Цигун бесплатно. Практические рекомендации


Практические рекомендации по цигун — это не правила, которые требуют строго выполнения, но лишь практические советы, отшлифованные поколениями. Люди в разные времена заметили, что при особенных обстоятельствах, польза от практики цигун гораздо выше. Со временем ваш организм подскажет, какие рекомендации для него лучше выполнять, а какие нужно обойти. Сейчас же постарайтесь придерживаться всем этим советам, особенно когда занимаетесь цигун бесплатно, дома.

Цигун бесплатно. Практические рекомендации

Начнем с противопоказаний, а именно: алкогольное, наркотическое опьянение, или расстройства психики могут причинить большой вред организму. Также цигун противопоказан людям после сильных травм: переломов, растяжек, операциях и т.д.. Так как практика ускоряет кровообращение и обмен веществ, женщинам во время менструального цикла тоже лучше воздержаться от упражнений.

Читайте также: Цигун для начинающих. Полезные упражнения.

Заниматься лучше всего на открытом воздухе, а именно в парке, на опушке леса, или даже в поле. Главное – близость с природой и отсутствие внешних раздражителей. Но так как наши реалии далеки от идеала, цигун можно практиковать даже дома, в любой комнате, или на просторном балконе с открытыми окнами, если шум цивилизации не очень громкий. Также стоит отключить все электроприборы, способные производить звуки. С практикой можно будет слушать легкую музыку для лучшего расслабления.

Где заняться цигун в Киеве

Заниматься цигун дома лучше в обнаженном состоянии, чтобы одежда не стесняла движения. Женщинам следует прикрыть лишь область паха, но снять бюстгальтер. Мужчинам же следует полностью обнажить тело. Главное, чтобы вы не замерзали и не потели. Раздеваться стоит только в оптимальной окружающей среде.

Если эти рекомендации неприемлемы для вас, и вы все-таки  используете одежду, лучше всего одеваться в натуральные ткани, полностью исключив синтетику. Но в любом случае остается важным отсутствие на теле металлических и магнитных предметов. Часы, браслеты, кольца, заколки, цепочки – все это может и будет поглощать энергию, которые вы пытаетесь впитать.

Заниматься цигун дома лучше за 30-60 минут после еды, так как тренировкой на пустой желудок вы можете только нажить себе болячек. Нельзя кушать мороженое, пить холодную воду или курить до и после занятий, иначе все старания будут тщетными.

Читайте также: Занятия цигун. Видео. Смотреть онлайн

И напоследок: если вы решили заниматься цигун бесплатно и у себя дома, то вам следует привыкнуть к тому, что придется идти на какие-то жертвы – будь то отсутствие одежды на теле, или отказ от холодных напитков. Самостоятельное занятие цигун требует гораздо большей силы  духа и выдержки, чем групповые занятия, но и результат станет более впечатляющим.

Автор: Никита Лисицкий

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Спектакль «Чело Века» от театра 14ORLOV

...

Тур на 8 марта в Одессу (3 дня)

Трехдневный романтический тур с дегустациями включает в себя самые запоминающиеся места. Вы ...

Выпускной в Карпатах

Приглашаем в Карпаты отпраздновать выпускной: квест, дискотека, замки и не только ждут ...

Выходные в Берегово + Львов

Проведите незабываемые выходные в украинском Будапеште - Берегово. Помимо возможности три дня ...

Очаровательная Винница и ее тайны

Насыщенная двухдневная обзорная экскурсия в Винницу с посещением шоу фонтанов, музеев Пирогова ...

Черкассы. Храм Белый Лотос — уникальный буддийский храм в Украине

Ведь во время поездки в Черкассы вы не только познакомитесь с ...

На склоне гор: Пилипец + Синевир + Хуст и Долина нарциссов

Неспешный релакс-тур в Карпаты на майские праздники.Вас ждут Пилипец, Синевир, Хуст и ...

Закарпатская сказка на Пасху

Экскурсионно-оздоровительный тур "Закарпатская сказка на Пасху" - заряд позитива и бодрости. Выезд ...

Магия Закарпатья + Львов

Заняты поиском тура на выходные, в рамках которого в любое время года ...

Полтавские вытребеньки

Двухдневный тур на Полтавщину. Посещение Диканьки, музея Гончарства и музея Свадьбы. Обзорные ...

Читайте также:

SPA-отель «Respect» — отличный отдых в любое время года!

В какое бы время года вы не приехали в СПА-отель «Respect», вас ждет незабываемый отдых, ...

«Солнечный» — новый санаторий Закарпатья в Свяляве

В курортной зоне Закарпатья, в селе Поляна, известном своим бальнеологическим водным курортом и уникальной водой "Поляна квасова", расположен ...

Массажер Kentro 101: альтернатива традиционному лечению

Массажер для шеи и спины компактен и идеально подходит для ежедневного ношения в домашней обстановке или на работе. ...