Как научить ребенка кататься на коньках
Зима — самое прекрасное время для любимого многими детьми вида спорта — катания на коньках. Хотя в первый раз и страшно, и боязно, однако в дальнейшем вам будет довольно сложно забрать свое чадо с катка и идти отпаивать его чаем. Пусть на улице сейчас плюс и снега нет, на крытых катках вам всегда будут рады с утра и до вечера. Чтобы облегчить вам с ребенком первый выход на лед, предлагаем вам несколько советов от журналистов редакции Relax.com.ua
Читайте также: Катание на коньках. Техника катания
Источник фото: infa.kharkov.ua
- Купите вашему ребенку коньки по размеру и проверьте, чтобы они хорошо подходили и плотно обхватывали ножку.
- Изначально оденьте коньки в квартире, вместе со специальными широкими чехлами на лезвие.
- Попробуйте выполнить самые простые упражнения: стоять на коньках, слегка согнув колени и направив немного туловище вперед, также походив и немного попрыгав.
- Попробуйте выполнить простое упражнение: ходить «елочкой». Это основной шаг для катания на льду.
- Научите правильно вашего ребенка падать: поясните ему, что если он падает, то пусть постарается согнуть колени по-максимуму, чтобы падать было ниже и пристроится тормозить пятой точкой. Необходимо по-максимуму прижать локти, чтобы их не повредить.
- Далее повторите те же упражнения на снегу, уже без чехлов. Попробуйте первым выполнить все вышеназванные указания, чтобы вам легче было пояснять ребенку и чтобы он сам все увидел.
- Натренировавшись — выходите на лед вместе с ребенком. Главное — не спешите и не отходите изначально далеко от бортиков.
- После спокойного шага и «елочки» — попробуйте упражнение «фонарик»: сначала ноги вместе, далее они медленно разъезжаются, описывая подобие круглого фонарика и возвращаются в исходное положение.
- Последнее упражнение для катание на льду — «змейка». Нужно немного набрать скорость, а далее уже выписывать змейки параллельно коньками.
- Завершающий штрих — торможение. Тормозить можно двумя путями: либо зубчиками, либо пяткой. В первом случае: слегка согнуть ноги в коленях, немного отставить правую ногу назад, чуть повернув ее вправо, коснуться зубчиками льда до полной остановки. Во втором: прямую правую ногу выставляем вперед, делая упор на пятку и подняв зубчики вверх, важно сохранять такое положение до полной остановки.
Читайте также: Как кататься на коньках. Основы для начинающих
Автор: Julia Gorbunova
[review]