Реггетон: худеем в танце


Реггетон (исп. reguetоn или reggaetоn, англ. reggaeton) это популярный и заводной латиноамериканский стиль танца, который покорил не только профессиональных хореографов и уличных танцоров, но и завсегдатаев ночных клубов по всему миру.

Реггетон: худеем в танце

Источник фото: egojournal.ru

Возник он в Панаме под влиянием нового стиля в музыке с идентичным названием – реггетон, создателем которого безоговорочно считается латиноамериканская молодежь. Уже с начала 90-х он стал популярным во многих странах Латинской Америки, особенно в Пуэрто-Рико, настолько, что жители этой страны претендуют на право называться создателями этого стиля, и считают его своим культурным достоянием.

С невероятной скоростью бит латиноамериканской музыки в стиле реггетон разлетелся по всему миру, а вместе с ним и новый стиль танца, который завоевал свою аудиторию простотой, ритмичностью и сексуальностью. Не малую лепту в развитие этого стиля танца внесла американская хип-хоп культура, отголоски которой наблюдаются в движениях и ритмах реггетона.

Реггетон не только заводной, но и простой в изучении танец, не требует больших затрат времени и сил. В западных странах существует несколько его разновидностей, в основе которых лежит участие двух партнеров: гриндинг (Grinding), фрикинг, (Freaking), и перрео (Рerreo). В Карибском бассейне эти виды реггетона благодаря сексуальности и дерзости, а также движениям бедер называются «грязными танцами».

Реггетон: худеем в танце

Источник фото: relax.ngs.ru

Реггетон же в своем классическом виде подразумевает одиночное исполнение несложных движений: зачастую тряску бедрами и ягодицами, а также работа корпусом (основная нагрузка на плечи и пресс). Благодаря особенностям стойки и технике выполнения движений, реггетон помогает не только наслаждаться ритмичным танцем, но и поддерживать свое тело в желаемой форме, и даже избавится от недостатков.

Заинтересовались? Тогда давайте вместе учится двигаться под драйвовую, ритмичную музыку. Итак, вот наш план действий, который состоит из основных моментов в изучении реггитона, без которых Вы не сможете правильно выполнять движения:

1. Будьте готовы морально.

Помните о том, что реггетон это чувственный и сексуальный танец, и для правильного его исполнения необходимо раскрепоститься и дать волю эмоциям. Ни в коем случае не стоит стесняться своих форм, Вы прекрасны и можете научится отлично танцевать реггетон независимо от параметров фигуры!

2. Разминайтесь перед каждым занятием.

Обязательно проведите в течении 10 минут разминку. Реггетон это танец, который использует множество мышц, поэтому очень важно правильно разогреть свое тело к нагрузкам, прежде чем начать танцевать.

3. Примите правильное положение.

Красиво и хорошо с позиции техники исполненный танец ровняется правильно сделанной стойке: встаньте прямо, ноги на ширине плеч слегка согнутые в коленях. Нужно обязательно следить за осанкой, представляя, что в вашем корпусе стержень, который сломается от того, что будете горбится.

Реггетон: худеем в танце

Источник фото: vk.me

4. Двигайтесь свободно.

Вы можете двигать руками совершенно свободно, но должны ограничить движение верхней части тела. Убедитесь, что вы делаете движения в такт музыке.

5. Разнообразьте танцевальные движения.

Разнообразьте танцевальные движения, перемещая руки в разных направлениях. Помните, ваши бедра качается с боку на бок, не перемещая верхнюю часть вашего тела. Этот танец напоминает сальсу, но отличается тем, что он также использует различные уличные танцевальные движения хип-хопа.

6. Будьте уверены в ваших движениях.

Не существует никаких прописанных правил для реггетона. Этот стиль танца предполагает свободные движения в ритм музыки и полную эмоциональную отдачу.

Танцор реггетона выражает себя через движения. Помните об этом и получайте только колоссальное удовольствие от тренировок!

Автор: Мария Григорьева
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Выбираем телевизор 4К для дома. Полезные советы

Предлагаем вам ряд общих рекомендаций, которые позволят выбрать телевизор 4к для дома ...

Выбираем мягкую мебель для гостиной: советы для вашего интерьера

На сегодняшний день все больше людей выбирают мягкую мебель в интернет-магазине. На ...

Обзор лучших геймерских наушников 2021 года

Каждый заядлый геймер знает, как важны качественные и надежные игровые наушники. С ...

Как выбрать качественный виски: полезные советы

Решив выбрать виски, не спешите с покупкой, а для начала разберитесь как ...

Ролеты в спальне — залог хорошего отдыха

Правильно подобранные ролеты ночью спасут от слепящих городских огней, а днем - ...

Місто відьом. Екскурсія містичним Києвом

Запрошуємо вас на екскурсію про магію та відьмацтво. Ви дізнаєтеся, де у ...

Город ведьм. Экскурсия мистическим Киевом

Приглашаем вас на экскурсию о магии и ведьмацтве. Вы узнаете, где в ...

Київ авантюрний

На захоплюючій пішохідної екскурсії "Київ авантюрний" ви здивуєтеся, наскільки авантюрним був Київ ...

Киев авантюрный

На увлекательной пешеходной экскурсии "Киев авантюрный" вы удивитесь, насколько авантюрным был Киев ...

Таємниці Золотоворітського кварталу

Запрошуємо вас на захоплюючу екскурсію, на якій ми навчимося зчитувати і розгадувати ...

Читайте также:

Велотуризм в любой точке Украины благодаря креплениям для велосипедов Thule

Велосипедные прогулки стали любимым времяпровождением для многих. А для того чтобы транспортировка байка была безопасной и удобной, стоит ...

Фитнес-браслет — маленький помощник для здорового образа жизни

Сегодня редко можно увидеть спортсмена без фитнес-браслета. Маленький помощник сообщит вам важные показатели здоровья. Как же выбрать фитнес-браслет? ...

Прыжки с парашютом в Украине: виды прыжков, где лучше прыгнуть

Стать парашютистом в Украине сейчас не сложнее, чем освоить технику езды на велосипеде или основы рафтинга. Главное - ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг