Как подготовиться к обучению серфингу?


Серфинг безусловно красив. Но не все знают, что вылету с волны и выписыванию в воздухе красивого пируэта предшествуют долгие тренировки. Но так как до пируэтов еще надо дожить, для начала мы разберемся с тем, как же подготовить себя к  обучению серфингу. В серфинге важно несколько вещей: физическая форма, техника гребка и гибкие мышцы.

 Как подготовиться к обучению серфингом

Источник фото: utro.atv.odessa.ua

Физическая форма и техника гребка

Почему мы объединили это в один пункт? Многие серферы не занимаются в тренажерных залах, не тягают гири, а своему телу они обязаны именно постоянному плаванью. Кроме того, часто для того, чтобы выплыть на точку старта (прим.ред.: точка старта – место, с которого ты начнешь разгонятся, чтобы покорить волну), придется преодолеть на доске несколько километров. Именно по этой причине мы и советуем тебе немедленно записаться в бассейн, да еще и к инструктору, который сможет поставить правильную технику. Необязательно заставлять себя посещать бассейн 5 раз в неделю, чаще всего хватит и одного-двух раз. Если начнешь заниматься хотя бы за месяц-два до планируемой поездки – эффективное обучение тебе гарантировано.

1) Техника гребка;

2) Привычка долго плавать;

3) Общая физическая форма.

Гибкие мышцы

Дочитав верхнюю строчку, многие уже ответили себе на вопросы: «Где и как?». Конечно же – йога. Не обязательно искать специальную «серф-йогу», для начала хватит и вполне обычных курсов, лишь бы инструктор был адекватный. Хорошо разработанные, благодаря йоге, мышцы помогут безопасно и без усилий преодолеть расстояние до точки старта. А ко всему, общее состояние здоровья улучшится, что как нельзя кстати, для активного отдыха. Еще один из аргументов «за» йогу – многие организаторы серф-лагерей включают йогу в общую программу.

1) Растяжка;

2) Физическая форма;

3) Хорошее состояние здоровья.

Всего лишь бассейн и занятия по йоге подготовят тело для последующих нагрузок, а процесс обучения ускорится в несколько раз. Имей это ввиду, когда соберешься ехать на другой конце мира с целью покорить свою волну!

Организатор Sunny Trip – сообщество по развитию серфинга в Украине.

Страница ВКонтакте: http://vk.com/sunny.trip

[review]
СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Швейцарские часы — качество, доказанное временем

Мужские часы стали не просто аксессуаром, но и показателем статуса своего ...

Какую обувь выбирать для путешествий?

При планировании следующего отпуска важно подумать о том, какую обувь вы выберете ...

Тайны Золотоворотского квартала

Приглашаем вас на увлекательную экскурсию, на которой мы научимся считывать и разгадывать ...

Королева казино: играем в рулетку на Goxbet!

На данный момент достаточно зайти в любимый ресурс с помощью компьютера или ...

Мастер-класс по росписи новогодних игрушек

Новогодняя елочная игрушка – один из главных атрибутов новогодних праздников. Порадуйте себя ...

Одежда для активного отдыха и спорта современного мужчины

Спортивная одежда занимает особое место в гардеробе современных мужчин, а ее разнообразие ...

Black Friday — событие, которое нельзя пропустить!

Давно хотите пополнить свой гардероб, дополнив его модной обувью? А как на ...

Малина входит в список наиболее часто выращиваемых культур на участке

Малина неприхотливая и подходит под любые климатические условия, еще она очень вкусная, ...

Работа гидом — плюсы и минусы

Гиды проводят экскурсии показывают группам достопримечательности, культурные центры и красивые просторы, и предоставляют ...

Отпуск на море с ребенком. Как отдохнуть с пользой

Особенно идеально для отдыха с детьми подходит Азовское мор, где есть все ...

Читайте также:

Какую одежду взять с собой в путешествие?

Один из самых сложных этапов подготовки к поездке — сбор гардероба. Важно подобрать образы на все случаи жизни, ...

Позируем правильно! Советы по созданию фото шедевров

Кому не хочется привезти на память об отпуске красивые фотографии? Но увы, далеко не всегда мы довольны своими ...

Велотуризм в любой точке Украины благодаря креплениям для велосипедов Thule

Велосипедные прогулки стали любимым времяпровождением для многих. А для того чтобы транспортировка байка была безопасной и удобной, стоит ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг