Дети в бане. Когда и как можно идти с ребенком в баню
Всем издавна известно, что посещение бани всегда положительно влияет на здоровье человека, укрепляет его иммунитет, и служит отличным антидепрессантом. Всем хорошо известно, что взрослым, у которых нет никаких патологий, посещение бани абсолютно не противопоказано. А вот все, что касается детей в бане, вызывает множество вопросов. Давайте же разберемся, когда и как правильно сходить с ребенком в баню.
Мнения многих медиков разделились: одни считают, что можно начинать только с 3 лет, другие, что раньше 12 лет даже и думать не стоит о бане, а третьи утверждают, что даже новорожденным можно появляться в парилке. Но одно можно с полной уверенностью сказать: если ребенок здоров, то посещение бани принесет только пользу для него, а с какого возраста начинать, зависит от множества факторов.
Дети в бане. С какого возраста начинать ходить с ребенком в баню.
Прежде чем идти с ребенком в баню, независимо от его возраста, вы должны помнить, что идти туда он должен подготовленным. Попробуйте заранее поэкспериментировать с контрастным душем, начинайте не с очень холодной воды. Так ребенку будет проще привыкнуть к перепадам температуры.
Начинать посещать баню лучше при низких температурах и сухом воздухе. Когда ваш ребенок привыкнет, то можно начинать поливать камни отваром трав, или добавлять в воду эфирные масла. Такие процедуры станут отличной профилактикой от заболеваний дыхательных путей.
Если мама во время беременности посещала баню или сауну, то ее ребенок после рождения сможет легче адаптироваться к высоким температурам. Лучше подождать до 7-8 месяцев и потихоньку начинать. Но такие малыши, должны быть обязательно на руках у матери, и находится не больше 1-2 минут и то на самой первой полке.
Вторая категория детей – от 3 до 6 лет.
Важным моментом является не испугать их баней и не отбить окончательное желание туда ходить. Ребенок в бане, прежде всего, должен чувствовать себя комфортно: расскажите ему, куда вы направляетесь, что вы там будете делать. Но если малыш ни в какую не соглашается, то не настаивайте – ни к чему хорошему это не приведет.
И так, дети от 3 до 6 лет в бане должны находиться не больше 5 минут, при невысокой температуре (до 80 градусов). Выполните один заход вместе с ним, покажите, что вам это тоже нравится.
Как только увидите на коже первые капельки пота, то идите сразу в душ. Но не обливайте сразу холодной водой – у детей другой процесс терморегуляции, и резкой переменой температуры у неподготовленного ребенка можно вызвать простуду.
После душа, заверните ребенка в теплое полотенце и отдохните 15-20 минут. Выпейте чаю, поговорите с ним.
Дети от 6 до 12 лет могут находиться уже на второй полке, но не больше 5-7 минут, и могут выполнять 2 захода. Но правила поведения в бане все те же: следите за самочувствием ребенка, после парилки сразу идите в душ, а потом отдыхайте.
Ну а подростки могут находиться в бане больше 10 минут, а на 3-й полке не больше одной минуты. Температура воды для них может быть пониже, чем для малышей, поскольку у них терморегуляция уже почти, как у взрослых.
Помните, что ребенок в бане может находиться только при условии, что он здоров. Если ваш ребенок страдает от проблем сердечно-сосудистой системы, у него случались приступы эпилепсии, есть болезнь печени или мочевыводящих путей, то посещать баню ему категорически запрещено.
Дети в бане. Меры безопасности
Чтобы ваше пребывание с ребенком в бане было приятным, и положительно влияло на ваше с ним здоровье, то соблюдайте всегда простые меры безопасности:
- не оставляйте его без присмотра
- всегда следите за его самочувствием
- не передерживайте ребенка в парилке
- шапочка и полотенце всегда должны быть при ребенке
При малейших признаках того, что ребенку становится плохо, немедленно выводите его из бани и примите все необходимые меры.
Теперь вы знаете, как и когда начинать ходить с ребенком в баню, так что приятных вам процедур и крепкого здоровья!
Читайте также: Дети в сауне. Что необходимо знать родителям
Автор: Anastasiia Martynova