Айкидо для начинающих


Айкидо – это один из многочисленных видов восточных боевых искусств, и в переводе с японского означает «путь гармонии жизненной силы». Для вас это станет не только отличным способом для самозащиты, если это понадобиться, но и поможет обрести равновесие между вашим телом, душой и духом, вы лучше поймете себя и научитесь контролировать свои эмоции, избегая конфликтных ситуаций мирным путем.

айкидо для начинающих

Айкидо для начинающих. Базовые советы

Не важно, какой ваш возраст, пол и уровень физической подготовки, потому что путь к совершенству для любого будет длительным, но приятным. Первые ваши занятия будут учить вас прислушиваться к своему телу, и как правильно достичь душевного покоя и равновесия.

Обратите внимание на то, что в айкидо нет резких и рывковых движений, здесь все приемы выполняются плавно, медленно, но умело. Весь смысл этого восточного единоборства в том, чтоб уметь правильно управлять своей энергией, чтоб обезоружить или обезвредить противника, прилагая минимум усилий и избегая травматизма.

Для того чтоб правильно все выполнять расслабьтесь, прислушайтесь к себе и слушайте ваших учителей, поскольку они всегда вам подскажут, что вы делаете не так, как это исправить и научат правильному дыханию, которое является неотъемлемой частью айкидо.

Айкидо для начинающих. Первые уроки

Неважно, когда вы придете изучать все тонкости айкидо, ведь все занятия проходят циклически, и все техники повторяются учениками снова и снова спустя определенное время. Это делается для того, чтобы оттачивать свое мастерство, используя уже накопленный опыт во избежание повторения старых ошибок. Так что вы спокойно будете восполнять пропущенные уроки через некоторое время.

С чего начать?

В начале каждого занятия обязательно хорошенько разомнитесь, не делайте резких движений, но разомните все ваше тело с помощью круговых движений, приседаний, растяжки и так далее.

Затем все ученики разбиваются по парам и определяют свое состояние, то есть они не ставят за цель завалить партнера, наоборот, целью таких упражнений является понять, каким уровнем мастерства они владеют и каковы их ошибки при выполнении базовых упражнений.

Айкидо в Киеве. Где заняться боевым айкидо

После всего этого, ученики приступают к изучению базовой техники айкидо, причем на каждом занятии это будут различные упражнения. Например, в первый день вы будете изучать экзаменационную технику, то есть то, что вам придется сдавать на экзамене для повышения своего уровня; в другой день вы будете прорабатывать мастерскую технику, а на третий день уже будете работать с оружием (деревянное, короткий шест, меч или нож).

Айкидо для начинающих. Напутственные советы

Новичку важно понять одну простую истину: быстро обучиться айкидо у него не получиться. Если вы хотите постичь всю мудрость айкидо, то наберитесь терпения, поскольку прежде, чем вы достигните невероятных высот пройдет не меньше 10 лет.

Наверное, такое количество лет может испугать и отбить всякое желание обучаться айкидо, ведь мы привыкли получать все в кратчайшие сроки. Но согласитесь, что приложенные вами усилия и терпение не заставят вас долго ждать прекрасных результатов: вы станете физически и морально сильнее, сдержаннее и более мудрыми, обретете душевный покой и равновесия и станете смотреть на мир другими глазами. Разве это не прекрасно и не стоит стольких лет стараний?

Автор: Anastasiia Martynova

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Фестиваль повітряних куль в Кам’янець-Подільському

Тур вихідного дня на Фестиваль повітряних куль в Кам'янець-Подільський з Києва. 2-4 ...

Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольском

Тур выходного дня на Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольский. 2-4 октября 2020 ...

Картины на холсте ー отличная идея для подарка со вкусом

Чтобы памятные даты не пылились в фотоальбоме, лучшим выходом станет картина в ...

Радуем близких с «Donum»

Ищите необычный подарок для близкого человека? Хотите удивить, но не никаких идей? ...

Екскурсія в парк Олександрія + парк «Золотий фазан»

Ви відвідаєте найбільший і красивий дендропарк України, а також сучасний зоопарк з ...

Экскурсия в парк Александрия + парк «Золотой фазан»

Вы посетите самый большой и красивый дендропарк Украины и современный зоопарк с ...

Легенди гранітних берегів (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Легенды гранитных берегов (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Очень модная экскурсия. Музей костюма и стиля

Узнать все о моде прошлых лет поможет “Очень модная экскурсия", которая ...

Дитяча екскурсія «Місто казкових тварин»

Чи знаєте ви, що у нашому місті живе багато казкових тварин? Часто ...

Читайте также:

Занимайтесь фитнесом и экономьте свое время вместе с фитнес клубом hiitworks

Фитнес клуб https://hiitworks.com - место, где цели достигаются и остаются с вами. ...

Почему возникает крепатура и как от нее избавиться: 7 простых правил

Каждая тренировка дает нагрузку, часто возникает эффект “забитых мышц” - крепатура. Как быстро избавиться от боли в мышцах? ...

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг