Польза прыжков на батуте


Батут — это туго натянутая прочная сетка, на которой можно прыгать, получая от этого неимоверное удовольствие и заряд положительных эмоций. Благодаря батуту как дети, так и взрослые люди с любой физической подготовкой могут поддерживать форму и активно отдыхать. Журналисты Relax.com.ua предлагают Вам узнать, в чем конкретно заключается польза прыжков на батуте.

Польза прыжков на батуте

1. Во-первых, прыжки на батуте дарят море радости и звонкого смеха во время отталкивания от сетки и взлета вверх. Естественно, попрыгав на батуте, Вы еще долго будете пребывать в хорошем настроении, а это значит, что у Вас улучшится психическое и эмоциональное состояние организма.

2. Также прыжки на батуте могут стать отличным видом ежедневных тренировок в упрощенной, игровой форме. От таких взлетов вверх тренируются все группы мышц и улучшаются формы тела.

3. Кроме того, благодаря такому способу прыжков идет несомненная польза для общего состояния здоровья организма: улучшается работа кишечника, кожа становится более упругой, в норму приходит состояние сердечнососудистой системы и кровообращение, тренируется работа органов дыхания. Стоить также отметить, что регулярно прыгая на батуте, Вы улучшите работу вестибулярного аппарата и качественно уменьшите случаи головокружений. Так что, если Вы хотите быть здоровыми — выбирайте для себя занятия на батуте.

Читайте также: Прыжки на батуте: спорт или развлечение

4. Прыжки на батуте, кроме всего прочего, повышают выносливость  и общий тонус организма.

5. Для многих людей важным фактором при решении заниматься на батуте является то, что такие прыжки помогают похудеть. Отметим, что 8 минут прыжков на батуте заменяют три километра пробежки, а 20 минут на батуте равноценны часу упражнений по аэробике. При всем этом, сильной усталости после прыжков Вы не ощутите, поскольку на батуте ноги не напрягаются так, как при других фитнес-упражнениях.

6. Интересно также, что регулярные прыжки на батуте способны замедлить процесс старения организма.

Читайте также: Фитнес для похудения. Упражнения для красивого тела

В целом, начав регулярно прыгать на батуте, Вы получите огромную пользу для своего здоровья и сможете развлечься с друзьями или семьей. Если после прочтения нашей статьи Вы заинтересовались данным типом прыжков, то рекомендуем Вам, приступая  к занятию, сначала немного размяться, например, попрыгав на скакалке или просто на месте. Это подготовит Ваши суставы к дальнейшим, высоким прыжкам.

Желаем Вам хорошего настроения и приятного активного времяпровождения!

Автор: Ольга Будько

  • Ирина Шевченко

    Похоже, одними только прыжками на батуте можно заменить комплекс непростых упражнений:)
    Пошла покупать батут, однако:)))
    Спасибо за полезный материал!

    • Ольга Будько

      Я бы сама с удовольствием попрыгала на батуте)
      Не за что:)

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Черкассы. Храм Белый Лотос — уникальный буддийский храм в Украине

Ведь во время поездки в Черкассы вы не только познакомитесь с ...

Тур выходного дня «Золотое парковое трио»

Три парковых комплекса, пляжный отдых на Роси, конный завод и даже концерт ...

II міжнародний фестиваль «Майстри Сталевої Грані»

У Києві в Центрі Національної Ідеї «Українский Дім» пройде II міжнародний фестиваль ...

Выходные в Тернополе. Файне місто!

Выходные в Тернополе - почувствуйте неповторимый колорит аутентичной Украины. Бронируйте онлайн уже ...

Вкусное Закарпатье

Вкусное Закарпатье - трехдневное романтическое приключение. Бронируйте онлайн уже сейчас и незабываемые ...

Художники Владимирского собора

На стенах Владимирского собора до сих пор сохранились уникальные картины и фрески, ...

Минихаб Олень и чай

«Олень и чай» – минихаб развлечений, учебы и работы в Киеве, совсем ...

Топ-9 полезных свойств кофе

Многие годы вы слышали, что кофе вреден, но мы постараемся развеять миф. ...

Эльслотс: комфорт и безопасность

Команда профессионалов обеспечит комфортный и безопасный отдых в онлайн клубе Эльслотс. Увлекательное ...

Зимнее восхождение на Говерлу (2 дня)

Восхождение на Говерлу – это нелегко, но очень волнующе и захватывающе. Такие ...

Читайте также:

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Как выбрать кроссовки для бега и занятий спортом? Какие кроссовки лучше — Sports Territory

Как правильно выбрать кроссовки для бега на различных покрытиях? Советы и рекомендации от интернет-магазина Sports Territory! ...

Как выбрать женские спортивные костюмы

На сегодняшний день многие женщины стремятся иметь стройную фигуру и спортивное телосложение, ведут активный образ жизни и хотят ...