Что быстро приготовить на завтрак


Как правило, спеша на работу или учебу, мы не особо заботимся о нашем завтраке. В лучшем случае мы что-то перекусываем на ходу, при чем, такая еда редко оказывается полезной, в худшем – не завтракаем вообще. Частенько мы приносим утренний прием пищи в жертву сну, чтобы поспать лишние полчаса. А ведь завтрак – это самый важный прием пищи, ведь именно утром мы закладываем основу не весь день и во многом именно от завтрака зависит, хватит ли нам энергии и сил до самого вечера. Мы редко задумываемся о том, что приготовить на завтрак, считая, что чашки кофе и бутерброда вполне достаточно, но кто сказал, что вкусный и полезный завтрак нельзя приготовить быстро?

Что быстро приготовить на завтрак

Источник фото: svit24.net

  1. Йогурт с фруктами – элементарный и вкусный вариант для самых ленивых. Достаточно просто купить в магазине хороший натуральный йогурт и смешать его с кусочками любимых фруктов или с ягодами. Зимой можно заменить свежие фрукты инжиром, курагой, изюмом или черносливом. Такой завтрак можно приготовить с вечера и поставить в холодильник – утром Вам останется лишь сделать себе чашку чая.
  2. Мюсли – еще один вариант завтрака из разряда «легко и вкусно». Мюсли можно купить в магазине, а утром просто залить их молоком, водой или йогуртом. Но если Вы не доверяете производителям, Вы можете сделать мюсли самостоятельно. Для этого с вечера Вам нужно взять чашку овсяных хлопьев и залить их на ночь стаканом воды. Утром сливаете воду, добавляете ложку йогурта, кусочки фруктов или ягод, орехи, мед – вкусные мюсли готовы!
  3. Каша Геркулес также готовится очень легко. 6 столовых ложек хлопьев достаточно залить 2/3 стакана воды и поставить в микроволновку на 2 минуты при максимальной мощности. В кашу можно добавить изюм и корицу, после чего готовить еще 3 минуты. Перед подачей можно добавить орехом и полить вареньем.
  4. Приготовить быстро на завтрак можно такой полезный продукт как творог. Очень гармонично сочетается нежирный творог с натуральным йогуртом (или сметаной) и бананом, хотя тут уже дело вкуса и фантазии – подойдут любые фрукты и ягоды. Можно также добавить орехи и варенье.
  5. Что приготовить на завтрак тем, кто не особо любит сладкое? Ответ прост – горячие бутерброды. Для того, чтобы приготовить вкусные и полезные горячие бутерброды нужно с вечера сварить вкрутую два яйца, окатить их холодной водой, почистить порезать кружочками и оставить в холодильнике. Утром надо будет разрезать пополам пару круглых булочек из цельнозернового хлеба и обжарить их в тостере. После этого на каждую половинку нужно положить тонкий ломтик помидора и кружочки вареных яиц, сверху сбрызнуть бутерброды оливковым маслом, посыпать зеленью и тертым сыром. Одна минута в микроволновке на максимальной мощности – и бутерброды готовы!

Читайте также: Что быстро приготовить на ужин

С таким завтраком запас сил и витаминов на целый день Вам обеспечен!

Автор: Антон Чернецкий

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Фестиваль воздушных шаров в Трускавце

15-17 июня в Трускавце и Сходнице пройдет Фестиваль воздушных шаров. Бронируйте места ...

Две стихии: Джарылгач и пустыня

Тур "Две стихии: Джарылгач и пустыня" - 2 дня удивительных историй и ...

Полеты на воздушных шарах в Трускавце: Кубок Карпат 2018

15 - 17 июня - возможность полетать на воздушных шарах над горами. ...

Киевская гавань

Приглашаем вас прогуляться по Почтовой площади. Вы увидите место, где зародился Киев. ...

Пешая обзорная экскурсия

Обязательно приходите с гостями на обзорную экскурсию, где они познакомятся с городом, ...

Быт и нравы киевлян рубежа XIX-XX веков. Киевские истории о красивой жизни

Не упустите шанс погулять по Киеву и узнать все о том, как ...

Удивительная Николаевщина

В поисках новых впечатлений: Двухдневный тур «Удивительная Николаевщина» ...

DZIDZIO

20 ноября в Киевском Дворце спорта выступит бородатый весельчак DZIDZIO и ...

Open Kids

24 ноября в столичном клубе Stereo Plaza состоится большой сольный концерт поп-группы ...

Рафтинг тур на 3 дня

Трехдневный рафтинг тур в Николаевской области - это возможность разгрузить мозг, ...

Читайте также:

Лучшие рецепты шашлыков к майским праздникам

Можете себе представить майский пикник без шашлыка? Нет? Тогда рецепты лучших шашлыков на майские праздники ждут! Готовимся к ...

Праздничный стол на 8 марта. Что приготовить

Relax.com.ua подготовил подборку рецептов, которыми вы сможете сразить Ваших дам наповал. ...

Что приготовить на 14 февраля. Блюда-афродизиаки

Добавить нотки пикантности в ваш романтический вечер можно при помощи афродизиаков. Предлагаем вам ознакомиться с рецептами нескольких блюд, ...