Как подготовиться к обучению серфингу?


Серфинг безусловно красив. Но не все знают, что вылету с волны и выписыванию в воздухе красивого пируэта предшествуют долгие тренировки. Но так как до пируэтов еще надо дожить, для начала мы разберемся с тем, как же подготовить себя к  обучению серфингу. В серфинге важно несколько вещей: физическая форма, техника гребка и гибкие мышцы.

 Как подготовиться к обучению серфингом

Источник фото: utro.atv.odessa.ua

Физическая форма и техника гребка

Почему мы объединили это в один пункт? Многие серферы не занимаются в тренажерных залах, не тягают гири, а своему телу они обязаны именно постоянному плаванью. Кроме того, часто для того, чтобы выплыть на точку старта (прим.ред.: точка старта – место, с которого ты начнешь разгонятся, чтобы покорить волну), придется преодолеть на доске несколько километров. Именно по этой причине мы и советуем тебе немедленно записаться в бассейн, да еще и к инструктору, который сможет поставить правильную технику. Необязательно заставлять себя посещать бассейн 5 раз в неделю, чаще всего хватит и одного-двух раз. Если начнешь заниматься хотя бы за месяц-два до планируемой поездки – эффективное обучение тебе гарантировано.

1) Техника гребка;

2) Привычка долго плавать;

3) Общая физическая форма.

Гибкие мышцы

Дочитав верхнюю строчку, многие уже ответили себе на вопросы: «Где и как?». Конечно же – йога. Не обязательно искать специальную «серф-йогу», для начала хватит и вполне обычных курсов, лишь бы инструктор был адекватный. Хорошо разработанные, благодаря йоге, мышцы помогут безопасно и без усилий преодолеть расстояние до точки старта. А ко всему, общее состояние здоровья улучшится, что как нельзя кстати, для активного отдыха. Еще один из аргументов «за» йогу – многие организаторы серф-лагерей включают йогу в общую программу.

1) Растяжка;

2) Физическая форма;

3) Хорошее состояние здоровья.

Всего лишь бассейн и занятия по йоге подготовят тело для последующих нагрузок, а процесс обучения ускорится в несколько раз. Имей это ввиду, когда соберешься ехать на другой конце мира с целью покорить свою волну!

Организатор Sunny Trip – сообщество по развитию серфинга в Украине.

Страница ВКонтакте: http://vk.com/sunny.trip

[review]
СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Фестиваль повітряних куль в Кам’янець-Подільському

Тур вихідного дня на Фестиваль повітряних куль в Кам'янець-Подільський з Києва. 2-4 ...

Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольском

Тур выходного дня на Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольский. 2-4 октября 2020 ...

Картины на холсте ー отличная идея для подарка со вкусом

Чтобы памятные даты не пылились в фотоальбоме, лучшим выходом станет картина в ...

Радуем близких с «Donum»

Ищите необычный подарок для близкого человека? Хотите удивить, но не никаких идей? ...

Екскурсія в парк Олександрія + парк «Золотий фазан»

Ви відвідаєте найбільший і красивий дендропарк України, а також сучасний зоопарк з ...

Экскурсия в парк Александрия + парк «Золотой фазан»

Вы посетите самый большой и красивый дендропарк Украины и современный зоопарк с ...

Легенди гранітних берегів (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Легенды гранитных берегов (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Очень модная экскурсия. Музей костюма и стиля

Узнать все о моде прошлых лет поможет “Очень модная экскурсия", которая ...

Дитяча екскурсія «Місто казкових тварин»

Чи знаєте ви, що у нашому місті живе багато казкових тварин? Часто ...

Читайте также:

Прыжки с парашютом в Украине: виды прыжков, где лучше прыгнуть

Стать парашютистом в Украине сейчас не сложнее, чем освоить технику езды на велосипеде или основы рафтинга. Главное - ...

Гравийный велосипед — лучший выбор для комфортных поездок

Хотите иметь возможность на одном велосипеде ездить практически по любой местности? В таком случае вам следует обратить внимание ...

Какую маску выбрать для плавания под водой?

Узнайте как правильно выбрать маску для плавания под водой. На что стоит обратить внимание, как правильно одевать и ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг