Бокс-аэробика: новое слово в борьбе с лишними килограммами


Вы хотите избавиться от лишних килограммов без каждодневных поднятий тяжестей в тренажерных залах? Есть куча других вариантов, как себя поддерживать в тонусе, стать стройнее и укрепить свой дух. Журналисты Relax.com.ua  представляют Вам новое слово в борьбе с лишними килограммами: бокс-аэробика.

Бокс-аэробика

Бокс-аэробика – это новый современный вид боевой аэробики под музыку, который базируется на движениях, имитирующих движения боксера на ринге .

Эту программу придумала и разработала Ивонн Линн, экс-чемпионка мира по контактному бою из Швеции.

Бокс-аэробика не только поможет Вам похудеть (если это Ваша цель), но и даст возможность обучиться самозащите, снять стресс и раздражительность.

Тренировки бокс-аэробики состоят из ударов, прыжков, выпадов, и все это выполняется под современную ритмичную музыку. Обязательными для этого вида тренировок являются разминка, растяжка и  заминка, и не стоит их исключать, так как это может повлечь за собой  большие нагрузки на сердце, мышечные боли и травмы.

Бокс-аэробика уже на первых занятиях поднимает настроение, повышает самооценку, затем развивает реакцию, улучшает координацию движений, а также способствует повышению выносливости организма. Всего этого можно достичь, если регулярно заниматься бокс-аэробикой, а не пару раз, и думать, что после одного занятия у вас будут навыки как у мастеров спорта.

Автор: Наталия Новикова

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Фестиваль повітряних куль в Кам’янець-Подільському

Тур вихідного дня на Фестиваль повітряних куль в Кам'янець-Подільський з Києва. 2-4 ...

Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольском

Тур выходного дня на Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольский. 2-4 октября 2020 ...

Картины на холсте ー отличная идея для подарка со вкусом

Чтобы памятные даты не пылились в фотоальбоме, лучшим выходом станет картина в ...

Радуем близких с «Donum»

Ищите необычный подарок для близкого человека? Хотите удивить, но не никаких идей? ...

Екскурсія в парк Олександрія + парк «Золотий фазан»

Ви відвідаєте найбільший і красивий дендропарк України, а також сучасний зоопарк з ...

Экскурсия в парк Александрия + парк «Золотой фазан»

Вы посетите самый большой и красивый дендропарк Украины и современный зоопарк с ...

Легенди гранітних берегів (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Легенды гранитных берегов (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Очень модная экскурсия. Музей костюма и стиля

Узнать все о моде прошлых лет поможет “Очень модная экскурсия", которая ...

Дитяча екскурсія «Місто казкових тварин»

Чи знаєте ви, що у нашому місті живе багато казкових тварин? Часто ...

Читайте также:

Занимайтесь фитнесом и экономьте свое время вместе с фитнес клубом hiitworks

Фитнес клуб https://hiitworks.com - место, где цели достигаются и остаются с вами. ...

Почему возникает крепатура и как от нее избавиться: 7 простых правил

Каждая тренировка дает нагрузку, часто возникает эффект “забитых мышц” - крепатура. Как быстро избавиться от боли в мышцах? ...

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг