Как выбрать музыку для релаксации


Музыка — это прекрасная возможность расслабиться. Правильные ритмы благоприятно воздействуют на организм человека, активизируют нейроны мозга, в результате чего повышается не только настроение, но и самочувствие. Какая же музыка наиболее подходит для релаксации? Расскажет Relax.com.ua!

Как выбрать музыку для релаксации

Ученым стало известно, что некоторые типы музыкальных оформлений стимулируют определенные участки мозга. Благодаря этому и производится релаксация, улучшается память, и даже повышаются способности к творчеству.  Предлагаем Вам перечень ритмов, способных помочь преодолеть излишнее напряжение всех систем организма, вызванное каждодневным стрессом городской жизни:

Классическая музыка

Отличным выбором музыки для расслабления будет спокойная классическая музыка. Например, всем известная «Лунная соната» Бетховена – одна из лучших композиций для релаксации, создающая великолепною атмосферу и полную подготовленность человеческого организма для отдыха.

Свирели и флейты

Успокаивающе действуют на психику человека звуки деревянных духовых инструментов. К таким можно отнести флейту или свирель. Они также будут способствовать снятию стресса.

Арфа

Мелодичное и легкое звучание арфы обычно помогает снимать усталость. Вовлечённые этими звуками в состояние глубокой релаксации, вы даже не заметите, как расслабились и забыли о злободневных проблемах.

Как выбрать музыку для релаксации

Источник фото: katydemur.com

Повторяющиеся ритмы

Очень хорошо работает способ, если во время каждой релаксации прослушивать один и тот же плейлист. Не стоит думать, что эта музыка вам быстро надоест. Секрет в том, что постоянно повторяющиеся звуки, вскоре на психологическом уровне начнут ассоциироваться с необходимостью расслабления. Это происходит на рефлекторном уровне, условно выработанном.

Читайте также: Как быстро отдохнуть и набраться сил. Полезные советы

Инструментальная музыка

Предпочтительно подбирать мелодии без слов, так как текст может отвлекать. Наиболее благотворно будет воздействовать на вас инструментальная музыка. К тому же, прослушав музыку ваших любимых исполнителей без текстового сопровождения, вы не только расслабитесь, но и многое приобретете в плане духовном.

Ассоциации

Выбирайте такую музыку, которая вызывает у вас счастливые воспоминания. Такие ассоциативные ощущения помогут пробудить в вас чувство гармонии, что всегда будет способствовать умиротворению.

Как выбрать музыку для релаксации

Источник фото: latoro.ru

Звуки природы

Мягкие звуки прибоя, шелеста волн, спокойно текущей в реке воды на заднем плане музыкального произведения несомненно помогут Вам найти душевный баланс. Также, благотворно влияет на психологическое состояние человека, и способствует релаксации прослушивание многих других звуков природы. К примеру, пение птиц, шум листвы или дождя.

Читайте также: Простые методы релаксации на каждый день

Единая симфония

Для глубокой релаксации лучше всего использовать длинные музыкальные произведения или ряд похожих мелодий, незаметно и плавно переходящих одна в другую. Так как, если между набором мелодий встречаются резкие переходы – возникает возможность вашего возвращения в состояние тревоги.

Приятной релаксации, спокойных снов и познавательных медитаций!

Автор: Инна Джердж

[review]
СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Банки, деньги, три двора

У киевлян и гостей столицы появилась новая возможность заработать, выиграть и выгодно ...

Долиной Днестра (Залещики, Чортков, Бучач) (2 дня)

Двухдневный тур без ночных переездов для любителей старинных замков, руин и остатков ...

Старокиевские забавы

Приглашаем вас на экскурсию по прошлому, на которой вы узнаете, как и ...

Лучшие подарки на все случаи жизни

Золотые украшения пользуются особой популярностью, они остаются одними из самых желанных подарков ...

Беззаботный летний день в пригороде

Предлагаем провести день в дачном пригороде Киева. Поедем как истинные дачники на ...

Экскурсия-прогулка “Вечерний Киев на самокатах”

Что может быть лучше, чем наслаждаться летом видами на огни города Киева? ...

Белый чай – напиток императоров

Белый чай – самый нежный, изысканный и полезный. Что это за напиток ...

Цирк Дю Солей. Шоу «Crystal»

С 13 по 16 февраля 2020 года, в Киевском Дворце Спорта состоится ...

Где купить билеты на Цирк Дю Солей в Киеве

С 13 по 16 февраля 2020 в Киеве, со своим новым шоу ...

Видео Цирк Дю Солей (Cirque du Soleil)

Смотрите подборку видео наиболее впечатляющих выступлений Цирк Дю Солей (Cirque du Soleil). ...

Читайте также:

Какая виолончель лучше — акустическая или электрическая?

На современном рынке музыкальных инструментов представлены не только традиционные модели, но и их современные версии, адаптированные под аппаратное ...

SPA-отель «Respect» — отличный отдых в любое время года!

В какое бы время года вы не приехали в СПА-отель «Respect», вас ждет незабываемый отдых, ...

«Солнечный» — новый санаторий Закарпатья в Свяляве

В курортной зоне Закарпатья, в селе Поляна, известном своим бальнеологическим водным курортом и уникальной водой "Поляна квасова", расположен ...