Сквош. Все об игре сквош


Сквош – это ракеточный вид спорта, который дает возможность провести время с пользой для здоровья.

Игра сквош
Сквош способствует:

  • Улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • Развитию выносливости;
  • Хорошей координации движений;
  • Увеличению растяжки и гибкости мышц;
  • Умению быстро принимать стратегические решения.

Правила игры в сквош

В игре нужно ударять мяч таким образом, чтобы он коснулся фронтальной стены корта для игры в сквош. Чтобы определить, кто будет подавать первым, игроки бросают жребий. Удары совершаются поочередно. Боковые удары делают игру непредсказуемой, наполняют ее «острыми» моментами. Такие удары требуют от противника повышенного внимания и хорошей координации движений.

Следует ударять ракетками по мячу так, чтобы соперник совершил ошибку или не смог отбить мяч. Тогда в игре начисляются очки. Игрок, который первым наберет 11 очков, выигрывает гейм. Матч в сквоше состоит из трех или пяти геймов по выбору игроков или организаторов игры (например, если это соревнование по сквошу).

Иногда правила игры могут быть немножко изменены для того, чтобы игра закончилась быстрее (например, победа в гейме определяется 7 очками).

В игре используются специальные ракетки и мяч. Если вы собрались играть в сквош, у вас должна быть удобная спортивная обувь, которая не оставит следов на покрытии сквош-корта.

Сквош-корт – это закрытое помещение с четырьмя стенами, которые размечены.  Задняя стенка сквош-корта сделана из устойчивого к ударам стекла. Стандартный размер такого корта 6,4 х  9,75 метров.

История игры в сквош

Сквош является  совокупностью таких игр, как большой и настольный теннис, бадминтон и бильярд. Отметим, что при игре в сквош используется в два-три раза больше энергии игроков, чем в большом теннисе.

По началу игра называлась сквош-ракетки из-за мягкого и сминаемого мяча (от английского squashable – смятый).

Сквош развился из игр, где использовались ракетки, перчатки и мячи. Во Франции XVI века дети отбивали мяч от стен в узких уличках. Чуть позже в подобную игру стали играть во французских монастырях. Монахи натягивали рыболовецкую сеть поперек двора. По такому принципу стали появляться первые ракетки (как для сквоша, так и для тенниса). Через время сквош распространился по другим европейским странам.

К началу XX столетия сквош стал популярным в школах, клубах и на частных кортах. В 1928 году была создана Ассоциация сквоша, которая отвечала за стандарты сквоша в Великобритании. Вскоре игра распространилась по всему миру, и сегодня корты для сквоша существуют в 148 странах.

Сквош – это яркая игра, которая  не требует каких-то специальных навыков и доступна людям любого возраста и разной физической подготовки.  В сквош можно играть в любое время года, поскольку все происходит в закрытом корте.

Автор: Ольга Будько

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Стерео Плаза

Stereo Plaza – київський концертний майданчик, один із найкращих в Україні, на ...

Как мужчине подобрать джинсы на каждый день: рекомендации стилистов

Если говорить об универсальной мужской одежде на каждый день, то без сомнений ...

7 причин купить электросамокат — для отдыха и не только

Причины, почему все больше людей в цивилизованных странах отдают предпочтение электросамокатам, очевидны. ...

Игровой монитор: для чего нужен и как выбрать

Игровые мониторы созданы для того, чтобы графика в играх выглядела максимально качественно. ...

Національна музична академія України імені П. І. Чайковського Київська консерваторія

Любите музику? Київська консерваторія чекає саме на вас! Адже найяскравіші музичні події ...

Список лучших онлайн казино на реальные деньги опубликовал Алексей Иванов на сайте Casino Zeus

Белоруссия—одна из первых стран, которая законодательно урегулировала виртуальный игорный бизнес. Указ № ...

Лицензионное онлайн казино Космолот в Украине на Casino Zeus

Онлайн казино Космолот пользуется большой популярностью у украинских азартных игроков. Компания основана ...

Пікантні історії Києва – з наливкою

Запрошуємо вас на захоплюючу екскурсію Києвом, щоб відкрити для себе нову грань ...

Про Поділ під келих вина

Ви вірите у дива? Якщо "так", то для Вас підготовлено цікаву прогулянку ...

Львы, химеры и дворики центра

На экскурсии "Львы, химеры и дворики центра" вас ждут уникальные сооружения XIX-XX ...

Читайте также:

Занимайтесь фитнесом и экономьте свое время вместе с фитнес клубом hiitworks

Фитнес клуб https://hiitworks.com - место, где цели достигаются и остаются с вами. ...

Почему возникает крепатура и как от нее избавиться: 7 простых правил

Каждая тренировка дает нагрузку, часто возникает эффект “забитых мышц” - крепатура. Как быстро избавиться от боли в мышцах? ...

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг