Как подготовиться к обучению серфингу?


Серфинг безусловно красив. Но не все знают, что вылету с волны и выписыванию в воздухе красивого пируэта предшествуют долгие тренировки. Но так как до пируэтов еще надо дожить, для начала мы разберемся с тем, как же подготовить себя к  обучению серфингу. В серфинге важно несколько вещей: физическая форма, техника гребка и гибкие мышцы.

 Как подготовиться к обучению серфингом

Источник фото: utro.atv.odessa.ua

Физическая форма и техника гребка

Почему мы объединили это в один пункт? Многие серферы не занимаются в тренажерных залах, не тягают гири, а своему телу они обязаны именно постоянному плаванью. Кроме того, часто для того, чтобы выплыть на точку старта (прим.ред.: точка старта – место, с которого ты начнешь разгонятся, чтобы покорить волну), придется преодолеть на доске несколько километров. Именно по этой причине мы и советуем тебе немедленно записаться в бассейн, да еще и к инструктору, который сможет поставить правильную технику. Необязательно заставлять себя посещать бассейн 5 раз в неделю, чаще всего хватит и одного-двух раз. Если начнешь заниматься хотя бы за месяц-два до планируемой поездки – эффективное обучение тебе гарантировано.

1) Техника гребка;

2) Привычка долго плавать;

3) Общая физическая форма.

Гибкие мышцы

Дочитав верхнюю строчку, многие уже ответили себе на вопросы: «Где и как?». Конечно же – йога. Не обязательно искать специальную «серф-йогу», для начала хватит и вполне обычных курсов, лишь бы инструктор был адекватный. Хорошо разработанные, благодаря йоге, мышцы помогут безопасно и без усилий преодолеть расстояние до точки старта. А ко всему, общее состояние здоровья улучшится, что как нельзя кстати, для активного отдыха. Еще один из аргументов «за» йогу – многие организаторы серф-лагерей включают йогу в общую программу.

1) Растяжка;

2) Физическая форма;

3) Хорошее состояние здоровья.

Всего лишь бассейн и занятия по йоге подготовят тело для последующих нагрузок, а процесс обучения ускорится в несколько раз. Имей это ввиду, когда соберешься ехать на другой конце мира с целью покорить свою волну!

Организатор Sunny Trip – сообщество по развитию серфинга в Украине.

Страница ВКонтакте: http://vk.com/sunny.trip

[review]
СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Как вырастить арбуз в домашних условиях. Практические советы

Многих любителей сочной ягоды волнует вопрос: как вырастить арбузы в домашних условиях, ...

Экскурсия «Особняки Печерска»

Говорят, без истории нет будущего. Экскурсия по Печерску и Липкам - экскурс ...

Экскурсия по Байковому кладбищу

Подарите себе необычное путешествие в хрупкий мир, застывший на грани жизни и ...

Выходные в украинском Париже. Тур в Черновцы (2 дня)

Туры в Черновцы – один из самых красивых и романтических городов Украины. ...

Подготовка тела к летнему отдыху в салоне

Как правило, к долгожданному отпуску девушки и женщины начинают готовиться заранее: бронируют ...

Шикарные часы от U-Boat

Часы U-Boat это элегантность и стильность. Эти часы настолько шикарные, что без ...

Отдых для азартных. Как сорвать куш не выходя из дома?

Казино Slotor - виртуальная площадка с большим собранием игровых автоматов. Именно на ...

Приятные подарки для мамы на День рождения

Подарок - это прекрасный способ выразить свою любовь и особое отношение. Чтобы ...

Что необходимо делать, если обгоришь на солнце во время ивента?

Kучше не усердствовать с загаром. Но не всегда это получается, поэтому нужно ...

Полезные продукты для детей

Сбалансированное и продуманное питание – залог здоровой и счастливой жизни. А в ...

Читайте также:

Позируем правильно! Советы по созданию фото шедевров

Кому не хочется привезти на память об отпуске красивые фотографии? Но увы, далеко не всегда мы довольны своими ...

Велотуризм в любой точке Украины благодаря креплениям для велосипедов Thule

Велосипедные прогулки стали любимым времяпровождением для многих. А для того чтобы транспортировка байка была безопасной и удобной, стоит ...

Фитнес-браслет — маленький помощник для здорового образа жизни

Сегодня редко можно увидеть спортсмена без фитнес-браслета. Маленький помощник сообщит вам важные показатели здоровья. Как же выбрать фитнес-браслет? ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг