Реггетон: худеем в танце


Реггетон (исп. reguetоn или reggaetоn, англ. reggaeton) это популярный и заводной латиноамериканский стиль танца, который покорил не только профессиональных хореографов и уличных танцоров, но и завсегдатаев ночных клубов по всему миру.

Реггетон: худеем в танце

Источник фото: egojournal.ru

Возник он в Панаме под влиянием нового стиля в музыке с идентичным названием – реггетон, создателем которого безоговорочно считается латиноамериканская молодежь. Уже с начала 90-х он стал популярным во многих странах Латинской Америки, особенно в Пуэрто-Рико, настолько, что жители этой страны претендуют на право называться создателями этого стиля, и считают его своим культурным достоянием.

С невероятной скоростью бит латиноамериканской музыки в стиле реггетон разлетелся по всему миру, а вместе с ним и новый стиль танца, который завоевал свою аудиторию простотой, ритмичностью и сексуальностью. Не малую лепту в развитие этого стиля танца внесла американская хип-хоп культура, отголоски которой наблюдаются в движениях и ритмах реггетона.

Реггетон не только заводной, но и простой в изучении танец, не требует больших затрат времени и сил. В западных странах существует несколько его разновидностей, в основе которых лежит участие двух партнеров: гриндинг (Grinding), фрикинг, (Freaking), и перрео (Рerreo). В Карибском бассейне эти виды реггетона благодаря сексуальности и дерзости, а также движениям бедер называются «грязными танцами».

Реггетон: худеем в танце

Источник фото: relax.ngs.ru

Реггетон же в своем классическом виде подразумевает одиночное исполнение несложных движений: зачастую тряску бедрами и ягодицами, а также работа корпусом (основная нагрузка на плечи и пресс). Благодаря особенностям стойки и технике выполнения движений, реггетон помогает не только наслаждаться ритмичным танцем, но и поддерживать свое тело в желаемой форме, и даже избавится от недостатков.

Заинтересовались? Тогда давайте вместе учится двигаться под драйвовую, ритмичную музыку. Итак, вот наш план действий, который состоит из основных моментов в изучении реггитона, без которых Вы не сможете правильно выполнять движения:

1. Будьте готовы морально.

Помните о том, что реггетон это чувственный и сексуальный танец, и для правильного его исполнения необходимо раскрепоститься и дать волю эмоциям. Ни в коем случае не стоит стесняться своих форм, Вы прекрасны и можете научится отлично танцевать реггетон независимо от параметров фигуры!

2. Разминайтесь перед каждым занятием.

Обязательно проведите в течении 10 минут разминку. Реггетон это танец, который использует множество мышц, поэтому очень важно правильно разогреть свое тело к нагрузкам, прежде чем начать танцевать.

3. Примите правильное положение.

Красиво и хорошо с позиции техники исполненный танец ровняется правильно сделанной стойке: встаньте прямо, ноги на ширине плеч слегка согнутые в коленях. Нужно обязательно следить за осанкой, представляя, что в вашем корпусе стержень, который сломается от того, что будете горбится.

Реггетон: худеем в танце

Источник фото: vk.me

4. Двигайтесь свободно.

Вы можете двигать руками совершенно свободно, но должны ограничить движение верхней части тела. Убедитесь, что вы делаете движения в такт музыке.

5. Разнообразьте танцевальные движения.

Разнообразьте танцевальные движения, перемещая руки в разных направлениях. Помните, ваши бедра качается с боку на бок, не перемещая верхнюю часть вашего тела. Этот танец напоминает сальсу, но отличается тем, что он также использует различные уличные танцевальные движения хип-хопа.

6. Будьте уверены в ваших движениях.

Не существует никаких прописанных правил для реггетона. Этот стиль танца предполагает свободные движения в ритм музыки и полную эмоциональную отдачу.

Танцор реггетона выражает себя через движения. Помните об этом и получайте только колоссальное удовольствие от тренировок!

Автор: Мария Григорьева
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Как вырастить арбуз в домашних условиях. Практические советы

Многих любителей сочной ягоды волнует вопрос: как вырастить арбузы в домашних условиях, ...

Экскурсия «Особняки Печерска»

Говорят, без истории нет будущего. Экскурсия по Печерску и Липкам - экскурс ...

Экскурсия по Байковому кладбищу

Подарите себе необычное путешествие в хрупкий мир, застывший на грани жизни и ...

Выходные в украинском Париже. Тур в Черновцы (2 дня)

Туры в Черновцы – один из самых красивых и романтических городов Украины. ...

Подготовка тела к летнему отдыху в салоне

Как правило, к долгожданному отпуску девушки и женщины начинают готовиться заранее: бронируют ...

Шикарные часы от U-Boat

Часы U-Boat это элегантность и стильность. Эти часы настолько шикарные, что без ...

Отдых для азартных. Как сорвать куш не выходя из дома?

Казино Slotor - виртуальная площадка с большим собранием игровых автоматов. Именно на ...

Приятные подарки для мамы на День рождения

Подарок - это прекрасный способ выразить свою любовь и особое отношение. Чтобы ...

Что необходимо делать, если обгоришь на солнце во время ивента?

Kучше не усердствовать с загаром. Но не всегда это получается, поэтому нужно ...

Полезные продукты для детей

Сбалансированное и продуманное питание – залог здоровой и счастливой жизни. А в ...

Читайте также:

Позируем правильно! Советы по созданию фото шедевров

Кому не хочется привезти на память об отпуске красивые фотографии? Но увы, далеко не всегда мы довольны своими ...

Велотуризм в любой точке Украины благодаря креплениям для велосипедов Thule

Велосипедные прогулки стали любимым времяпровождением для многих. А для того чтобы транспортировка байка была безопасной и удобной, стоит ...

Фитнес-браслет — маленький помощник для здорового образа жизни

Сегодня редко можно увидеть спортсмена без фитнес-браслета. Маленький помощник сообщит вам важные показатели здоровья. Как же выбрать фитнес-браслет? ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг