Одежда для тренировок. Выбираем спортивную форму


В последнее время появляется все больше желающих заняться спортом: будь-то утренние пробежки или занятия в тренажерном зале. При этом многие не знают, какая должна быть одежда для тренировок, а ведь это очень важный момент – от того, насколько удобной будет Ваша одежда и обувь напрямую зависит эффективность Ваших тренировок. О том, как выбрать спортивную форму правильно, Вам расскажет Relax.com.ua.

Одежда для тренировок. Выбираем спортивную форму

1.    Одежда не должна отвлекать от тренировок. Зачастую многие спортсмены-новички стараются приобрести спортивную одежду по последнему слову моды. Конечно, никто не запрещает Вам одеваться красиво, даже во время тренировок, но, если Вам постоянно приходится поправлять футболку или завязывать шнурки на кроссовках, какими бы красивыми и модными они не были, то толку от такой тренировки будет не много, а удовольствия – и того меньше. Выбирая спортивную одежду, в первую очередь обратите внимание на удобство: несколько раз присядьте, сделайте пару пробных упражнений – если Вас нигде ничего не стесняет, значит это то, что нужно!

Читайте также: Как правильно дышать во время занятий фитнесом

2.    Спортивная форма должна соответствовать климатическим условиям и окружающей обстановке. Соответственно в холодное время года на улице лучше тренироваться в спортивном костюме, в помещениях же Вам понадобится что-нибудь полегче. Если во время тренировок Вам приходится много двигаться, задумайтесь о том, чтобы купить одежду из стрейчевого материала, которая позволит Вам чувствовать себя свободно и легко во время выполнения любых упражнений.

3.    Обратите особое внимание на одежду для ног. Отличным вариантом для бега и занятий в помещении могут быть компрессионные шорты, которые отлично впитывают влагу и не дают ногам тереться друг о друга. Если же на улице слишком холодно для шорт, их можно заменить термобельем, одетым под спортивные штаны. Такое белье не даст Вам замерзнуть и заболеть, выполняя помимо этого те же функции, что и компрессионные шорты. Оптимальным вариантом для тех, кто привык разогреваться перед тренировкой, могут быть штаны-трансформеры: увеличивая интенсивность тренировки, Вы сможете просто отстегнуть штанины.

Читайте также: Лучшие места для бега в Киеве

4.    Верхняя одежда также важна. Мужчинам, которые «таскают железо» в тренажерном зале, следует остановить свой выбор на компрессионных футболках, а женщинам – запастись специальными бюстгальтерами для тренировок, особенно если речь идет о занятиях аэробикой.

5.     Одежда из хлопка одинаково хорошо подходит для занятий на улице и в помещении, но важно не забывать о свойстве хлопка удерживать влагу. Поэтому, если Вы привыкли заниматься интенсивно и подолгу, Вам вряд ли будет удобно в мокрой одежде. На сегодняшний день существует одежде из специальных синтетических материалов, которые пропускают влагу и позволяют коже дышать.

Читайте также: Как полюбить фитнес и сделать занятия регулярными

6.    Для тех спортсменов, которых не отпугивает даже ветер и холод, прекрасно подойдет одежда из флиса, а также одежда со специальной пропиткой.

7.    Покупайте всегда два комплекта спортивной формы, чтобы не было никаких непредвиденных ситуаций: скажем, забыли постирать форму, или же она не успела высохнуть после стирки…

Надеемся, эти советы помогут Вам в стремлении быть здоровым и красивым!

Автор: Антон Чернецкий

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Фестиваль повітряних куль в Кам’янець-Подільському

Тур вихідного дня на Фестиваль повітряних куль в Кам'янець-Подільський з Києва. 2-4 ...

Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольском

Тур выходного дня на Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольский. 2-4 октября 2020 ...

Картины на холсте ー отличная идея для подарка со вкусом

Чтобы памятные даты не пылились в фотоальбоме, лучшим выходом станет картина в ...

Радуем близких с «Donum»

Ищите необычный подарок для близкого человека? Хотите удивить, но не никаких идей? ...

Екскурсія в парк Олександрія + парк «Золотий фазан»

Ви відвідаєте найбільший і красивий дендропарк України, а також сучасний зоопарк з ...

Экскурсия в парк Александрия + парк «Золотой фазан»

Вы посетите самый большой и красивый дендропарк Украины и современный зоопарк с ...

Легенди гранітних берегів (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Легенды гранитных берегов (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Очень модная экскурсия. Музей костюма и стиля

Узнать все о моде прошлых лет поможет “Очень модная экскурсия", которая ...

Дитяча екскурсія «Місто казкових тварин»

Чи знаєте ви, що у нашому місті живе багато казкових тварин? Часто ...

Читайте также:

Занимайтесь фитнесом и экономьте свое время вместе с фитнес клубом hiitworks

Фитнес клуб https://hiitworks.com - место, где цели достигаются и остаются с вами. ...

Почему возникает крепатура и как от нее избавиться: 7 простых правил

Каждая тренировка дает нагрузку, часто возникает эффект “забитых мышц” - крепатура. Как быстро избавиться от боли в мышцах? ...

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг