Одежда для тренировок. Выбираем спортивную форму


В последнее время появляется все больше желающих заняться спортом: будь-то утренние пробежки или занятия в тренажерном зале. При этом многие не знают, какая должна быть одежда для тренировок, а ведь это очень важный момент – от того, насколько удобной будет Ваша одежда и обувь напрямую зависит эффективность Ваших тренировок. О том, как выбрать спортивную форму правильно, Вам расскажет Relax.com.ua.

Одежда для тренировок. Выбираем спортивную форму

1.    Одежда не должна отвлекать от тренировок. Зачастую многие спортсмены-новички стараются приобрести спортивную одежду по последнему слову моды. Конечно, никто не запрещает Вам одеваться красиво, даже во время тренировок, но, если Вам постоянно приходится поправлять футболку или завязывать шнурки на кроссовках, какими бы красивыми и модными они не были, то толку от такой тренировки будет не много, а удовольствия – и того меньше. Выбирая спортивную одежду, в первую очередь обратите внимание на удобство: несколько раз присядьте, сделайте пару пробных упражнений – если Вас нигде ничего не стесняет, значит это то, что нужно!

Читайте также: Как правильно дышать во время занятий фитнесом

2.    Спортивная форма должна соответствовать климатическим условиям и окружающей обстановке. Соответственно в холодное время года на улице лучше тренироваться в спортивном костюме, в помещениях же Вам понадобится что-нибудь полегче. Если во время тренировок Вам приходится много двигаться, задумайтесь о том, чтобы купить одежду из стрейчевого материала, которая позволит Вам чувствовать себя свободно и легко во время выполнения любых упражнений.

3.    Обратите особое внимание на одежду для ног. Отличным вариантом для бега и занятий в помещении могут быть компрессионные шорты, которые отлично впитывают влагу и не дают ногам тереться друг о друга. Если же на улице слишком холодно для шорт, их можно заменить термобельем, одетым под спортивные штаны. Такое белье не даст Вам замерзнуть и заболеть, выполняя помимо этого те же функции, что и компрессионные шорты. Оптимальным вариантом для тех, кто привык разогреваться перед тренировкой, могут быть штаны-трансформеры: увеличивая интенсивность тренировки, Вы сможете просто отстегнуть штанины.

Читайте также: Лучшие места для бега в Киеве

4.    Верхняя одежда также важна. Мужчинам, которые «таскают железо» в тренажерном зале, следует остановить свой выбор на компрессионных футболках, а женщинам – запастись специальными бюстгальтерами для тренировок, особенно если речь идет о занятиях аэробикой.

5.     Одежда из хлопка одинаково хорошо подходит для занятий на улице и в помещении, но важно не забывать о свойстве хлопка удерживать влагу. Поэтому, если Вы привыкли заниматься интенсивно и подолгу, Вам вряд ли будет удобно в мокрой одежде. На сегодняшний день существует одежде из специальных синтетических материалов, которые пропускают влагу и позволяют коже дышать.

Читайте также: Как полюбить фитнес и сделать занятия регулярными

6.    Для тех спортсменов, которых не отпугивает даже ветер и холод, прекрасно подойдет одежда из флиса, а также одежда со специальной пропиткой.

7.    Покупайте всегда два комплекта спортивной формы, чтобы не было никаких непредвиденных ситуаций: скажем, забыли постирать форму, или же она не успела высохнуть после стирки…

Надеемся, эти советы помогут Вам в стремлении быть здоровым и красивым!

Автор: Антон Чернецкий

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Новый год в Карпатах (6 дней)

Уникальное предложение, которое подойдёт всем – и любителям экстремального спортивного отдыха, и ...

Массажный салон «Империя»

Массажный салон "Империя" в Киеве. Адрес, телефон, дополнительная информация. ...

Дегустация виски

История появления виски, тонкости изготовления напитка, секреты – как его правильно выбирать ...

Софийский и Михайловский соборы

Во время экскурсии мы посетим Софийский и Михайловский соборы и узнаем о ...

Публичные дома Киева

На экскурсии «Публичные дома Киева» вы узнаете где в 19 ст. была ...

Мастер-класс тайской кухни

Мастер-класс тайской кухни в Киеве это возможность повысить свое кулинарное мастерство и ...

Мастер-класс молекулярной кухни

Посетив мастер-класс молекулярной кухни, вы не только узнаете о необычном направлении в ...

Мастер-класс итальянской кухни

Мастер-класс итальянской кухни. Как приготовить пасту и равиоли? Полента, крем Сабайон, тирамису ...

Мастер-класс испанской кухни

Мастер-класс испанской кухни. Что нужно знать об испанской кухне? Какие техники существуют ...

Рождество во Львове (3 дня)

Отдых в комфортном отеле, праздничная атмосфера, экскурсии, рождественский ужин – это ещё ...

Читайте также:

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Как выбрать кроссовки для бега и занятий спортом? Какие кроссовки лучше — Sports Territory

Как правильно выбрать кроссовки для бега на различных покрытиях? Советы и рекомендации от интернет-магазина Sports Territory! ...

Как выбрать женские спортивные костюмы

На сегодняшний день многие женщины стремятся иметь стройную фигуру и спортивное телосложение, ведут активный образ жизни и хотят ...