Цигун бесплатно. Практические рекомендации


Практические рекомендации по цигун — это не правила, которые требуют строго выполнения, но лишь практические советы, отшлифованные поколениями. Люди в разные времена заметили, что при особенных обстоятельствах, польза от практики цигун гораздо выше. Со временем ваш организм подскажет, какие рекомендации для него лучше выполнять, а какие нужно обойти. Сейчас же постарайтесь придерживаться всем этим советам, особенно когда занимаетесь цигун бесплатно, дома.

Цигун бесплатно. Практические рекомендации

Начнем с противопоказаний, а именно: алкогольное, наркотическое опьянение, или расстройства психики могут причинить большой вред организму. Также цигун противопоказан людям после сильных травм: переломов, растяжек, операциях и т.д.. Так как практика ускоряет кровообращение и обмен веществ, женщинам во время менструального цикла тоже лучше воздержаться от упражнений.

Читайте также: Цигун для начинающих. Полезные упражнения.

Заниматься лучше всего на открытом воздухе, а именно в парке, на опушке леса, или даже в поле. Главное – близость с природой и отсутствие внешних раздражителей. Но так как наши реалии далеки от идеала, цигун можно практиковать даже дома, в любой комнате, или на просторном балконе с открытыми окнами, если шум цивилизации не очень громкий. Также стоит отключить все электроприборы, способные производить звуки. С практикой можно будет слушать легкую музыку для лучшего расслабления.

Где заняться цигун в Киеве

Заниматься цигун дома лучше в обнаженном состоянии, чтобы одежда не стесняла движения. Женщинам следует прикрыть лишь область паха, но снять бюстгальтер. Мужчинам же следует полностью обнажить тело. Главное, чтобы вы не замерзали и не потели. Раздеваться стоит только в оптимальной окружающей среде.

Если эти рекомендации неприемлемы для вас, и вы все-таки  используете одежду, лучше всего одеваться в натуральные ткани, полностью исключив синтетику. Но в любом случае остается важным отсутствие на теле металлических и магнитных предметов. Часы, браслеты, кольца, заколки, цепочки – все это может и будет поглощать энергию, которые вы пытаетесь впитать.

Заниматься цигун дома лучше за 30-60 минут после еды, так как тренировкой на пустой желудок вы можете только нажить себе болячек. Нельзя кушать мороженое, пить холодную воду или курить до и после занятий, иначе все старания будут тщетными.

Читайте также: Занятия цигун. Видео. Смотреть онлайн

И напоследок: если вы решили заниматься цигун бесплатно и у себя дома, то вам следует привыкнуть к тому, что придется идти на какие-то жертвы – будь то отсутствие одежды на теле, или отказ от холодных напитков. Самостоятельное занятие цигун требует гораздо большей силы  духа и выдержки, чем групповые занятия, но и результат станет более впечатляющим.

Автор: Никита Лисицкий

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Любовное признание: Вена + Прага! (5 дней)

У вас будет пять дней, чтобы влюбиться в Вену и Прагу и ...

Королевский Каменец Новогодний 2020

Сказочный Каменец-Подольский, исторические места, интереснейшие крепости и еще много всего интересного. Все ...

Предновогодний вояж в Польшу (3 дня)

...

Cырно-винный тур по Закарпатью (зимний вариант)

«Сырно-винный тур по Закарпатью» - лучшее, что можно предложить путешественнику и гурману. ...

Праздничные огни Амстердама

Новогодняя ночь на площади Амстердама, прогулки по каналам, музей Ван Гога и ...

Закарпатские приключения + праздник глинтвейна

Термальные воды Велятино, карпатский бункер, Жаворонок Берегово, страусы, дегустации вин, повидла, колбас ...

Новогоднее рандеву на Подолье — тур из Львова

Хотите встретить Новый год 2020 незабываемо? Красота Подолья, замки в Микулинцах и ...

От Манявы до Драгобрата — новогодний тур по Карпатам из Львова

Поездка по поживописным Карпатским местам, наполненным артефактами. Комфортный автобус, ночевка в уютной ...

Новогодний визит в Париж

Новогодний тур в Париж из Львова – это возможность провести этот чудесный ...

Новый год по-унгваръски

Хотите отпраздновать новый год так, чтобы он действительно запомнился? Тогда приглашаем вас ...

Читайте также:

SPA-отель «Respect» — отличный отдых в любое время года!

В какое бы время года вы не приехали в СПА-отель «Respect», вас ждет незабываемый отдых, ...

«Солнечный» — новый санаторий Закарпатья в Свяляве

В курортной зоне Закарпатья, в селе Поляна, известном своим бальнеологическим водным курортом и уникальной водой "Поляна квасова", расположен ...

Массажер Kentro 101: альтернатива традиционному лечению

Массажер для шеи и спины компактен и идеально подходит для ежедневного ношения в домашней обстановке или на работе. ...