Сквош. Все об игре сквош


Сквош – это ракеточный вид спорта, который дает возможность провести время с пользой для здоровья.

Игра сквош
Сквош способствует:

  • Улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • Развитию выносливости;
  • Хорошей координации движений;
  • Увеличению растяжки и гибкости мышц;
  • Умению быстро принимать стратегические решения.

Правила игры в сквош

В игре нужно ударять мяч таким образом, чтобы он коснулся фронтальной стены корта для игры в сквош. Чтобы определить, кто будет подавать первым, игроки бросают жребий. Удары совершаются поочередно. Боковые удары делают игру непредсказуемой, наполняют ее «острыми» моментами. Такие удары требуют от противника повышенного внимания и хорошей координации движений.

Следует ударять ракетками по мячу так, чтобы соперник совершил ошибку или не смог отбить мяч. Тогда в игре начисляются очки. Игрок, который первым наберет 11 очков, выигрывает гейм. Матч в сквоше состоит из трех или пяти геймов по выбору игроков или организаторов игры (например, если это соревнование по сквошу).

Иногда правила игры могут быть немножко изменены для того, чтобы игра закончилась быстрее (например, победа в гейме определяется 7 очками).

В игре используются специальные ракетки и мяч. Если вы собрались играть в сквош, у вас должна быть удобная спортивная обувь, которая не оставит следов на покрытии сквош-корта.

Сквош-корт – это закрытое помещение с четырьмя стенами, которые размечены.  Задняя стенка сквош-корта сделана из устойчивого к ударам стекла. Стандартный размер такого корта 6,4 х  9,75 метров.

История игры в сквош

Сквош является  совокупностью таких игр, как большой и настольный теннис, бадминтон и бильярд. Отметим, что при игре в сквош используется в два-три раза больше энергии игроков, чем в большом теннисе.

По началу игра называлась сквош-ракетки из-за мягкого и сминаемого мяча (от английского squashable – смятый).

Сквош развился из игр, где использовались ракетки, перчатки и мячи. Во Франции XVI века дети отбивали мяч от стен в узких уличках. Чуть позже в подобную игру стали играть во французских монастырях. Монахи натягивали рыболовецкую сеть поперек двора. По такому принципу стали появляться первые ракетки (как для сквоша, так и для тенниса). Через время сквош распространился по другим европейским странам.

К началу XX столетия сквош стал популярным в школах, клубах и на частных кортах. В 1928 году была создана Ассоциация сквоша, которая отвечала за стандарты сквоша в Великобритании. Вскоре игра распространилась по всему миру, и сегодня корты для сквоша существуют в 148 странах.

Сквош – это яркая игра, которая  не требует каких-то специальных навыков и доступна людям любого возраста и разной физической подготовки.  В сквош можно играть в любое время года, поскольку все происходит в закрытом корте.

Автор: Ольга Будько

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Создана настольная игра для популяризации мифологии Украины

В Украине создали настольную игру для школьников «Чарівний світ. Джерело сили», которая ...

Створено настільну гру для популяризації міфології України

В Україні створили настільну гру для школярів «Чарівний світ. Джерело сили», яка ...

Чем удивляет и радует Apple iPhone 13 mini? Обзор новинки

Давайте разберемся, какой прогресс произошел за год и чем порадуют Apple iPhone ...

Концерт рэпера Баста в Stereo Plaza Киев

Концерт-холл Stereo Plaza – это концертная площадка европейского уровня, на которой выступают ...

Почему Айфон 13 – самый ожидаемый гаджет 2021 года?

Технологии развиваются очень стремительно, и вот только производители «яблочных» смартфонов представили миру ...

Что делать сначала: макияж или прическу?

Визажисты в один голос утверждают, что сначала нужно делать макияж. И приводят ...

Непростой выбор: как правильно выбрать смартфон

Если вы хотите купить новый смартфон и не ошибиться с выбором, читайте ...

Як обрати тур до Туреччини, щоб відпочинок був вдалим?

Якщо ви хочете самостійно вивчити ринок пропозицій, ми вам підкажемо, що слід ...

Саксофон в старинном доме

На экскурсии вы посетите дом династии меценатов Терещенко, узнаете, какие секреты до ...

Дворики Киева

Прогулка по киевским дворам - это чудесная возможность побывать там, куда обычно ...

Читайте также:

Занимайтесь фитнесом и экономьте свое время вместе с фитнес клубом hiitworks

Фитнес клуб https://hiitworks.com - место, где цели достигаются и остаются с вами. ...

Почему возникает крепатура и как от нее избавиться: 7 простых правил

Каждая тренировка дает нагрузку, часто возникает эффект “забитых мышц” - крепатура. Как быстро избавиться от боли в мышцах? ...

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг