Польза отдыха на природе


Не знаете, как восстановить силы после тяжелой рабочей недели? Устали от городской суеты? Сегодня Relax.com.ua расскажет вам всё о пользе отдыха на природе.

Польза отдыха на природе

Рано или поздно лимит наших жизненных сил и энергии иссякает: закрытые помещения, пыльные улицы, бесконечные заботы – все эти факторы морально и физически изнуряют наш организм. По мнению психологов, лучшим лекарством от городской суеты всегда была смена обстановки. Отдых на природе в этом случае – отличный способ по-настоящему освободиться и почувствовать себя полным сил.

Чем же так полезен отдых на природе?

Отдых на свежем воздухе приносит нам массу пользы. Она может быть как моральной (духовной), так и физической. Рассмотрим преимущества каждой из них.

Физический отдых

Физическое состояние человека отдых на природе улучшает за счёт:

  •  Активного насыщения организма кислородом ;
  •  Восстановления зрения (благодаря снятию напряжения, вызванного постоянным пользованием гаджетов);
  •  Благотворного влияния на физиологию вашего организма (заключается в улучшении обменных процессов);
  • Восстановления общей работоспособности;

Также, не стоит забывать о том, что польза вашего отдыха напрямую зависит от степени активности времяпрепровождения на свежем воздухе.

Читайте также: Игры на свежем воздухе

Особенной актуальности этот вопрос достигает при просмотра статистических данных. По подсчёту учёных, из 80% населения развитых стран, 40% – страдают от избыточного веса, или, вовсе, ожирения.

Возникает подобная проблема по двум причинам:
1. Чрезмерное, либо же неправильное питание.
2. Неподвижный образ жизни.

Столетием раньше, такая проблема устранялась путём физической активности, так что же нам мешает пользоваться этим методом сегодня?

Моральный отдых

Если же говорить о моральной стороне вопроса, то основными преимуществами отдыха на природе для духовного восстановления человека являются:

  • Абстрагирование от городской суеты;
  • Улучшение настроения и самочувствия;
  • Эстетическое наслаждение живописностью природы;
  • Обогащение творческой энергии и сил;

О пользе пребывания на природе и улучшения за этот счёт личного благополучия и эмоционального спокойствия индивида, говорят и американские психиатры. По их мнению, к позитивным эффектам при физической активности на свежем воздухе, приводят такие занятия, как: катание на лодке, рыбалка, велосипедный спорт и катание на лошадях.

Также, по словам терапевтов, пользу психике приносят все зелёные местности или зелёные места с водой. Более того, исследования подтвердили, что для улучшения психического состояния достаточного даже пяти минут нахождения на природе!

Автор: Инна Джердж

[review]
СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Игровой монитор: для чего нужен и как выбрать

Игровые мониторы созданы для того, чтобы графика в играх выглядела максимально качественно. ...

Національна музична академія України імені П. І. Чайковського Київська консерваторія

Любите музику? Київська консерваторія чекає саме на вас! Адже найяскравіші музичні події ...

Список лучших онлайн казино на реальные деньги опубликовал Алексей Иванов на сайте Casino Zeus

Белоруссия—одна из первых стран, которая законодательно урегулировала виртуальный игорный бизнес. Указ № ...

Лицензионное онлайн казино Космолот в Украине на Casino Zeus

Онлайн казино Космолот пользуется большой популярностью у украинских азартных игроков. Компания основана ...

Пікантні історії Києва – з наливкою

Запрошуємо вас на захоплюючу екскурсію Києвом, щоб відкрити для себе нову грань ...

Про Поділ під келих вина

Ви вірите у дива? Якщо "так", то для Вас підготовлено цікаву прогулянку ...

Львы, химеры и дворики центра

На экскурсии "Львы, химеры и дворики центра" вас ждут уникальные сооружения XIX-XX ...

Київські байки від Універа до Бессарабки

Під час екскурсії Києвом "Київські байки від Універа до Бессарабки" ви почуєте ...

Історія однієї вулиці: вулиця Прорізна

Коротка, у три квартали, вуличка – чудове місце для неспішної прогулянки та ...

История одной улицы: улица Прорезная

Короткая, в три квартала, улочка – прекрасное место для неспешной прогулки и ...

Читайте также:

Где встретить Новый Год под Киевом

Что может быть лучшим отдыхом для души и уставшего тела, чем праздник на заснеженной природе и чистом воздухе? ...

Как подготовиться к горным походам: практические советы для начинающих

Тщательная подготовка к походу имеет очень важное значение. Ведь пренебрежение простыми рекомендациями может закончиться печально. ...

Гриль барбекю — еда на природе, как искусство

Что такое гриль барбекю и стоит ли включить "американскую" еду в свой рацион? Давайте разбираться! ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг