Польза отдыха на природе


Не знаете, как восстановить силы после тяжелой рабочей недели? Устали от городской суеты? Сегодня Relax.com.ua расскажет вам всё о пользе отдыха на природе.

Польза отдыха на природе

Рано или поздно лимит наших жизненных сил и энергии иссякает: закрытые помещения, пыльные улицы, бесконечные заботы – все эти факторы морально и физически изнуряют наш организм. По мнению психологов, лучшим лекарством от городской суеты всегда была смена обстановки. Отдых на природе в этом случае – отличный способ по-настоящему освободиться и почувствовать себя полным сил.

Чем же так полезен отдых на природе?

Отдых на свежем воздухе приносит нам массу пользы. Она может быть как моральной (духовной), так и физической. Рассмотрим преимущества каждой из них.

Физический отдых

Физическое состояние человека отдых на природе улучшает за счёт:

  •  Активного насыщения организма кислородом ;
  •  Восстановления зрения (благодаря снятию напряжения, вызванного постоянным пользованием гаджетов);
  •  Благотворного влияния на физиологию вашего организма (заключается в улучшении обменных процессов);
  • Восстановления общей работоспособности;

Также, не стоит забывать о том, что польза вашего отдыха напрямую зависит от степени активности времяпрепровождения на свежем воздухе.

Читайте также: Игры на свежем воздухе

Особенной актуальности этот вопрос достигает при просмотра статистических данных. По подсчёту учёных, из 80% населения развитых стран, 40% – страдают от избыточного веса, или, вовсе, ожирения.

Возникает подобная проблема по двум причинам:
1. Чрезмерное, либо же неправильное питание.
2. Неподвижный образ жизни.

Столетием раньше, такая проблема устранялась путём физической активности, так что же нам мешает пользоваться этим методом сегодня?

Моральный отдых

Если же говорить о моральной стороне вопроса, то основными преимуществами отдыха на природе для духовного восстановления человека являются:

  • Абстрагирование от городской суеты;
  • Улучшение настроения и самочувствия;
  • Эстетическое наслаждение живописностью природы;
  • Обогащение творческой энергии и сил;

О пользе пребывания на природе и улучшения за этот счёт личного благополучия и эмоционального спокойствия индивида, говорят и американские психиатры. По их мнению, к позитивным эффектам при физической активности на свежем воздухе, приводят такие занятия, как: катание на лодке, рыбалка, велосипедный спорт и катание на лошадях.

Также, по словам терапевтов, пользу психике приносят все зелёные местности или зелёные места с водой. Более того, исследования подтвердили, что для улучшения психического состояния достаточного даже пяти минут нахождения на природе!

Автор: Инна Джердж

[review]
СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Создана настольная игра для популяризации мифологии Украины

В Украине создали настольную игру для школьников «Чарівний світ. Джерело сили», которая ...

Створено настільну гру для популяризації міфології України

В Україні створили настільну гру для школярів «Чарівний світ. Джерело сили», яка ...

Чем удивляет и радует Apple iPhone 13 mini? Обзор новинки

Давайте разберемся, какой прогресс произошел за год и чем порадуют Apple iPhone ...

Концерт рэпера Баста в Stereo Plaza Киев

Концерт-холл Stereo Plaza – это концертная площадка европейского уровня, на которой выступают ...

Почему Айфон 13 – самый ожидаемый гаджет 2021 года?

Технологии развиваются очень стремительно, и вот только производители «яблочных» смартфонов представили миру ...

Что делать сначала: макияж или прическу?

Визажисты в один голос утверждают, что сначала нужно делать макияж. И приводят ...

Непростой выбор: как правильно выбрать смартфон

Если вы хотите купить новый смартфон и не ошибиться с выбором, читайте ...

Як обрати тур до Туреччини, щоб відпочинок був вдалим?

Якщо ви хочете самостійно вивчити ринок пропозицій, ми вам підкажемо, що слід ...

Саксофон в старинном доме

На экскурсии вы посетите дом династии меценатов Терещенко, узнаете, какие секреты до ...

Дворики Киева

Прогулка по киевским дворам - это чудесная возможность побывать там, куда обычно ...

Читайте также:

Гриль барбекю — еда на природе, как искусство

Что такое гриль барбекю и стоит ли включить "американскую" еду в свой рацион? Давайте разбираться! ...

Что необходимо делать, если обгоришь на солнце во время ивента?

Kучше не усердствовать с загаром. Но не всегда это получается, поэтому нужно знать, как помочь себе и близким ...

Штаны Norfin: качество, проверенное десятилетиями

Рыбалка, охота и другие виды активного отдыха должны быть максимально комфортными и доставлять удовольствие. На самом же деле ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг