Польза прыжков на батуте


Батут — это туго натянутая прочная сетка, на которой можно прыгать, получая от этого неимоверное удовольствие и заряд положительных эмоций. Благодаря батуту как дети, так и взрослые люди с любой физической подготовкой могут поддерживать форму и активно отдыхать. Журналисты Relax.com.ua предлагают Вам узнать, в чем конкретно заключается польза прыжков на батуте.

Польза прыжков на батуте

1. Во-первых, прыжки на батуте дарят море радости и звонкого смеха во время отталкивания от сетки и взлета вверх. Естественно, попрыгав на батуте, Вы еще долго будете пребывать в хорошем настроении, а это значит, что у Вас улучшится психическое и эмоциональное состояние организма.

2. Также прыжки на батуте могут стать отличным видом ежедневных тренировок в упрощенной, игровой форме. От таких взлетов вверх тренируются все группы мышц и улучшаются формы тела.

3. Кроме того, благодаря такому способу прыжков идет несомненная польза для общего состояния здоровья организма: улучшается работа кишечника, кожа становится более упругой, в норму приходит состояние сердечнососудистой системы и кровообращение, тренируется работа органов дыхания. Стоить также отметить, что регулярно прыгая на батуте, Вы улучшите работу вестибулярного аппарата и качественно уменьшите случаи головокружений. Так что, если Вы хотите быть здоровыми — выбирайте для себя занятия на батуте.

Читайте также: Прыжки на батуте: спорт или развлечение

4. Прыжки на батуте, кроме всего прочего, повышают выносливость  и общий тонус организма.

5. Для многих людей важным фактором при решении заниматься на батуте является то, что такие прыжки помогают похудеть. Отметим, что 8 минут прыжков на батуте заменяют три километра пробежки, а 20 минут на батуте равноценны часу упражнений по аэробике. При всем этом, сильной усталости после прыжков Вы не ощутите, поскольку на батуте ноги не напрягаются так, как при других фитнес-упражнениях.

6. Интересно также, что регулярные прыжки на батуте способны замедлить процесс старения организма.

Читайте также: Фитнес для похудения. Упражнения для красивого тела

В целом, начав регулярно прыгать на батуте, Вы получите огромную пользу для своего здоровья и сможете развлечься с друзьями или семьей. Если после прочтения нашей статьи Вы заинтересовались данным типом прыжков, то рекомендуем Вам, приступая  к занятию, сначала немного размяться, например, попрыгав на скакалке или просто на месте. Это подготовит Ваши суставы к дальнейшим, высоким прыжкам.

Желаем Вам хорошего настроения и приятного активного времяпровождения!

Автор: Ольга Будько

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Невероятная Боржава: гора Великий Верх — водопад Шипот

Самая живописная и благоприятная для пеших прогулок карпатская полонина Боржава ждет вас! ...

Фестиваль воздушных шаров в Переяславе

С 8 по 12 мая в Переяславе пройдет фестиваль воздухоплавания, первый в ...

Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольском

Тур выходного дня на Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольский. 17-19 мая 2019 ...

Полеты на воздушных шарах в Переяславе

Мечтаете полетать на воздушном шаре? Пришло время воплотить мечту в жизнь! Совершите ...

Бархатные Карпаты (5 дней)

Пять дней отдыха среди бархатных гор, свежего воздуха, вкусных обедов и завтраков ...

Роллы. Коротко о вкусном

Удивительно, как быстро рисовые рулетики с морепродуктами покорили мир. Их можно заказать ...

Велоэкскурсия «Кинь-Грусть и в Пущу!»

Приглашаем вас покататься на велосипедах по историческим местам, где когда-то очень давно ...

Славный юбилей Малого ботсада

Предлагаем вам совершить интереснейшую прогулку по аллеям ботанического сада им. Фомина и ...

Первое путешествие Словакией

Если вы еще не были в Словакии, предлагаем вам начать знакомство с ...

Экскурсия в Святогорск — тур из Харькова (1 день)

Однодневная экскурсия в Святогорскую Лавру, посещение Изюма. Бронируйте онлайн. ...

Читайте также:

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Как выбрать кроссовки для бега и занятий спортом? Какие кроссовки лучше — Sports Territory

Как правильно выбрать кроссовки для бега на различных покрытиях? Советы и рекомендации от интернет-магазина Sports Territory! ...

Как выбрать женские спортивные костюмы

На сегодняшний день многие женщины стремятся иметь стройную фигуру и спортивное телосложение, ведут активный образ жизни и хотят ...