Одежда для тренировок. Выбираем спортивную форму


В последнее время появляется все больше желающих заняться спортом: будь-то утренние пробежки или занятия в тренажерном зале. При этом многие не знают, какая должна быть одежда для тренировок, а ведь это очень важный момент – от того, насколько удобной будет Ваша одежда и обувь напрямую зависит эффективность Ваших тренировок. О том, как выбрать спортивную форму правильно, Вам расскажет Relax.com.ua.

Одежда для тренировок. Выбираем спортивную форму

1.    Одежда не должна отвлекать от тренировок. Зачастую многие спортсмены-новички стараются приобрести спортивную одежду по последнему слову моды. Конечно, никто не запрещает Вам одеваться красиво, даже во время тренировок, но, если Вам постоянно приходится поправлять футболку или завязывать шнурки на кроссовках, какими бы красивыми и модными они не были, то толку от такой тренировки будет не много, а удовольствия – и того меньше. Выбирая спортивную одежду, в первую очередь обратите внимание на удобство: несколько раз присядьте, сделайте пару пробных упражнений – если Вас нигде ничего не стесняет, значит это то, что нужно!

Читайте также: Как правильно дышать во время занятий фитнесом

2.    Спортивная форма должна соответствовать климатическим условиям и окружающей обстановке. Соответственно в холодное время года на улице лучше тренироваться в спортивном костюме, в помещениях же Вам понадобится что-нибудь полегче. Если во время тренировок Вам приходится много двигаться, задумайтесь о том, чтобы купить одежду из стрейчевого материала, которая позволит Вам чувствовать себя свободно и легко во время выполнения любых упражнений.

3.    Обратите особое внимание на одежду для ног. Отличным вариантом для бега и занятий в помещении могут быть компрессионные шорты, которые отлично впитывают влагу и не дают ногам тереться друг о друга. Если же на улице слишком холодно для шорт, их можно заменить термобельем, одетым под спортивные штаны. Такое белье не даст Вам замерзнуть и заболеть, выполняя помимо этого те же функции, что и компрессионные шорты. Оптимальным вариантом для тех, кто привык разогреваться перед тренировкой, могут быть штаны-трансформеры: увеличивая интенсивность тренировки, Вы сможете просто отстегнуть штанины.

Читайте также: Лучшие места для бега в Киеве

4.    Верхняя одежда также важна. Мужчинам, которые «таскают железо» в тренажерном зале, следует остановить свой выбор на компрессионных футболках, а женщинам – запастись специальными бюстгальтерами для тренировок, особенно если речь идет о занятиях аэробикой.

5.     Одежда из хлопка одинаково хорошо подходит для занятий на улице и в помещении, но важно не забывать о свойстве хлопка удерживать влагу. Поэтому, если Вы привыкли заниматься интенсивно и подолгу, Вам вряд ли будет удобно в мокрой одежде. На сегодняшний день существует одежде из специальных синтетических материалов, которые пропускают влагу и позволяют коже дышать.

Читайте также: Как полюбить фитнес и сделать занятия регулярными

6.    Для тех спортсменов, которых не отпугивает даже ветер и холод, прекрасно подойдет одежда из флиса, а также одежда со специальной пропиткой.

7.    Покупайте всегда два комплекта спортивной формы, чтобы не было никаких непредвиденных ситуаций: скажем, забыли постирать форму, или же она не успела высохнуть после стирки…

Надеемся, эти советы помогут Вам в стремлении быть здоровым и красивым!

Автор: Антон Чернецкий

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Байдарочный сплав «Привет, Десна»

Этот сплав – активный отдых в спокойном режиме, подойдет и для первого ...

Мастер-класс на день рождения

Мастер-класс на День Рождения - отличный подарок, который разнообразит торжество и поднимет ...

Мастер-класс на день рождения

Мастер-класс на День Рождения - отличный подарок, который разнообразит торжество и поднимет ...

Тернополь и замки (3 дня)

Три дня - четыре замка и колоритный Тернополь! Еще несколько храмов, необычных ...

Отдых в Железном порту

Предлагаем вам недельный отдых на Черном море на курорте Железный порт.  ...

Гид по Мадриду. Куда отправиться и что посмотреть?

Испанская столица припасла много развлечений и интересных мест для всех любителей отправиться ...

Выходные на Драгобрате

Хотите провести незабываемые выходные? Тогда вас ждет 3 дня катания на самом ...

Первое путешествие Словакией

Если вы еще не были в Словакии, предлагаем вам начать знакомство с ...

Говерла + Петрос за 3 дня

Приглашаем вас покорить две наивысшие точки Карпат - Петрос и Говерлу в ...

Тур в Венецию, Вену, Верону и Будапешт (5 дней)

5 дней красоты, романтики и незабываемых впечатлений ждут вас в увлекательном автобусном ...

Читайте также:

Почему возникает крепатура и как от нее избавиться: 7 простых правил

Каждая тренировка дает нагрузку, часто возникает эффект “забитых мышц” - крепатура. Как быстро избавиться от боли в мышцах? ...

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Как выбрать кроссовки для бега и занятий спортом? Какие кроссовки лучше — Sports Territory

Как правильно выбрать кроссовки для бега на различных покрытиях? Советы и рекомендации от интернет-магазина Sports Territory! ...