Ароматерапия в домашний условиях. Рецепты


Можно смело утверждать, что запахи оказывают на человека довольно существенное влияние и на психологическое состояние, и на физическое здоровье. А значит, они вполне (и очень успешно) могут конкурировать с «аптечным разнообразием лекарств» в лечении и профилактике ряда заболеваний и в приведении нашего настроения в положительную область оси координат. Мы предлагаем Вам рецепты для проведения ароматерапии в домашних условиях. Главное, чтобы покупаемые масла были натуральными, а не просто химическими запахами.

Ароматерапия в домашний условиях. Рецепты

От простуды

При простуде поможет ароматная ванна с эфирными маслами чайного дерева и сосны (по 3 капельки каждого) и эвкалипта (5 капель). Конечно наряду с ванной следует применять и другие народные средства от простуды для лучшего эффекта.

При повышенной температуре

При повышенной температуре рецепт ванны отличается и включает в себя 2 капли эвкалиптового масла и по одной капле масел мяты, розмарина и сосны.

Для профилактики целлюлита

Да-да, эфирные масла для молодой, красивой кожи и, в частности, кожи без целлюлита – одно из самых популярных средств. Для ванны от целлюлита нам понадобится 4 капли масел грейпфрута и розмарина, и 2 капли масла петитгрейна.

Еще один: по 4 капельки масел розмарина и лаванды и 5 капель бергамота.

Есть один секрет приготовления антицеллюлитной ванны: масла нужно развести предварительно в молоке, меде или в крайнем случае в жидком мыле (не забывайте, что мыло само по себе имеет аромат, что может немного исказить естественный аромат масел) и уже затем добавлять в ванну.

Читайте также: Ароматерапия для похудения

Еще один эффективный способ  — голубая глина от целлюлита. Достаточно добавлять в нее пару капель эфирного масла и провести курс обертываний в домашних условиях.

Ванна для выведения шлаков из организма

Даже с этой сугубо практической целью можно использовать ароматические масла. Для очищающей ванны смешиваем по 5 капель масла: бергамота, розмарина, грейпфрута, лаванды и лемонграсса.

От бессонницы

Ванна при бессоннице – первое средство. А если это будет арома ванна – эффект будет во много раз сильнее. Для арома ванны от бессонницы используйте масла лаванды (3 капельки) и иланг-иланга (1 капля).

От депрессии

Несмотря на то, что болезнь эта с нечетко очерченными гранями и зачастую за депрессию принимают просто плохое настроение (а ведь депрессия – заболевание очень тяжелое с конкретными физическими проявлениями), но ванна от депрессии поможет в любом случае. Для ванны от депрессии берем 3 капли масла бергамота, 2 – иланг-иланга и капельку петитгрейна.

От усталости и стресса

Усталость, стресс, нервозность – все это следствие нашего цивилизованного ритма жизни. Поэтому если вы не живете где-нибудь в глубинке без телефонов, интернетов, офисов и прочих городских «радостей жизни», то такая ванна вам подойдет в любом случае. Даже просто понежится в теплой ванне с приятным ароматом – отличное средство от стресса. Ну а если ароматы будут специально подобранными – усталость как рукой снимет? В данном случае подобрать стоит 5 капель мяты, 3 капли лаванды и 2 капли петитгрейна.

Основные правила ароматерапии

Если вы впервые собираетесь воспользоваться рецептами ароматерапии, обязательно проведите пробу. Запах эфирного масла не должен вас раздражать, вызывать неприязнь или головную боль. От аромата вы должны получать удовольствие. Иначе весь эффект – насмарку.

Любые ароматические масла вначале смешивают с эмульгатором. Это может быть морская или обычная поваренная соль, сливки, мед или пена для ванны (жидкое мыло).

Температура воды в арома ванне не должна превышать 37-38 градусов.

Ванны принимаются до еды, но уж никак не после.

Ароматерапия – это не просто удовольствие, а лечебная процедура, а посему начинать прием арома ванн необходимо с пяти минут, постепенно увеличивая сеансы до получаса. Дольше принимать ванну с ароматическими маслами нет смысла.

Ежедневно принимать ароматические ванны не стоит. Оптимальная частота таких процедур – 2-3 раза в неделю.

Автор: Олександра Сервецька

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Фестиваль повітряних куль в Кам’янець-Подільському

Тур вихідного дня на Фестиваль повітряних куль в Кам'янець-Подільський з Києва. 2-4 ...

Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольском

Тур выходного дня на Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольский. 2-4 октября 2020 ...

Картины на холсте ー отличная идея для подарка со вкусом

Чтобы памятные даты не пылились в фотоальбоме, лучшим выходом станет картина в ...

Радуем близких с «Donum»

Ищите необычный подарок для близкого человека? Хотите удивить, но не никаких идей? ...

Екскурсія в парк Олександрія + парк «Золотий фазан»

Ви відвідаєте найбільший і красивий дендропарк України, а також сучасний зоопарк з ...

Экскурсия в парк Александрия + парк «Золотой фазан»

Вы посетите самый большой и красивый дендропарк Украины и современный зоопарк с ...

Легенди гранітних берегів (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Легенды гранитных берегов (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Очень модная экскурсия. Музей костюма и стиля

Узнать все о моде прошлых лет поможет “Очень модная экскурсия", которая ...

Дитяча екскурсія «Місто казкових тварин»

Чи знаєте ви, що у нашому місті живе багато казкових тварин? Часто ...

Читайте также:

Абонемент на массаж без повода — как так?

Вот хочется вам вручить кому-то или приобрести для себя подарочный сертификат на двоих. Вручайте и приобретайте! Не нужно ...

Где искать лучшие бани и сауны Киева?

Для каких бы целей вы не искали баню или сауну, вы всегда сможете найти подходящий вариант с помощью ...

SPA-отель «Respect» — отличный отдых в любое время года!

В какое бы время года вы не приехали в СПА-отель «Respect», вас ждет незабываемый отдых, ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг