Как начать заниматься скалолазанием
Существует множество причин, по которым стоит начать заниматься скалолазанием: адреналин, физическое развитие почти всех групп мышц, сжигание лишнего веса без изнурительных диет и скучных тренировок в тренажерном зале, эмоциональная разгрузка, возможность отвлечься от повседневной рутины, новые интересные знакомства и многие другие. Причин не заниматься этим видом спорта куда меньше. Как правило, к ним относятся сомнения и лень.
Многие задаются вопросом, как начать заняться скалолазанием, но для начала нужно убедиться, что это именно то, что вам нужно. Кроме того, подумайте, чего вы хотите добиться от занятий скалолазанием. Если вы хотите быть сильным, найти новых друзей и получать регулярно заряд драйва – значит скалолазание это то, что вам нужно!
Читайте также: Скалолазание для начинающих. Советы новичкам
Итак, решение принято, мотивации хоть отбавляй, что же дальше?
Чтобы начать заниматься скалолазанием, не обязательно сразу все бросать и ехать в горы. На сегодняшний день существует множество скалодромов, где есть инструкторы, которые все вам расскажут и все покажут.
Скалодром – это конструкция, напоминающая щит, с выпуклостями, которые называют «зацепами». Все это сделано для того, чтобы максимально приблизить вас к реальным условиям. Существует много разных видов скалодромов разной высоты, сложности и наклона. Если скалодром не высокий, на него могут подниматься без страховки.
Существуют также специальные скалодромы для боулдеринга, высота которых не превышает обычно двух метров. Роль страховки на таких скалодромах выполняют мягкие маты на полу. Такие скалодромы рассчитаны не на покорение высоты, а на оптимальное прохождение горизонтальной трассы. Их часто используют для разминки. Существует еще одно существенное отличие боулдерингового скалодрома от обычного: второй требует, чтобы вас кто-то страховал, поэтому лучше, если вы будете ходить на тренировку не один, а с партнеров, с которым будете друг друга по очереди страховать. Да и веселее будет, в конце концов. Если же такого не найдете – не беда, будет повод быстрее познакомиться с новыми людьми на тренировке.
Перед тем, как начать заниматься скалолазанием, важно также приобрести необходимый инвентарь:
— «скальники» — специальную обувь для скалолазания (чем плотнее «скальники» будут облегать ногу, тем лучше);
— магнезия – порошок для ладоней, чтобы не скользили;
— страховочная система, карабины;
— веревка;
— оттяжки для вщелкивания в крючья.
Лучше всего не спешить и на первом занятии уточнить у инструктора, что нужно купить в первую очередь, а с чем повременить.
Первое время позанимайтесь с тренером, пускай познакомит вас с техникой и особенностями скалолазания. Без этого вы далеко не уйдете, особенно, если вы в будущем планируете покорить не одну вершину.
Читайте также: Скалолазание в Украине. Интересные места и маршруты
Автор: Антон Чернецкий