Польза прыжков на батуте


Батут — это туго натянутая прочная сетка, на которой можно прыгать, получая от этого неимоверное удовольствие и заряд положительных эмоций. Благодаря батуту как дети, так и взрослые люди с любой физической подготовкой могут поддерживать форму и активно отдыхать. Журналисты Relax.com.ua предлагают Вам узнать, в чем конкретно заключается польза прыжков на батуте.

Польза прыжков на батуте

1. Во-первых, прыжки на батуте дарят море радости и звонкого смеха во время отталкивания от сетки и взлета вверх. Естественно, попрыгав на батуте, Вы еще долго будете пребывать в хорошем настроении, а это значит, что у Вас улучшится психическое и эмоциональное состояние организма.

2. Также прыжки на батуте могут стать отличным видом ежедневных тренировок в упрощенной, игровой форме. От таких взлетов вверх тренируются все группы мышц и улучшаются формы тела.

3. Кроме того, благодаря такому способу прыжков идет несомненная польза для общего состояния здоровья организма: улучшается работа кишечника, кожа становится более упругой, в норму приходит состояние сердечнососудистой системы и кровообращение, тренируется работа органов дыхания. Стоить также отметить, что регулярно прыгая на батуте, Вы улучшите работу вестибулярного аппарата и качественно уменьшите случаи головокружений. Так что, если Вы хотите быть здоровыми — выбирайте для себя занятия на батуте.

Читайте также: Прыжки на батуте: спорт или развлечение

4. Прыжки на батуте, кроме всего прочего, повышают выносливость  и общий тонус организма.

5. Для многих людей важным фактором при решении заниматься на батуте является то, что такие прыжки помогают похудеть. Отметим, что 8 минут прыжков на батуте заменяют три километра пробежки, а 20 минут на батуте равноценны часу упражнений по аэробике. При всем этом, сильной усталости после прыжков Вы не ощутите, поскольку на батуте ноги не напрягаются так, как при других фитнес-упражнениях.

6. Интересно также, что регулярные прыжки на батуте способны замедлить процесс старения организма.

Читайте также: Фитнес для похудения. Упражнения для красивого тела

В целом, начав регулярно прыгать на батуте, Вы получите огромную пользу для своего здоровья и сможете развлечься с друзьями или семьей. Если после прочтения нашей статьи Вы заинтересовались данным типом прыжков, то рекомендуем Вам, приступая  к занятию, сначала немного размяться, например, попрыгав на скакалке или просто на месте. Это подготовит Ваши суставы к дальнейшим, высоким прыжкам.

Желаем Вам хорошего настроения и приятного активного времяпровождения!

Автор: Ольга Будько

  • Ирина Шевченко

    Похоже, одними только прыжками на батуте можно заменить комплекс непростых упражнений:)
    Пошла покупать батут, однако:)))
    Спасибо за полезный материал!

    • Ольга Будько

      Я бы сама с удовольствием попрыгала на батуте)
      Не за что:)

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Пошлая Молли

17 ноября в столичном клубе Stereo Plaza выступят обладатели премии “Jagermeister Music ...

Шарль Азнавур

20 октября в Национальном дворце искусств "Украина", впервые в Украине, выступит легендарный ...

Новогодний отдых в Закарпатье

Новогодний отдых в Закарпатье в отеле "Виноградів" - праздник, который запомнится надолго. ...

Золотая осень во Львове и тайны столицы Белых хорватов

Мы соединили в одном туре осеннюю романтику средневекового Львова и посещение уникального ...

Путешествие в Каменное село

Не упустите возможность наполниться чистотой живительной Силы! Покупайте билеты на тур выходного ...

Черкассы. Храм Белый Лотос — уникальный буддийский храм в Украине

Ведь во время поездки в Черкассы вы не только познакомитесь с ...

6 дней в новогодних Карпатах

Магия зимних Карпат делает седые кряжи настоящим сказочным краем, открыть который вам ...

Мастер-класс испанской кухни

Мастер-класс испанской кухни. Что нужно знать об испанской кухне? Какие техники существуют ...

Мастер-класс по лепке цветов из холодного фарфора

Лепка из холодного фарфора: мастер-класс. Создание цветов из холодного фарфора своими руками. ...

РОК-Симфония

16 и 17 марта в Национальном дворце искусств "Украина" состоится невероятный концерт, ...

Читайте также:

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Как выбрать кроссовки для бега и занятий спортом? Какие кроссовки лучше — Sports Territory

Как правильно выбрать кроссовки для бега на различных покрытиях? Советы и рекомендации от интернет-магазина Sports Territory! ...

Как выбрать женские спортивные костюмы

На сегодняшний день многие женщины стремятся иметь стройную фигуру и спортивное телосложение, ведут активный образ жизни и хотят ...