Что такое боулдеринг


Боулдеринг – это один из самых сложных и экстремальных видов спорта. Но освоив его, вы сможете ощутить всю прелесть свободы и своей силы.

боулдеринг

Считается, что боулдеринг появился во Франции в лесистой местности Фонтенбло, находящейся недалеко от Парижа. А свое название, как вида спорта, он получил в США в честь небольшого города Боулдер, в котором боулдеринг стал очень популярным, благодаря находящимся в окрестностях небольших возвышенностей высотой 5-8 метров.

От простого скалолазания боулдеринг отличается тем, что тут не нужна никакая страховка, но и высота, на которую вы сможете подняться, не должна превышать 8-10 метров.

Конечно же, тот факт, что страховка тут не нужна, делает боулдеринг одним из самых опасных видов спорта, поскольку падение даже с не столь большой высоты может закончиться серьезными травмами или даже летальным исходом.

Суть боулдеринга в том, что лазая по невысоким возвышенностям, часто даже отвесным, вы должны уметь быстро найти возможные выступы, с помощью которых будете продолжать свое движение, и несколькими перехватами до них добраться.

Боулдеринг требует от спортсмена высокий уровень физической подготовки: выносливость, сила, ловкость, гибкость, также, требуется умение быстро анализировать ситуацию и принимать правильные решения.

Во избежание травмирования любой, кто хочет заниматься боулдерингом, должен соблюдать простые правила безопасности:

  • Никогда не заниматься одному – с вами всегда должен присутствовать ваш товарищ или несколько, выполняющими роль гимнастической страховки – если вы сорветесь, они скорректируют траекторию падения и уменьшат вашу скорость.
  • Всегда берите с собой крэшпад. Это такие толстые и мягкие маты, которые стелятся в тех местах, где вы теоретически можете сорваться. Часто требуется не один, а несколько таких матов. Важно правильно рассчитать траекторию вашего возможного падения.
  • Не начинайте свой подъем или спуск, если над или под вами, есть люди. Иначе, в случае падения, вы травмируете не только себя, но и других.
  • Не занимайтесь боулдерингом, если плохо себя чувствуете

Помните, что ваша безопасность и жизнь зависит не только от мастерства силы и ловкости, но и также от умения сохранять спокойствие в экстремальных ситуациях и если вы не совершаете глупых, необдуманных поступков.

Виды боулдеринга

Боулдерингом можно заниматься, как на природной местности, так и на искусственных рельефах в специальных центрах боулдеринга или скалолазания.

Читайте также: Скалодромы Киева

Боулдеринг бывает низким, средним и сидячим. В низком боулдеринге спортсмен поднимается не выше 4-5 метров, а в высоком – подъем совершается на высоту свыше 5 метров. Сидячий боулдеринг рассчитан на старт в сидячем положении.

Боулдеринг. Снаряжение

Для занятий боулдерингом вам понадобиться удобная обтягивающая одежда, не стесняющая ваших движений, специальные скальные туфли или кеды с резиновой подошвой (для новичков). Никакая другая обувь для этого вида спорта не подходит.

Также, не помешает спортивная магнезия для того, чтоб ваши руки и поверхность, по которой вы будете передвигаться всегда оставались сухими.

Боулдеринг. Противопоказания

Если у вы болеете одним из перечисленных заболеваний, то вам лучше воздержаться от занятий боуледирнгом:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата
  • Различные психологические заболевания, фобии
  • Вирусные заболевания

Автор: Anastasiia Martynova

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Мастер-класс на день рождения

Мастер-класс на День Рождения - отличный подарок, который разнообразит торжество и поднимет ...

Мастер-класс на свадьбе

Мастер-класс на свадьбе – это возможность объединить даже малознакомых гостей и вместе ...

Новогодний Тур «Все в Шоколаде 2019»

Красивое и вкусное путешествие в Винницу: в канун Нового года вы насладитесь ...

Сало в шоколаде

Ну очень вкусная экскурсия по Киеву с дегустациями традиционных блюд и напитков! ...

Новый год в поезде (3 дня)

На праздничном поезде, который выезжает из Киева 31 декабря, вы отправитесь в ...

Новый год на Волыни + замки Тернопольщины

...

Неделя в Карпатах: Буковель, Драгобрат, Ясиня. 7 дней катания

Девятидневный тур в зимние Карпаты – это возможность вдоволь накататься на лучших ...

Термальные источники, оленья ферма и сыроварня (2 дня)

Тур на Закарпатье на выходные: Хуст и Хустский замок, термальные источники, "Селиская ...

Брендовые мужские рубашки: разбираемся в стилях

Брендовые мужские рубашки – это базовая деталь любого гардероба. Но вот только ...

Экскурсия в залесье — фото-сафари в национальном парке

Путешествие в государственную резиденцию Залесье на настоящее фото-сафари. До 2014 года здесь ...

Читайте также:

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Как выбрать кроссовки для бега и занятий спортом? Какие кроссовки лучше — Sports Territory

Как правильно выбрать кроссовки для бега на различных покрытиях? Советы и рекомендации от интернет-магазина Sports Territory! ...

Как выбрать женские спортивные костюмы

На сегодняшний день многие женщины стремятся иметь стройную фигуру и спортивное телосложение, ведут активный образ жизни и хотят ...