Сквош. Все об игре сквош


Сквош – это ракеточный вид спорта, который дает возможность провести время с пользой для здоровья.

Игра сквош
Сквош способствует:

  • Улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • Развитию выносливости;
  • Хорошей координации движений;
  • Увеличению растяжки и гибкости мышц;
  • Умению быстро принимать стратегические решения.

Правила игры в сквош

В игре нужно ударять мяч таким образом, чтобы он коснулся фронтальной стены корта для игры в сквош. Чтобы определить, кто будет подавать первым, игроки бросают жребий. Удары совершаются поочередно. Боковые удары делают игру непредсказуемой, наполняют ее «острыми» моментами. Такие удары требуют от противника повышенного внимания и хорошей координации движений.

Следует ударять ракетками по мячу так, чтобы соперник совершил ошибку или не смог отбить мяч. Тогда в игре начисляются очки. Игрок, который первым наберет 11 очков, выигрывает гейм. Матч в сквоше состоит из трех или пяти геймов по выбору игроков или организаторов игры (например, если это соревнование по сквошу).

Иногда правила игры могут быть немножко изменены для того, чтобы игра закончилась быстрее (например, победа в гейме определяется 7 очками).

В игре используются специальные ракетки и мяч. Если вы собрались играть в сквош, у вас должна быть удобная спортивная обувь, которая не оставит следов на покрытии сквош-корта.

Сквош-корт – это закрытое помещение с четырьмя стенами, которые размечены.  Задняя стенка сквош-корта сделана из устойчивого к ударам стекла. Стандартный размер такого корта 6,4 х  9,75 метров.

История игры в сквош

Сквош является  совокупностью таких игр, как большой и настольный теннис, бадминтон и бильярд. Отметим, что при игре в сквош используется в два-три раза больше энергии игроков, чем в большом теннисе.

По началу игра называлась сквош-ракетки из-за мягкого и сминаемого мяча (от английского squashable – смятый).

Сквош развился из игр, где использовались ракетки, перчатки и мячи. Во Франции XVI века дети отбивали мяч от стен в узких уличках. Чуть позже в подобную игру стали играть во французских монастырях. Монахи натягивали рыболовецкую сеть поперек двора. По такому принципу стали появляться первые ракетки (как для сквоша, так и для тенниса). Через время сквош распространился по другим европейским странам.

К началу XX столетия сквош стал популярным в школах, клубах и на частных кортах. В 1928 году была создана Ассоциация сквоша, которая отвечала за стандарты сквоша в Великобритании. Вскоре игра распространилась по всему миру, и сегодня корты для сквоша существуют в 148 странах.

Сквош – это яркая игра, которая  не требует каких-то специальных навыков и доступна людям любого возраста и разной физической подготовки.  В сквош можно играть в любое время года, поскольку все происходит в закрытом корте.

Автор: Ольга Будько

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Затоплена церква і Дніпрові кручі (1 день)

Одноденний тур по Україні "Затоплена церква і Дніпрові кручі" - новинка для ...

Лавра: от загородного подземелья – к городу в центре города

Приглашаем вас принять участие в экскурсии по Нижней территории лавры и поближе ...

Фитнес-браслет — маленький помощник для здорового образа жизни

Сегодня редко можно увидеть спортсмена без фитнес-браслета. Маленький помощник сообщит вам важные ...

Карпатські новинки за 5 днів

6 дегустаций, 4 термальные купания, 3 замка, канатная дорога, водопады, наскальная крепость, ...

Термобелье для комфортного отдыха — выбираем правильно

Наступили холода и многие задумались над покупкой термобелья. При этом многие люди ...

Замок Паланок, термальні джерела Косино і вино

В однодневном туре из Львова вас ждут мукачевский замок Паланок, термальные воды ...

Всё своё ношу с собой! Выбираем чемодан для ручной клади

Отправляясь в путешествие, вам просто необходимо выбрать себе стильный аксессуар - чемодан ...

Золота підкова Львівщини + замок мушкетерів

Приглашаем осмотреть живописные замки Львовщины: Свиржский, Золочевский, Подгорецкий и Олеский! ...

Тайна дома Либермана

Дом Либермана, Пряничный домик, Союз писателей Украины – все это названия одного ...

Дитяча екскурсія «Місто казкових тварин»

Чи знаєте ви, що у нашому місті живе багато казкових тварин? Часто ...

Читайте также:

Занимайтесь фитнесом и экономьте свое время вместе с фитнес клубом hiitworks

Фитнес клуб https://hiitworks.com - место, где цели достигаются и остаются с вами. ...

Почему возникает крепатура и как от нее избавиться: 7 простых правил

Каждая тренировка дает нагрузку, часто возникает эффект “забитых мышц” - крепатура. Как быстро избавиться от боли в мышцах? ...

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг