Реггетон: худеем в танце


Реггетон (исп. reguetоn или reggaetоn, англ. reggaeton) это популярный и заводной латиноамериканский стиль танца, который покорил не только профессиональных хореографов и уличных танцоров, но и завсегдатаев ночных клубов по всему миру.

Реггетон: худеем в танце

Источник фото: egojournal.ru

Возник он в Панаме под влиянием нового стиля в музыке с идентичным названием – реггетон, создателем которого безоговорочно считается латиноамериканская молодежь. Уже с начала 90-х он стал популярным во многих странах Латинской Америки, особенно в Пуэрто-Рико, настолько, что жители этой страны претендуют на право называться создателями этого стиля, и считают его своим культурным достоянием.

С невероятной скоростью бит латиноамериканской музыки в стиле реггетон разлетелся по всему миру, а вместе с ним и новый стиль танца, который завоевал свою аудиторию простотой, ритмичностью и сексуальностью. Не малую лепту в развитие этого стиля танца внесла американская хип-хоп культура, отголоски которой наблюдаются в движениях и ритмах реггетона.

Реггетон не только заводной, но и простой в изучении танец, не требует больших затрат времени и сил. В западных странах существует несколько его разновидностей, в основе которых лежит участие двух партнеров: гриндинг (Grinding), фрикинг, (Freaking), и перрео (Рerreo). В Карибском бассейне эти виды реггетона благодаря сексуальности и дерзости, а также движениям бедер называются «грязными танцами».

Реггетон: худеем в танце

Источник фото: relax.ngs.ru

Реггетон же в своем классическом виде подразумевает одиночное исполнение несложных движений: зачастую тряску бедрами и ягодицами, а также работа корпусом (основная нагрузка на плечи и пресс). Благодаря особенностям стойки и технике выполнения движений, реггетон помогает не только наслаждаться ритмичным танцем, но и поддерживать свое тело в желаемой форме, и даже избавится от недостатков.

Заинтересовались? Тогда давайте вместе учится двигаться под драйвовую, ритмичную музыку. Итак, вот наш план действий, который состоит из основных моментов в изучении реггитона, без которых Вы не сможете правильно выполнять движения:

1. Будьте готовы морально.

Помните о том, что реггетон это чувственный и сексуальный танец, и для правильного его исполнения необходимо раскрепоститься и дать волю эмоциям. Ни в коем случае не стоит стесняться своих форм, Вы прекрасны и можете научится отлично танцевать реггетон независимо от параметров фигуры!

2. Разминайтесь перед каждым занятием.

Обязательно проведите в течении 10 минут разминку. Реггетон это танец, который использует множество мышц, поэтому очень важно правильно разогреть свое тело к нагрузкам, прежде чем начать танцевать.

3. Примите правильное положение.

Красиво и хорошо с позиции техники исполненный танец ровняется правильно сделанной стойке: встаньте прямо, ноги на ширине плеч слегка согнутые в коленях. Нужно обязательно следить за осанкой, представляя, что в вашем корпусе стержень, который сломается от того, что будете горбится.

Реггетон: худеем в танце

Источник фото: vk.me

4. Двигайтесь свободно.

Вы можете двигать руками совершенно свободно, но должны ограничить движение верхней части тела. Убедитесь, что вы делаете движения в такт музыке.

5. Разнообразьте танцевальные движения.

Разнообразьте танцевальные движения, перемещая руки в разных направлениях. Помните, ваши бедра качается с боку на бок, не перемещая верхнюю часть вашего тела. Этот танец напоминает сальсу, но отличается тем, что он также использует различные уличные танцевальные движения хип-хопа.

6. Будьте уверены в ваших движениях.

Не существует никаких прописанных правил для реггетона. Этот стиль танца предполагает свободные движения в ритм музыки и полную эмоциональную отдачу.

Танцор реггетона выражает себя через движения. Помните об этом и получайте только колоссальное удовольствие от тренировок!

Автор: Мария Григорьева
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Черкассы. Храм Белый Лотос — уникальный буддийский храм в Украине

Ведь во время поездки в Черкассы вы не только познакомитесь с ...

На склоне гор: Пилипец + Синевир + Хуст и Долина нарциссов

Неспешный релакс-тур в Карпаты на майские праздники.Вас ждут Пилипец, Синевир, Хуст и ...

Закарпатская сказка на Пасху

Экскурсионно-оздоровительный тур "Закарпатская сказка на Пасху" - заряд позитива и бодрости. Выезд ...

Магия Закарпатья + Львов

Заняты поиском тура на выходные, в рамках которого в любое время года ...

Полтавские вытребеньки

Двухдневный тур на Полтавщину. Посещение Диканьки, музея Гончарства и музея Свадьбы. Обзорные ...

Полеты на парапланах в Киеве

Полеты на парапланах – это 15-ти минутное путешествие в небе на высоте ...

Полеты на парапланах в Бакоте

Полет на параплане в Бакоте позволит не только осуществить давнишнюю мечту, но ...

Вертолетные прогулки

Захватывающая экскурсия на вертолете станет незабываемым приключением для вас и ваших близких. ...

Этническая Полтавщина (2 дня)

Автобусный тур по Полтавщине на 2 дня, в котором вы сможете увидеть ...

Экскурсия на английском

Экскурсия по Киеву на английском - отличный вариант для иностранных гостей, приехавших ...

Читайте также:

Военные игры взрослых – экстрим или отдых?

К сожалению, ничто так не привлекает человечество как война. ...

Электросамокаты: свобода передвижения по город

Электросамокаты быстро превратились из экзотической игрушки в один из востребованных видов городского транспорта. Как выбрать электросамокат, мы расскажем ...

Стоимость обучения дайвингу: не дайте себя обмануть

Первые шаги в дайвинге необходимо делать под руководством опытных и добросовестных инструкторов, например, из Delta Dive Club. ...