування неспання та спокою.
Цього дня у всьому світі проводяться соціальні рекламні кампанії, конференції, симпозіуми, які мають на меті роз’яснення суспільству необхідних умов для відмінного фізичного та психічного здоров’я. Також на відкритих лекціях і слуханнях обговорюються проблеми сну сучасної людини та розробляються способи збереження можливості здорового відпочинку ночами за умов тотальної урбанізації та темпів розвитку суспільства. Діячі культури, художники та музиканти також не залишаються осторонь, присвячуючи Дню сну виставки, різноманітні арт-проекти та творчі вечори.
Як відсвяткувати Всесвітній день сну? Виспатися як слід! Якщо зранку не вийде, то цього дня лягти раніше, і нехай це свято буде приводом задуматися про себе та своє здоров’я!
Спіть на здоров’я!