Цигун бесплатно. Практические рекомендации


Практические рекомендации по цигун — это не правила, которые требуют строго выполнения, но лишь практические советы, отшлифованные поколениями. Люди в разные времена заметили, что при особенных обстоятельствах, польза от практики цигун гораздо выше. Со временем ваш организм подскажет, какие рекомендации для него лучше выполнять, а какие нужно обойти. Сейчас же постарайтесь придерживаться всем этим советам, особенно когда занимаетесь цигун бесплатно, дома.

Цигун бесплатно. Практические рекомендации

Начнем с противопоказаний, а именно: алкогольное, наркотическое опьянение, или расстройства психики могут причинить большой вред организму. Также цигун противопоказан людям после сильных травм: переломов, растяжек, операциях и т.д.. Так как практика ускоряет кровообращение и обмен веществ, женщинам во время менструального цикла тоже лучше воздержаться от упражнений.

Читайте также: Цигун для начинающих. Полезные упражнения.

Заниматься лучше всего на открытом воздухе, а именно в парке, на опушке леса, или даже в поле. Главное – близость с природой и отсутствие внешних раздражителей. Но так как наши реалии далеки от идеала, цигун можно практиковать даже дома, в любой комнате, или на просторном балконе с открытыми окнами, если шум цивилизации не очень громкий. Также стоит отключить все электроприборы, способные производить звуки. С практикой можно будет слушать легкую музыку для лучшего расслабления.

Где заняться цигун в Киеве

Заниматься цигун дома лучше в обнаженном состоянии, чтобы одежда не стесняла движения. Женщинам следует прикрыть лишь область паха, но снять бюстгальтер. Мужчинам же следует полностью обнажить тело. Главное, чтобы вы не замерзали и не потели. Раздеваться стоит только в оптимальной окружающей среде.

Если эти рекомендации неприемлемы для вас, и вы все-таки  используете одежду, лучше всего одеваться в натуральные ткани, полностью исключив синтетику. Но в любом случае остается важным отсутствие на теле металлических и магнитных предметов. Часы, браслеты, кольца, заколки, цепочки – все это может и будет поглощать энергию, которые вы пытаетесь впитать.

Заниматься цигун дома лучше за 30-60 минут после еды, так как тренировкой на пустой желудок вы можете только нажить себе болячек. Нельзя кушать мороженое, пить холодную воду или курить до и после занятий, иначе все старания будут тщетными.

Читайте также: Занятия цигун. Видео. Смотреть онлайн

И напоследок: если вы решили заниматься цигун бесплатно и у себя дома, то вам следует привыкнуть к тому, что придется идти на какие-то жертвы – будь то отсутствие одежды на теле, или отказ от холодных напитков. Самостоятельное занятие цигун требует гораздо большей силы  духа и выдержки, чем групповые занятия, но и результат станет более впечатляющим.

Автор: Никита Лисицкий

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Как вырастить арбуз в домашних условиях. Практические советы

Многих любителей сочной ягоды волнует вопрос: как вырастить арбузы в домашних условиях, ...

Экскурсия «Особняки Печерска»

Говорят, без истории нет будущего. Экскурсия по Печерску и Липкам - экскурс ...

Экскурсия по Байковому кладбищу

Подарите себе необычное путешествие в хрупкий мир, застывший на грани жизни и ...

Выходные в украинском Париже. Тур в Черновцы (2 дня)

Туры в Черновцы – один из самых красивых и романтических городов Украины. ...

Подготовка тела к летнему отдыху в салоне

Как правило, к долгожданному отпуску девушки и женщины начинают готовиться заранее: бронируют ...

Шикарные часы от U-Boat

Часы U-Boat это элегантность и стильность. Эти часы настолько шикарные, что без ...

Отдых для азартных. Как сорвать куш не выходя из дома?

Казино Slotor - виртуальная площадка с большим собранием игровых автоматов. Именно на ...

Приятные подарки для мамы на День рождения

Подарок - это прекрасный способ выразить свою любовь и особое отношение. Чтобы ...

Что необходимо делать, если обгоришь на солнце во время ивента?

Kучше не усердствовать с загаром. Но не всегда это получается, поэтому нужно ...

Полезные продукты для детей

Сбалансированное и продуманное питание – залог здоровой и счастливой жизни. А в ...

Читайте также:

Подготовка тела к летнему отдыху в салоне

Как правило, к долгожданному отпуску девушки и женщины начинают готовиться заранее: бронируют путевки, обновляют летний гардероб, приводят в ...

5 шагов, которые помогут воплотить мечты в реальность

«Мечтать не вредно» — фраза, знакомая каждому человеку и лишающая веры, что можно получить желаемое. А мечта — ...

Абонемент на массаж без повода — как так?

Вот хочется вам вручить кому-то или приобрести для себя подарочный сертификат на двоих. Вручайте и приобретайте! Не нужно ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг