Одежда для тренировок. Выбираем спортивную форму


В последнее время появляется все больше желающих заняться спортом: будь-то утренние пробежки или занятия в тренажерном зале. При этом многие не знают, какая должна быть одежда для тренировок, а ведь это очень важный момент – от того, насколько удобной будет Ваша одежда и обувь напрямую зависит эффективность Ваших тренировок. О том, как выбрать спортивную форму правильно, Вам расскажет Relax.com.ua.

Одежда для тренировок. Выбираем спортивную форму

1.    Одежда не должна отвлекать от тренировок. Зачастую многие спортсмены-новички стараются приобрести спортивную одежду по последнему слову моды. Конечно, никто не запрещает Вам одеваться красиво, даже во время тренировок, но, если Вам постоянно приходится поправлять футболку или завязывать шнурки на кроссовках, какими бы красивыми и модными они не были, то толку от такой тренировки будет не много, а удовольствия – и того меньше. Выбирая спортивную одежду, в первую очередь обратите внимание на удобство: несколько раз присядьте, сделайте пару пробных упражнений – если Вас нигде ничего не стесняет, значит это то, что нужно!

Читайте также: Как правильно дышать во время занятий фитнесом

2.    Спортивная форма должна соответствовать климатическим условиям и окружающей обстановке. Соответственно в холодное время года на улице лучше тренироваться в спортивном костюме, в помещениях же Вам понадобится что-нибудь полегче. Если во время тренировок Вам приходится много двигаться, задумайтесь о том, чтобы купить одежду из стрейчевого материала, которая позволит Вам чувствовать себя свободно и легко во время выполнения любых упражнений.

3.    Обратите особое внимание на одежду для ног. Отличным вариантом для бега и занятий в помещении могут быть компрессионные шорты, которые отлично впитывают влагу и не дают ногам тереться друг о друга. Если же на улице слишком холодно для шорт, их можно заменить термобельем, одетым под спортивные штаны. Такое белье не даст Вам замерзнуть и заболеть, выполняя помимо этого те же функции, что и компрессионные шорты. Оптимальным вариантом для тех, кто привык разогреваться перед тренировкой, могут быть штаны-трансформеры: увеличивая интенсивность тренировки, Вы сможете просто отстегнуть штанины.

Читайте также: Лучшие места для бега в Киеве

4.    Верхняя одежда также важна. Мужчинам, которые «таскают железо» в тренажерном зале, следует остановить свой выбор на компрессионных футболках, а женщинам – запастись специальными бюстгальтерами для тренировок, особенно если речь идет о занятиях аэробикой.

5.     Одежда из хлопка одинаково хорошо подходит для занятий на улице и в помещении, но важно не забывать о свойстве хлопка удерживать влагу. Поэтому, если Вы привыкли заниматься интенсивно и подолгу, Вам вряд ли будет удобно в мокрой одежде. На сегодняшний день существует одежде из специальных синтетических материалов, которые пропускают влагу и позволяют коже дышать.

Читайте также: Как полюбить фитнес и сделать занятия регулярными

6.    Для тех спортсменов, которых не отпугивает даже ветер и холод, прекрасно подойдет одежда из флиса, а также одежда со специальной пропиткой.

7.    Покупайте всегда два комплекта спортивной формы, чтобы не было никаких непредвиденных ситуаций: скажем, забыли постирать форму, или же она не успела высохнуть после стирки…

Надеемся, эти советы помогут Вам в стремлении быть здоровым и красивым!

Автор: Антон Чернецкий

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Как выбрать качественный виски: полезные советы

Решив выбрать виски, не спешите с покупкой, а для начала разберитесь как ...

Ролеты в спальне — залог хорошего отдыха

Правильно подобранные ролеты ночью спасут от слепящих городских огней, а днем - ...

Місто відьом. Екскурсія містичним Києвом

Запрошуємо вас на екскурсію про магію та відьмацтво. Ви дізнаєтеся, де у ...

Город ведьм. Экскурсия мистическим Киевом

Приглашаем вас на экскурсию о магии и ведьмацтве. Вы узнаете, где в ...

Київ авантюрний

На захоплюючій пішохідної екскурсії "Київ авантюрний" ви здивуєтеся, наскільки авантюрним був Київ ...

Киев авантюрный

На увлекательной пешеходной экскурсии "Киев авантюрный" вы удивитесь, насколько авантюрным был Киев ...

Таємниці Золотоворітського кварталу

Запрошуємо вас на захоплюючу екскурсію, на якій ми навчимося зчитувати і розгадувати ...

Играем в онлайн-казино: как сорвать джек-пот

Интернет-казино MonoSlot популярно у многих любителей азартных игр. Привлекательные бонусные предложения, обширный ...

Велотуризм в любой точке Украины благодаря креплениям для велосипедов Thule

Велосипедные прогулки стали любимым времяпровождением для многих. А для того чтобы транспортировка ...

Выбираем раскладной диван для отдыха

Выбирая диван, нужно учитывать, что он должен быть не только красивым, но ...

Читайте также:

Занимайтесь фитнесом и экономьте свое время вместе с фитнес клубом hiitworks

Фитнес клуб https://hiitworks.com - место, где цели достигаются и остаются с вами. ...

Почему возникает крепатура и как от нее избавиться: 7 простых правил

Каждая тренировка дает нагрузку, часто возникает эффект “забитых мышц” - крепатура. Как быстро избавиться от боли в мышцах? ...

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг