Дети в сауне. Что необходимо знать родителям

Часто говорят, что баня или сауна полезна как старому, так и малому. Но так ли это на самом деле? Вопрос «можно ли детям посещать сауну?» уже давно заставляет многих медиков спорить до накала атмосферы.  Если же они и достигают согласия, то только в одном: могут быть дети в сауне или нет – полностью решение родителей, перед принятием которого надо хорошо взвесить все «за» и «против».

Сауны Киева. Куда сходить в сауну с ребенком

Во многих странах мира  родители с четырех-пяти лет приучают детей к сауне. А на Руси даже предпочитали рожать в бане, поскольку из-за высокой температуры условия приближались к стерильным.  Возможно, из-за этого обычая желание взять ребенка с собой в сауну так развито в нашей стране.

Что необходимо знать родителям, которые хотят взять детей в сауну:

1. При первом посещении сауны с ребенком не следует накалять температуру выше 80 градусов. При этом за все 2 часа сауны разрешено не более 15 минут нахождения в парилке, и не более 2 минут нахождения в ней за один заход.
2. Лучше держать детей в сауне на нижнем ярусе, подальше от высоты и температуры.
3. Ни в коем случае не допускайте резкого перепада температуры, после выхода ребенка из парилки. Если вы планируете закалять ребенка холодной водой после выхода – проследите, чтобы перепад температуры не был слишком резким. Сначала лучше принять теплый душ, а потом понизить температуру.
4. Не забудьте взять с собой какое-нибудь средство исчисления времени. Будь то песочные часы, или механические  — как только вышло время отведенное на процедуру, сразу выводите ребенка из парилки, невзирая на его просьбы продления пребывания там.
5. Если сауна у вас дома,  проследите чтобы ребенок не пытался сам ею пользоваться, а уходя из дома, по возможности, надежно закрывайте ее .

Во многих странах для профилактики и лечения некоторых детских болезней практикуют ароматерапию. Это помогает укрепить устойчивость молодого организма к вирусным заболеваниям и обычной простуде.

Статистика говорит, что приученные к сауне дети болеют на 81% реже, а в подростковом возрасте менее подвержены депрессии и другим проблемам переходного возраста. Также посещение бани ребенком улучшает настроение, и делает психику более устойчивой.

Следует помнить, что в сауне у детей возможно появление сердечной аритмии (особенно при первом посещении). При врожденных пороках сердца или сердечной недостаточности ребенка вообще лучше не водить ни в какую баню.

Противопоказаниями могут быть заболевания почек, мочеиспускательной системы, печени и эндокринные нарушения. Крайне нежелательно посещение сауны детьми с аритмией, высокой температурой, загноившимися ранами,  а так же девочками в те сложные дни, когда они становятся девушками. После гриппа или простуды даже полезно сводить ребенка в баню, чтобы укрепить организм после недавней болезни.

До определенного возраста дети берут пример с родителей.  Пользуясь этой привилегией, вы можете прививать детям в сауне простую технику безопасности, правила посещения бани, да и вообще любовь к этому занятию.  Правильная подача посещение сауны детьми и банные процедуры будут всегда приносить только пользу и хорошее настроение.

Автор: Никита Лисицкий