Бесплатные групповые спортивные уличные занятия в Киеве


Чтобы заняться спортом и качественно улучшить здоровье, достаточно просто захотеть этого. При наличии множества платных спортивных комплексов, фитнес-клубов в столице, есть также места, где спорт для вас будет бесплатным. И речь сейчас не идет о стадионах возле дома, на которых вы можете бегать по утрам или вечерам. Relax.com.ua подготовил для вас полезную информацию о бесплатных групповых спортивных уличных занятиях в Киеве.

Бесплатные групповые спортивные уличные занятия в Киеве

TRX-тренинг

Во-первых, следует рассказать о бесплатном TRX-тренинге, который 27 июля пройдет в X-Park (в парке Дружбы Народов). Вообще, тренажер TRX появился как тренажер для солдат ВМС США, но сейчас по такой методике упражняется много людей во всем мире. Смысл тренировки в том, чтобы разминать сразу несколько групп мышц с помощью своеобразных гимнастических колец. Такие спортивные занятия помогают похудеть, привести мышцы в тонус, сделать тело рельефным и гибким.

Все желающие могут присоединиться к данной тренировке на открытом воздухе уже в эту субботу. Занятие проведет  сертифицированный мастер-тренер TRX Ярослав Сойников. К слову, расписание тренинга выглядит так:

11:00-12:00 группа «Силовая тренировка с TRX для начинающих»

12:00-13:00 группа «Интенсивная тренировка морских пехотинцев — TRX Bootcamp»

14:00-15:00 тренировка мышц кора (комплекс мышц, отвечающий за стабилизацию таза, бедер и позвоночника)

Скакалки Open-air

Во-вторых, неплохой возможностью заниматься спортом бесплатно являются групповые уличные тренировки «Скакалки Open-air».

Бесплатные групповые спортивные уличные занятия в Киеве

Тренировка под руководством фитнес-активистки Ирины Курашиной включает в себя аэробику, растяжку и прыжки на скакалках. Дело в  том, что ранее Ирина устраивала утренние зарядки со своими подругами, а потом придумала проект «Скакалки Open Air: зарядки на свежем воздухе», и сейчас на протяжении 50 минут занятия тренирует всех желающих. Отметим, что активистка несколько лет занималась балетом, аэробикой и большим теннисом, следственно, из этого спортивного опыта тренер черпает идеи для проведения своих групповых уличных занятий.

Где и когда проходит уличный фитнес со скакалками:

Вторник в 7:45Мариинский Парк, у памятника Неизвестному солдату (метро «Арсенальная»);

Среда в 8:00Ботанический сад им. Фомина, у фонтана (метро «Университет»);

Четверг в 7:30Парк Победы (метро «Дарница»);

Пятница в 8:00Пейзажная Аллея, около музея истории Украины (метро «Золотые Ворота»).

Бальные танцы

Кроме чисто спортивных занятий, на открытом воздухе проводят и бальные танцы. Отметим, что танец не хуже занятий фитнесом укрепляет состояние здоровья.

Где и когда проходят тренировки по бальным танцам:

Суббота с 16:00 до 20:00 — Мариинский парк, Ракушка (метро «Арсенальная»)

Сальсотеки

Также в Киеве бесплатно проводятся тренировки по сальсе.

Где и когда проходят сальсотеки:

Пятница с 19:00 до 22:30 — Мариинский парк, Ракушка (метро «Арсенальная»);

Суббота с 20:00 — площадь Мариинского парка.

Kiev Marathon Running Club

Интересно также, что в столице создан беговой клуб Kiev Marathon Running Club, который регулярно организовывают пробеги и проводит открытые бесплатные тренировки. За местом и временем проведения таких тренировок нужно следить на сайте клуба — running.kiev.ua

Скандинавская ходьба

Еще одним не совсем бесплатным, но очень доступным вариантом уличных спортивных занятий является скандинавская ходьба. Это интенсивная прогулка со специальными опорными палками, которые уменьшают нагрузку на колени и суставы, но увеличивают ее на плечи, руки и пресс, при этом задействованы почти все группы мышц. Одно занятие обойдется вам всего в 15 грн., а если вы станете членом Клуба, то будете платить эти же 15 грн. в месяц.

Бесплатные групповые спортивные уличные занятия в Киеве

Где и когда проходят тренировки по скандинавской ходьбе:

Среда в 17.30 —сбор на б-ре Вернадского, занятие на стадионе «Темп» (метро «Святошино»);

Суббота в 17:30 —сбор у памятника Коротченко (метро «Нивки»).

Сайт: nordicwalking.com.ua
Телефон: (067) 401-00-92 (Марина).

Хочется также добавить, что ныне набирает популярность возможность искать себе напарника по уличному спорту в интернете, ведь зачастую, людям лень заниматься спортом в одиночку. В социальных сетях киевляне ищут людей, которые живут поблизости и тоже желают, к примеру, бегать по утрам.

Бесплатные групповые спортивные уличные занятия в Киеве

Если вам тоже нужен товарищ для того, чтобы тренироваться, редакция Relax.com.ua с радостью делится с вами двумя полезными ссылками для этой цели:

  1. Поиск напарников по легкой атлетике — vk.com/partnerforsports;
  2. Поиск напарников для воркаута — vk.com/club19562957

Желаем вам эффективных занятий спортом!

Автор: Ольга Будько

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Новый год в поезде (3 дня)

На праздничном поезде, который выезжает из Киева 31 декабря, вы отправитесь в ...

Новый год на Волыни + замки Тернопольщины

...

Неделя в Карпатах: Буковель, Драгобрат, Ясиня. 7 дней катания

Девятидневный тур в зимние Карпаты – это возможность вдоволь накататься на лучших ...

Термальные источники, оленья ферма и сыроварня (2 дня)

Тур на Закарпатье на выходные: Хуст и Хустский замок, термальные источники, "Селиская ...

Брендовые мужские рубашки: разбираемся в стилях

Брендовые мужские рубашки – это базовая деталь любого гардероба. Но вот только ...

Экскурсия в залесье — фото-сафари в национальном парке

Путешествие в государственную резиденцию Залесье на настоящее фото-сафари. До 2014 года здесь ...

Новый год на другой планете (2 дня)

Хотите встретить Новый год так, чтобы он запомнился? Тогда приглашаем вас отправиться ...

Антистресс пакет (7 дней)

Массажи, минеральные ванны, обертывания – полный комплекс услуг уже включен в 7-дневный ...

Ресторан «Montecchi Capuleti» приглашает ценителей итальянской кухни

Если вы принадлежите к числу истинных ценителей итальянской кухни, вам стоит посетить ...

Новый год в Виннице (3 дня)

Приглашаем вас отметить Новый год 2019 в Виннице, а также посетить дворцы ...

Читайте также:

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Как выбрать кроссовки для бега и занятий спортом? Какие кроссовки лучше — Sports Territory

Как правильно выбрать кроссовки для бега на различных покрытиях? Советы и рекомендации от интернет-магазина Sports Territory! ...

Как выбрать женские спортивные костюмы

На сегодняшний день многие женщины стремятся иметь стройную фигуру и спортивное телосложение, ведут активный образ жизни и хотят ...