Лучшие места для уличных тренировок


Хотите заниматься спортом, но не любите фитнес-клубы? Не беда, ведь совершенствовать свою фигуру можно и вне платных условий. Тем более, что лето – идеальная пора для тренировок на свежем воздухе! Сегодня Relax.com.ua расскажет о лучших местах для уличных тренировок.

Лучшие места для уличных тренировок

Источник: blogr.dp.ua

Читайте также: Бесплатные групповые спортивные уличные занятия в Киеве

Все новое – хорошо забытое старое. Первый воркаут

Благодаря знаменитой совковой заботе о здоровье юношества, в свое время практически каждый двор был оснащен брусьями и турниками. Именно благодаря  этому, занятия на свежем воздухе начали приобретать большую популярность и среди взрослых, а вначале 21 века даже переросло в целое движение. Сама же разновидность тренировок под открытым небом стала называться уличным фитнесом или воркаутом.

Итак, место №1 для уличных тренировок дворы. Проблем с поиском старых тренажеров быть не должно, сегодня в столице практически в каждом дворе можно найти все те же брусья, турники и две перекладины для упражнений на пресс. Если повезло с районом – найдете снаряды и поновее, на таких можно прокачать почти все группы мышц.

№2 – школы. И не удивительно, ведь первые уличные тренажерки по понятным причинам устраивались именно для физического воспитания школьников. Дабы вспомнить былые времена и побить собственные школьные рекорды по сдаче силовых нормативов лучше места и не найти!

Очередное место для уличной тренировки – стадион. Чем вам не отличное место для занятий бегом? При полноценном беге со скоростью 10 км/ч вы с лихвой лишитесь 800 калорий. Ну а уничтожить 300 калорий/час поможет ходьба быстрым шагом. К тому же, при стадионах зачастую тоже находятся мини-тренажерки, в которых вы с радостью сможете продлить нагрузки еще на часок-другой. Так что вариант №3 – тренировки на стадионе.

Читайте также: Лучшие места для бега в Киеве

Лучшие места для уличных тренировок

Источник: creepon.ru

С особым местом для хардового воркаута повезло жителям Киева, которые, в любое время могут отправиться в легендарную городскую качалку в Гидропарке. Почему легендарную? Потому что уже много лет она знаменита своими, прикованными цепями к бетону, снарядами, сваренными из металлолома тренажерами и настоящими спортсменами, которые не боятся нагрузок. Поэтому, чтобы набраться спортивного вдохновения отправляйся в место для воркаута №4 – Гидропарк.

Лучшие места для уличных тренировок

Источник: loveopium.ru

Теннис

Одним из разновидностей уличного фитнеса является теннис. Бесплатные теннисные корты можно найти при некоторых школах или в некоторых парках Киева. Попытать удачу можно и в поисках столов для настольного тенниса, которые часто встречаются на университетских спортивных площадках. Данный вид спорта тоже помогает сжигать лишние калории, а еще – тренировать реакцию и точность движений рук. К тому же, в соцсетях часто организовываются целые соревнования по настольному теннису, принять участие в которых может каждый.

Лучшие места для уличных тренировок

Источник: echo.msk.ru

Немного о будущем

Итак, друзья, для спортсменов грядут добрые времена! Согласно сообщению Киевской городской администрации, в течение текущего года современные уличные тренажеры будут общедоступны практически в каждом парке города, а также на местных пляжах.

Неужели можно будет не ходить в спорт клуб или тренажерный зал?

Судя по обещанию городских властей, работы по благоустройству, включающие создание так называемой рекреационной зоны – места отдыха для всей семьи будут начинаться с наиболее популярных среди горожан парках. На их территориях будут устанавливаться аттракционы, зона отдыха для детей, а также  спортивные площадки с тренажерами для их родителей. Рекреационные зоны предполагается привести в порядок до октября текущего года. Интересно, что все новые услуги парков, кроме аттракционов, не будут оплачиваться посетителями.

Как уже было сказано, привести в порядок к началу сезона планируется и киевские пляжи. Их обустройство будет включать установку лежаков, душевых кабинок, туалетов, а также тренажеров. Правда, пляжные тренажеры уже будут платными.

Relax.com.ua желает вам продуктивных занятий спортом!

Автор:  Инна Джердж

[review]

 

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Творческий мастер-класс для двоих

Хотите подарить мастер-класс для двоих, но не знаете что выбрать? Сэкономьте свое ...

Творческий мастер-класс для одного

Хотите подарить мастер-класс, но не знаете что выбрать? Сэкономьте время - покупайте ...

Легенды Карпат на Новый год

Хотите, чтобы этот Новый Год запомнился надолго? Тогда, успейте заказать для себя ...

Экскурсия на банановую ферму

Нам не чуждо иметь сад яблонь или груш, растить помидоры или огурцы. ...

Рождество на полоныне (3 дня)

Проживание, питание, экскурсии, праздничный ужин – всё уже продумано для вас! Осталось ...

Рождество на Волыни + замки Западной Украины (3 дня)

Путешествие зимой по Западной Украине – мечта многих. Вы не только увидите ...

Праздничные здыбанки на Полесье (1 день)

Тур "Праздничные здыбанки на Полесье" на Новый год из Киева. Поездка в ...

HammAli & Navai с презентацией альбома «Janavi»

28 октября в столичном клубе STEREO PLAZA рэперы HammAli & Navai представят ...

Индивидуальная экскурсия по Киеву

Думаете какую экскурсию подарить? Сэкономьте время - покупайте красивый подарочный сертификат на ...

Пешеходная экскурсия по Киеву для двоих

Думаете какую экскурсию подарить? Сэкономьте время - покупайте красивый подарочный сертификат на ...

Читайте также:

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Как выбрать кроссовки для бега и занятий спортом? Какие кроссовки лучше — Sports Territory

Как правильно выбрать кроссовки для бега на различных покрытиях? Советы и рекомендации от интернет-магазина Sports Territory! ...

Как выбрать женские спортивные костюмы

На сегодняшний день многие женщины стремятся иметь стройную фигуру и спортивное телосложение, ведут активный образ жизни и хотят ...