Реггетон: худеем в танце


Реггетон (исп. reguetоn или reggaetоn, англ. reggaeton) это популярный и заводной латиноамериканский стиль танца, который покорил не только профессиональных хореографов и уличных танцоров, но и завсегдатаев ночных клубов по всему миру.

Реггетон: худеем в танце

Источник фото: egojournal.ru

Возник он в Панаме под влиянием нового стиля в музыке с идентичным названием – реггетон, создателем которого безоговорочно считается латиноамериканская молодежь. Уже с начала 90-х он стал популярным во многих странах Латинской Америки, особенно в Пуэрто-Рико, настолько, что жители этой страны претендуют на право называться создателями этого стиля, и считают его своим культурным достоянием.

С невероятной скоростью бит латиноамериканской музыки в стиле реггетон разлетелся по всему миру, а вместе с ним и новый стиль танца, который завоевал свою аудиторию простотой, ритмичностью и сексуальностью. Не малую лепту в развитие этого стиля танца внесла американская хип-хоп культура, отголоски которой наблюдаются в движениях и ритмах реггетона.

Реггетон не только заводной, но и простой в изучении танец, не требует больших затрат времени и сил. В западных странах существует несколько его разновидностей, в основе которых лежит участие двух партнеров: гриндинг (Grinding), фрикинг, (Freaking), и перрео (Рerreo). В Карибском бассейне эти виды реггетона благодаря сексуальности и дерзости, а также движениям бедер называются «грязными танцами».

Реггетон: худеем в танце

Источник фото: relax.ngs.ru

Реггетон же в своем классическом виде подразумевает одиночное исполнение несложных движений: зачастую тряску бедрами и ягодицами, а также работа корпусом (основная нагрузка на плечи и пресс). Благодаря особенностям стойки и технике выполнения движений, реггетон помогает не только наслаждаться ритмичным танцем, но и поддерживать свое тело в желаемой форме, и даже избавится от недостатков.

Заинтересовались? Тогда давайте вместе учится двигаться под драйвовую, ритмичную музыку. Итак, вот наш план действий, который состоит из основных моментов в изучении реггитона, без которых Вы не сможете правильно выполнять движения:

1. Будьте готовы морально.

Помните о том, что реггетон это чувственный и сексуальный танец, и для правильного его исполнения необходимо раскрепоститься и дать волю эмоциям. Ни в коем случае не стоит стесняться своих форм, Вы прекрасны и можете научится отлично танцевать реггетон независимо от параметров фигуры!

2. Разминайтесь перед каждым занятием.

Обязательно проведите в течении 10 минут разминку. Реггетон это танец, который использует множество мышц, поэтому очень важно правильно разогреть свое тело к нагрузкам, прежде чем начать танцевать.

3. Примите правильное положение.

Красиво и хорошо с позиции техники исполненный танец ровняется правильно сделанной стойке: встаньте прямо, ноги на ширине плеч слегка согнутые в коленях. Нужно обязательно следить за осанкой, представляя, что в вашем корпусе стержень, который сломается от того, что будете горбится.

Реггетон: худеем в танце

Источник фото: vk.me

4. Двигайтесь свободно.

Вы можете двигать руками совершенно свободно, но должны ограничить движение верхней части тела. Убедитесь, что вы делаете движения в такт музыке.

5. Разнообразьте танцевальные движения.

Разнообразьте танцевальные движения, перемещая руки в разных направлениях. Помните, ваши бедра качается с боку на бок, не перемещая верхнюю часть вашего тела. Этот танец напоминает сальсу, но отличается тем, что он также использует различные уличные танцевальные движения хип-хопа.

6. Будьте уверены в ваших движениях.

Не существует никаких прописанных правил для реггетона. Этот стиль танца предполагает свободные движения в ритм музыки и полную эмоциональную отдачу.

Танцор реггетона выражает себя через движения. Помните об этом и получайте только колоссальное удовольствие от тренировок!

Автор: Мария Григорьева
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Как отдохнуть и заработать — предложение от клуба ПоинтЛото

Сейчас игра в казино просто немыслима без различных сюрпризов поэтому многие площадки ...

Вокруг Карпат за 7 дней — тур из Львова

Любите Украину всем сердцем? Тогда вы просто обязаны побывать в туре “Вокруг ...

Экскурсия в Чернобыль

Загляните в знаменитый на весь мир город-призрак Припять, узнайте больше о трагедии, ...

Чудеса Подола и «храм» вина

Вы верите в чудеса? Если "да", то для Вас подготовлена интересная прогулка ...

Известные актеры озвучили украинских мифических героев

В октябре появится мобильное приложение "Чарівний Світ.UA", который познакомит детей с увлекательным ...

Відомі актори озвучили українських міфічних героїв

В жовтні з’явиться мобільний додаток “Чарівний Світ.UA”, який має познайомити дітей з ...

Фестиваль повітряних куль в Кам’янець-Подільському

Тур вихідного дня на Фестиваль повітряних куль в Кам'янець-Подільський з Києва. 2-4 ...

Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольском

Тур выходного дня на Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольский. 2-4 октября 2020 ...

Картины на холсте ー отличная идея для подарка со вкусом

Чтобы памятные даты не пылились в фотоальбоме, лучшим выходом станет картина в ...

Радуем близких с «Donum»

Ищите необычный подарок для близкого человека? Хотите удивить, но не никаких идей? ...

Читайте также:

Прыжки с парашютом в Украине: виды прыжков, где лучше прыгнуть

Стать парашютистом в Украине сейчас не сложнее, чем освоить технику езды на велосипеде или основы рафтинга. Главное - ...

Гравийный велосипед — лучший выбор для комфортных поездок

Хотите иметь возможность на одном велосипеде ездить практически по любой местности? В таком случае вам следует обратить внимание ...

Какую маску выбрать для плавания под водой?

Узнайте как правильно выбрать маску для плавания под водой. На что стоит обратить внимание, как правильно одевать и ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг