Что такое боулдеринг


Боулдеринг – это один из самых сложных и экстремальных видов спорта. Но освоив его, вы сможете ощутить всю прелесть свободы и своей силы.

боулдеринг

Считается, что боулдеринг появился во Франции в лесистой местности Фонтенбло, находящейся недалеко от Парижа. А свое название, как вида спорта, он получил в США в честь небольшого города Боулдер, в котором боулдеринг стал очень популярным, благодаря находящимся в окрестностях небольших возвышенностей высотой 5-8 метров.

От простого скалолазания боулдеринг отличается тем, что тут не нужна никакая страховка, но и высота, на которую вы сможете подняться, не должна превышать 8-10 метров.

Конечно же, тот факт, что страховка тут не нужна, делает боулдеринг одним из самых опасных видов спорта, поскольку падение даже с не столь большой высоты может закончиться серьезными травмами или даже летальным исходом.

Суть боулдеринга в том, что лазая по невысоким возвышенностям, часто даже отвесным, вы должны уметь быстро найти возможные выступы, с помощью которых будете продолжать свое движение, и несколькими перехватами до них добраться.

Боулдеринг требует от спортсмена высокий уровень физической подготовки: выносливость, сила, ловкость, гибкость, также, требуется умение быстро анализировать ситуацию и принимать правильные решения.

Во избежание травмирования любой, кто хочет заниматься боулдерингом, должен соблюдать простые правила безопасности:

  • Никогда не заниматься одному – с вами всегда должен присутствовать ваш товарищ или несколько, выполняющими роль гимнастической страховки – если вы сорветесь, они скорректируют траекторию падения и уменьшат вашу скорость.
  • Всегда берите с собой крэшпад. Это такие толстые и мягкие маты, которые стелятся в тех местах, где вы теоретически можете сорваться. Часто требуется не один, а несколько таких матов. Важно правильно рассчитать траекторию вашего возможного падения.
  • Не начинайте свой подъем или спуск, если над или под вами, есть люди. Иначе, в случае падения, вы травмируете не только себя, но и других.
  • Не занимайтесь боулдерингом, если плохо себя чувствуете

Помните, что ваша безопасность и жизнь зависит не только от мастерства силы и ловкости, но и также от умения сохранять спокойствие в экстремальных ситуациях и если вы не совершаете глупых, необдуманных поступков.

Виды боулдеринга

Боулдерингом можно заниматься, как на природной местности, так и на искусственных рельефах в специальных центрах боулдеринга или скалолазания.

Читайте также: Скалодромы Киева

Боулдеринг бывает низким, средним и сидячим. В низком боулдеринге спортсмен поднимается не выше 4-5 метров, а в высоком – подъем совершается на высоту свыше 5 метров. Сидячий боулдеринг рассчитан на старт в сидячем положении.

Боулдеринг. Снаряжение

Для занятий боулдерингом вам понадобиться удобная обтягивающая одежда, не стесняющая ваших движений, специальные скальные туфли или кеды с резиновой подошвой (для новичков). Никакая другая обувь для этого вида спорта не подходит.

Также, не помешает спортивная магнезия для того, чтоб ваши руки и поверхность, по которой вы будете передвигаться всегда оставались сухими.

Боулдеринг. Противопоказания

Если у вы болеете одним из перечисленных заболеваний, то вам лучше воздержаться от занятий боуледирнгом:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата
  • Различные психологические заболевания, фобии
  • Вирусные заболевания

Автор: Anastasiia Martynova

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Аренда автомобилей для свадебного кортежа: что важно знать

Далеко не каждое транспортное средство подходит для участия в свадебном кортеже, и ...

Как выбрать чашку для ребенка?

Ничто не вызывает столько восторга у родителей, как их ребенок. Каждый его ...

Какую одежду взять с собой в путешествие?

Один из самых сложных этапов подготовки к поездке — сбор гардероба. Важно ...

Гриль барбекю — еда на природе, как искусство

Что такое гриль барбекю и стоит ли включить "американскую" еду в свой ...

Отдых за границей: что выгоднее — роуминг или местная сим-карта?

Египет и Турция стали одними из самых популярных стран для отдыха всей ...

10 причин отдохнуть в Алании

В этом году самой большой популярностью пользуются туры в Аланию, и на ...

Очки Ray Ban — лучший выбор для отдыха

Очки Ray Ban - лучший выбор для отдыха и прогулок, которые уже ...

Золотая подкова Львовщины + замок мушкетеров

Приглашаем осмотреть живописные замки Львовщины: Свиржский, Золочевский, Подгорецкий и Олеский! ...

Легенды гранитных берегов (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Сокровища Северной Столицы. Экскурсия в Чернигов (1 день)

Однодневная экскурсия в Чернигов из Киева откроет Вам природные, архитектурные и духовные ...

Читайте также:

Занимайтесь фитнесом и экономьте свое время вместе с фитнес клубом hiitworks

Фитнес клуб https://hiitworks.com - место, где цели достигаются и остаются с вами. ...

Почему возникает крепатура и как от нее избавиться: 7 простых правил

Каждая тренировка дает нагрузку, часто возникает эффект “забитых мышц” - крепатура. Как быстро избавиться от боли в мышцах? ...

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг