Как развивать социальные навыки и эмпатию у ребенка

Детей важно учить эмпатии. Без умения поставить себя на место другого человека, понимания чужих чувств, без навыков сопереживания ребенок не сможет отстаивать собственные границы.

Когда не понимаешь эмоции других людей, не понимаешь также и свои. В этом случае сложно определять свое собственное состояние и осознавать желания. Без эмпатии тяжело общаться с другими. Она помогает оценивать свое настроение, брать под контроль эмоции, переживать стресс, строить межличностные и деловые отношения.

Когда появляется эмпатия

Зарождение эмпатии зависит от характера, окружения, воспитания, психики. Обычно малыш не проявляет чуткость до трех лет. Примерно к семи годам и во время школьной поры он набирается опыта, наблюдает за старшими и адаптируется в социуме. У него формируется эмоциональный интеллект.

Эмпатия развивается поэтапно. Ребенок перенимает чужие эмоции, затем начинает понимать свои чувства и соотносить их с чувствами других. Малыш учится разделять свои и чужие эмоции, у него зарождается эмпатия — осознанное сопереживание.

На развитие эмпатии решающим образом влияют родители. Если они не способствуют осознанию чувств, запрещают проявлять их, например, сердиться или плакать, ребенок не научится определять, что ощущает на самом деле. Во взрослом возрасте такие люди нуждаются в стороннем подтверждении и чужой опоре.

Как научить ребенка сопереживать

К сожалению, слишком часто родители не находят времени на общение и игры с собственными детьми, но важно понять: либо мы играем, либо спустя годы увидим бесчувственного и грубого подростка и будем жалеть о прошлом выборе.

Для детей дошкольного возраста эффективны такие игры:

• показывайте карточки с эмоциями и спрашивайте, какие чувства на них изображены;
• изучайте эмоции через персонажей книг и мультфильмов, делитесь впечатлениями;
• пробуйте ролевые игры с угадыванием эмоций: сначала изображает ребенок, вы угадываете, затем наоборот.

Абсолютно необходимы и самостоятельные развлечения и игры с другими детьми: конструкторы, куклы, мягкие игрушки и т. д. Подходящие детские товары вы легко подберете в гипермаркете EVA. Такая активность помогает ребенку развивать социальные навыки, заботиться о вещах, не беспокоиться о своем поведении и не бояться осуждения.

Во время ролевых игр с малышом передавайте ему инициативу. Отслеживайте его отношение к себе и другим. Спрашивайте об ощущениях, вовлекайтесь в игру, помогайте ребенку проживать эмоции и учите предлагать помощь.

Обучение эмпатии посредством разговоров

Озвучивайте малышу его чувства, как только он начнет их показывать: «ты огорчен», «ты рад», «ты рассержен». На эмоциональном уровне дети необычайно чувствительны и воспринимают все, что от вас исходит.

Со старшими детьми говорите об источниках эмоций и что с ними делать.

Если ребенок кого-то обидел, опишите чувства этого человека. Расскажите, как именно поступок отразился на состоянии другого и почему. Обсудите ситуацию.

Каких реакций следует избегать?

• Не переходите на личности и не критикуйте: «ты плохой».
• Не манипулируйте: «еще раз так сделаешь, не куплю шоколадку».
• Не провоцируйте чувство вины: «как тебе не стыдно?».
• Проявите понимание и позвольте ребенку испытывать чувства: «я вижу, что ты расстроен, я понимаю тебя».
• Оценивайте не личность, а поступок: «так делать плохо».

Поговорите о том, что случилось и зачем ребенок так поступил, чего он добивался и что теперь чувствует. Проявите тепло и поддержку, объясните, почему он действовал нехорошо и как стоит делать, чтобы никто не расстраивался.

Помогите ребенку поставить себя на место другого. Когда он кого-то задевает, забирает игрушки, спрашивайте, хотел ли бы он, чтобы с ним поступили так же. Попросите представить эту ситуацию и поинтересуйтесь, понравится ли ребенку подобное обращение. Для лучшего результата предложите ролевую игру и сыграйте роль обидчика. Попросите ребенка рассказать, что он чувствует.

Не требуйте мгновенного осознания. Дайте ребенку время осмыслить происходящее и свои эмоции. Когда он успокоится, ненавязчиво спросите, не хочет ли он поделиться своими мыслями. Проявляйте эмпатию сами, старайтесь расположить ребенка к разговору.

Не заставляйте извиняться. Родители часто поддаются порыву заставить ребенка просить прощения, потому что сами испытывают неловкость и стыд из-за его поступка. Но такой подход не помогает ребенку научиться сострадать и понимать, в чем он не прав. Принуждения могут сформировать негативную реакцию. Во взрослом возрасте человек будет испытывать трудности с искренними извинениями.

Основные ошибки родителей

• Обесценивание чувств. «Прекрати реветь», «не ври, тебе не больно». Это приведет к блокированию эмоций и ощущений, непринятию их у других.
• Недостаток общения с ребенком. Социальные навыки не развиваются, если родитель во время прогулок и укладывания спать занят в телефоне и почти не взаимодействует с малышом.
• Отвлечение гаджетами. Это простой способ избавить себя от необходимости уделять ребенку внимание, но он имеет последствия в виде асоциальности, трудностей с общением и в развитии.

Будьте примером для ребенка, проявляйте отзывчивость и доброту, создавайте крепкую эмоциональную связь, чтобы малыш вырос самодостаточным и счастливым человеком.