Сквош. Все об игре сквош


Сквош – это ракеточный вид спорта, который дает возможность провести время с пользой для здоровья.

Игра сквош
Сквош способствует:

  • Улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • Развитию выносливости;
  • Хорошей координации движений;
  • Увеличению растяжки и гибкости мышц;
  • Умению быстро принимать стратегические решения.

Правила игры в сквош

В игре нужно ударять мяч таким образом, чтобы он коснулся фронтальной стены корта для игры в сквош. Чтобы определить, кто будет подавать первым, игроки бросают жребий. Удары совершаются поочередно. Боковые удары делают игру непредсказуемой, наполняют ее «острыми» моментами. Такие удары требуют от противника повышенного внимания и хорошей координации движений.

Следует ударять ракетками по мячу так, чтобы соперник совершил ошибку или не смог отбить мяч. Тогда в игре начисляются очки. Игрок, который первым наберет 11 очков, выигрывает гейм. Матч в сквоше состоит из трех или пяти геймов по выбору игроков или организаторов игры (например, если это соревнование по сквошу).

Иногда правила игры могут быть немножко изменены для того, чтобы игра закончилась быстрее (например, победа в гейме определяется 7 очками).

В игре используются специальные ракетки и мяч. Если вы собрались играть в сквош, у вас должна быть удобная спортивная обувь, которая не оставит следов на покрытии сквош-корта.

Сквош-корт – это закрытое помещение с четырьмя стенами, которые размечены.  Задняя стенка сквош-корта сделана из устойчивого к ударам стекла. Стандартный размер такого корта 6,4 х  9,75 метров.

История игры в сквош

Сквош является  совокупностью таких игр, как большой и настольный теннис, бадминтон и бильярд. Отметим, что при игре в сквош используется в два-три раза больше энергии игроков, чем в большом теннисе.

По началу игра называлась сквош-ракетки из-за мягкого и сминаемого мяча (от английского squashable – смятый).

Сквош развился из игр, где использовались ракетки, перчатки и мячи. Во Франции XVI века дети отбивали мяч от стен в узких уличках. Чуть позже в подобную игру стали играть во французских монастырях. Монахи натягивали рыболовецкую сеть поперек двора. По такому принципу стали появляться первые ракетки (как для сквоша, так и для тенниса). Через время сквош распространился по другим европейским странам.

К началу XX столетия сквош стал популярным в школах, клубах и на частных кортах. В 1928 году была создана Ассоциация сквоша, которая отвечала за стандарты сквоша в Великобритании. Вскоре игра распространилась по всему миру, и сегодня корты для сквоша существуют в 148 странах.

Сквош – это яркая игра, которая  не требует каких-то специальных навыков и доступна людям любого возраста и разной физической подготовки.  В сквош можно играть в любое время года, поскольку все происходит в закрытом корте.

Автор: Ольга Будько

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Первое англоязычное тревел-шоу об Украине теперь доступно на украинском

Второй сезон тревел-шоу «Discover Destination UA», которое создали при поддержке Украинского культурного ...

Перше англомовне тревел-шоу про Україну відтепер доступне й українською

Другий сезон тревел-шоу «Discover Destination UA», який створили за підтримки Українського культурного ...

Как отдохнуть и заработать — предложение от клуба ПоинтЛото

Сейчас игра в казино просто немыслима без различных сюрпризов поэтому многие площадки ...

Вокруг Карпат за 7 дней — тур из Львова

Любите Украину всем сердцем? Тогда вы просто обязаны побывать в туре “Вокруг ...

Экскурсия в Чернобыль

Загляните в знаменитый на весь мир город-призрак Припять, узнайте больше о трагедии, ...

Чудеса Подола и «храм» вина

Вы верите в чудеса? Если "да", то для Вас подготовлена интересная прогулка ...

Известные актеры озвучили украинских мифических героев

В октябре появится мобильное приложение "Чарівний Світ.UA", который познакомит детей с увлекательным ...

Відомі актори озвучили українських міфічних героїв

В жовтні з’явиться мобільний додаток “Чарівний Світ.UA”, який має познайомити дітей з ...

Фестиваль повітряних куль в Кам’янець-Подільському

Тур вихідного дня на Фестиваль повітряних куль в Кам'янець-Подільський з Києва. 2-4 ...

Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольском

Тур выходного дня на Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольский. 2-4 октября 2020 ...

Читайте также:

Занимайтесь фитнесом и экономьте свое время вместе с фитнес клубом hiitworks

Фитнес клуб https://hiitworks.com - место, где цели достигаются и остаются с вами. ...

Почему возникает крепатура и как от нее избавиться: 7 простых правил

Каждая тренировка дает нагрузку, часто возникает эффект “забитых мышц” - крепатура. Как быстро избавиться от боли в мышцах? ...

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг