Как выбрать кроссовки для бега и занятий спортом? Какие кроссовки лучше — Sports Territory


Как выбрать кроссовки для бега

Бег – самый простой и результативный способ поддержания фигуры и здоровья в идеальном балансе. Именно поэтому у многих утро начинается не с кофе, а с пробежки. Бег – это модно и здОрово. Для того, чтобы бегать было легко и ноги не уставали после первых 500 метров, нужно приобрести специальные кроссовки для бега. Они отличаются от классических спортивных моделей и кроссовок для активного образа жизни. Спортивные кроссовки (обувь для конкретных занятий спортом):

  • футбольные,
  • баскетбольные,
  • скейтерские,
  • теннисные,
  • кроссовки для активного отдыха – практичны и удобны, оснащены трековой подошвой и прочным верхом для жестких испытаний в полевых условиях.
  • повседневные кроссовки – спортивная обувь в стиле кэжуал. Сюда относят модные топсайдеры, мокасины, кеды и сникерсы.

Как выбрать кроссовки для бега

Теперь поговорим о беговых кроссовках. Начнем с того, что в профессиональном спорте существует несколько видов бега в зависимости от дистанции – спринт, марафон, бег на короткие и длинные дистанции. Кроме того, необходимо так же рассматривать занятия на беговой дорожке в спортзале и непрофессиональные и нерегулярные тренировки начинающих бегунов.

Кроссовки для беговых дорожек

Чем выше класс тренировочных кроссовок, тем они удобнее и надежнее защищают ногу от травм и нагрузок. Однако, новичку не стоит сразу переходить на дорогую обувь, можно приобрести женские беговые кроссовки среднего ценового класса и остаться довольной. А чем дольше и быстрее будут проходить следующие тренировки, тем скорее придется подумать о приобретении топовой обуви. Выбор кроссовок: от простых до продвинутых:10-15 минут – такой бег считается легкой разминкой и не требует наличия специальной обуви. 1-2 часа со скоростью бега до 13 км/час – в этом случае так же можно обойтись без специальной обуви, т.к. беговые дорожки имеют хорошую амортизацию. Как вариант – приобрести обувь для аэробики. Однако, она обычно имеет более высокое голенище и может принести щиколотке дискомфорт. Профессиональные беговые кроссовки с амортизацией понадобятся:

  • При большом весе (более 78 кг для женщин и более 94 для мужчин);
  • Для пробежек не менее 30 мин более 3 раз в неделю;
  • Для пробежек в зале свыше 13 км/ч, на улице – свыше 12 км/ч.

Кроссовки для бега на улице

В зависимости от того, где вы планируете совершать пробежку, можно разделить «уличные» мужские кроссовки для бега на две категории:

  • Трейловые (для бега по грунту) — беговой «внедорожник» с мощным протектором на подошве повышает сцепление с влажной и неровной поверхностью. Верх таких кроссовок так же более плотный и крепкий. Зачастую верхняя часть защищена влагонепроницаемой мембраной Gore-Tex.
  • Асфальтовые (для бега по шоссе)  такая пара женских и мужских кроссовок для бега оснащена мягкой и эластичной подошвой с системой амортизации, которая принимает удар при приземлении стопы на себя и снижает полученную нагрузку в 6 раз. В качестве амортизатора обычно выступает специальный гель (Gel) или воздушные камеры (Air).

На стоимость такой обуви влияет качество и количество амортизирующего материала. У более дорогих моделей амортизатор расположен в пяточной и носочной зоне, у более дешевых – только в пятке. Если вы подбираете детские кроссовки для бега на асфальтированной поверхности, обратите внимание, на какую часть стопы приземляется ребенок. Для медленно бегающих и детей с плоскостопием, лучше отдать предпочтение обуви с задним амортизатором на гелевой основе. Доказано, что он является наиболее естественным и снижает удар при приземлении подобно тканям человеческого тела.

Подведем итоги

Кроссовки для бега должны быть гибкими, легкими, с хорошим амортизатором и надежным верхом. Для дождливой погоды и минусовой температуры рекомендуем присмотреться к моделям с Gore-Tex. Они снижают скольжение и надежно защищены от влаги. Приобрести брендовую обувь для бега из Европы вам поможет интернет-магазин Sports Territory, где вы сможете приобрести любой спортивный товар со скидкой до 70%.

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Банки, деньги, три двора

У киевлян и гостей столицы появилась новая возможность заработать, выиграть и выгодно ...

Долиной Днестра (Залещики, Чортков, Бучач) (2 дня)

Двухдневный тур без ночных переездов для любителей старинных замков, руин и остатков ...

Старокиевские забавы

Приглашаем вас на экскурсию по прошлому, на которой вы узнаете, как и ...

Лучшие подарки на все случаи жизни

Золотые украшения пользуются особой популярностью, они остаются одними из самых желанных подарков ...

Беззаботный летний день в пригороде

Предлагаем провести день в дачном пригороде Киева. Поедем как истинные дачники на ...

Экскурсия-прогулка “Вечерний Киев на самокатах”

Что может быть лучше, чем наслаждаться летом видами на огни города Киева? ...

Белый чай – напиток императоров

Белый чай – самый нежный, изысканный и полезный. Что это за напиток ...

Цирк Дю Солей. Шоу «Crystal»

С 13 по 16 февраля 2020 года, в Киевском Дворце Спорта состоится ...

Где купить билеты на Цирк Дю Солей в Киеве

С 13 по 16 февраля 2020 в Киеве, со своим новым шоу ...

Видео Цирк Дю Солей (Cirque du Soleil)

Смотрите подборку видео наиболее впечатляющих выступлений Цирк Дю Солей (Cirque du Soleil). ...

Читайте также:

Почему возникает крепатура и как от нее избавиться: 7 простых правил

Каждая тренировка дает нагрузку, часто возникает эффект “забитых мышц” - крепатура. Как быстро избавиться от боли в мышцах? ...

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Как выбрать женские спортивные костюмы

На сегодняшний день многие женщины стремятся иметь стройную фигуру и спортивное телосложение, ведут активный образ жизни и хотят ...