Айкидо для начинающих


Айкидо – это один из многочисленных видов восточных боевых искусств, и в переводе с японского означает «путь гармонии жизненной силы». Для вас это станет не только отличным способом для самозащиты, если это понадобиться, но и поможет обрести равновесие между вашим телом, душой и духом, вы лучше поймете себя и научитесь контролировать свои эмоции, избегая конфликтных ситуаций мирным путем.

айкидо для начинающих

Айкидо для начинающих. Базовые советы

Не важно, какой ваш возраст, пол и уровень физической подготовки, потому что путь к совершенству для любого будет длительным, но приятным. Первые ваши занятия будут учить вас прислушиваться к своему телу, и как правильно достичь душевного покоя и равновесия.

Обратите внимание на то, что в айкидо нет резких и рывковых движений, здесь все приемы выполняются плавно, медленно, но умело. Весь смысл этого восточного единоборства в том, чтоб уметь правильно управлять своей энергией, чтоб обезоружить или обезвредить противника, прилагая минимум усилий и избегая травматизма.

Для того чтоб правильно все выполнять расслабьтесь, прислушайтесь к себе и слушайте ваших учителей, поскольку они всегда вам подскажут, что вы делаете не так, как это исправить и научат правильному дыханию, которое является неотъемлемой частью айкидо.

Айкидо для начинающих. Первые уроки

Неважно, когда вы придете изучать все тонкости айкидо, ведь все занятия проходят циклически, и все техники повторяются учениками снова и снова спустя определенное время. Это делается для того, чтобы оттачивать свое мастерство, используя уже накопленный опыт во избежание повторения старых ошибок. Так что вы спокойно будете восполнять пропущенные уроки через некоторое время.

С чего начать?

В начале каждого занятия обязательно хорошенько разомнитесь, не делайте резких движений, но разомните все ваше тело с помощью круговых движений, приседаний, растяжки и так далее.

Затем все ученики разбиваются по парам и определяют свое состояние, то есть они не ставят за цель завалить партнера, наоборот, целью таких упражнений является понять, каким уровнем мастерства они владеют и каковы их ошибки при выполнении базовых упражнений.

Айкидо в Киеве. Где заняться боевым айкидо

После всего этого, ученики приступают к изучению базовой техники айкидо, причем на каждом занятии это будут различные упражнения. Например, в первый день вы будете изучать экзаменационную технику, то есть то, что вам придется сдавать на экзамене для повышения своего уровня; в другой день вы будете прорабатывать мастерскую технику, а на третий день уже будете работать с оружием (деревянное, короткий шест, меч или нож).

Айкидо для начинающих. Напутственные советы

Новичку важно понять одну простую истину: быстро обучиться айкидо у него не получиться. Если вы хотите постичь всю мудрость айкидо, то наберитесь терпения, поскольку прежде, чем вы достигните невероятных высот пройдет не меньше 10 лет.

Наверное, такое количество лет может испугать и отбить всякое желание обучаться айкидо, ведь мы привыкли получать все в кратчайшие сроки. Но согласитесь, что приложенные вами усилия и терпение не заставят вас долго ждать прекрасных результатов: вы станете физически и морально сильнее, сдержаннее и более мудрыми, обретете душевный покой и равновесия и станете смотреть на мир другими глазами. Разве это не прекрасно и не стоит стольких лет стараний?

Автор: Anastasiia Martynova

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Подольские сплетни с бокалом вина. Теплая версия

Если вы не знаете, куда пойти и чем заняться в Киеве зимой, ...

Истории любви с шоколадом

Экскурсия "Истории любви с шоколадом" - это продолжение историй любви у камина. ...

Масленица в Переяславе

Переяслав приглашает ярко и незабываемо отметить Масленицу! Бронируйте однодневный тур онлайн! ...

Истории любви возле камина

Если вы хотите выпить чаю возле камина и услышать немало романтических историй, ...

Мастер-класс испанской кухни

Мастер-класс испанской кухни. Что нужно знать об испанской кухне? Какие техники существуют ...

Мастер-класс итальянской кухни

Мастер-класс итальянской кухни. Как приготовить пасту и равиоли? Полента, крем Сабайон, тирамису ...

Мастер-класс мексиканской кухни

Мастер-класс по приготовлению блюд мексиканской кухни. Готовим буррито, гуакамоле, севиче. Как приготовить ...

Мастер-класс французской кухни

Мастер-класс французской кухни с профессиональным шеф-поваром. Бронируйте кулинарный мастер-класс онлайн. ...

По дворикам с глинтвейном

Приглашаем на уникальную и очень теплую экскурсию по самым интересным подворотням и ...

Старый новый Ивано-Франковск на выходные

Тур в Ивано-Франковск, посещение знаковых мест Галичины. Экскурсионная программа, музеи.Купить тур в ...

Читайте также:

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Как выбрать кроссовки для бега и занятий спортом? Какие кроссовки лучше — Sports Territory

Как правильно выбрать кроссовки для бега на различных покрытиях? Советы и рекомендации от интернет-магазина Sports Territory! ...

Как выбрать женские спортивные костюмы

На сегодняшний день многие женщины стремятся иметь стройную фигуру и спортивное телосложение, ведут активный образ жизни и хотят ...