На что обращать внимание при выборе фитнес-инструктора


Что же делает занятие фитнесом приятными и эффективными? Это веселая и заводная музыка, активные движения и чувство единения со всеми занимающимися в зале. Фактором, который обусловливает все эти аспекты, является инструктор, именно поэтому Relax.com.ua подготовил для Вас пару советов о том, как выбрать фитнес-инструктора.

Фитнес

Источник фото: sekretytela.ru

Существует 8 критериев, по которым Вы сможете выбрать действительно хорошего и профессионального фитнес-инструктора.

Читайте также: Фитнес клубы Киева. Где заняться фитнесом

1. Внешний вид

Если перед Вами подтянутый человек с хорошей фигурой и развитыми мышцами – это огромный плюс, ведь, когда Вы столкнетесь с инструктором, который не может уследить за своим телом, то какой помощи для Вашего от него можно ожидать?

2. Коммуникабельность

Для тренера очень важно правильно контактировать с клиентом. Он обязательно должен узнать, какой у Вас уровень здоровья, разведать о травмах и хронических заболеваниях, которые могут помешать занятиям, и определить размеры нагрузок, взяв во внимание всю, собранную ранее, информацию.

3. Умение объяснять.

Профессиональный инструктор обязан предоставить Вам  информацию о том, какие мышцы задействованы во время выполнения определенного упражнения, и, если оно выполняется неправильно, показать и научить, как правильно использовать эту технику. Хороший тренер не должен ускорять темп выполнения движений до того момента, пока большинство занимающихся не освоят их правильное выполнение.

Читайте также: Как разогреться перед тренировкой

4. Контроль сердечного ритма.

Для тренировки сердечно-сосудистой системы, участники должны проявлять определенную интенсивность во время занятий. Инструктор, на протяжении всего занятия, должен контролировать сердечный ритм занимающихся, для того, чтобы после правильно определить уровень нагрузки для всей аудитории.

5. Мобильность.

Для эффективности выполнения упражнений, хороший инструктор должен перемещаться по залу и контролировать движения всех участников тренировки.

6. Четкий план упражнений.

Инструктор не должен останавливаться во время занятия и думать о том, какое же еще не выполнили упражнение. Он должен заранее спланировать тренировку и плавно переходить от действия к действию. Занятие обязательно должно начаться с разминки и закончится растяжкой на все группы мышц.

Читайте также: Как восстановить мышцы после тренировки

7. Создание приятной атмосферы.

Фитнес-инструктор должен создавать атмосферу мотивирования к усилиям и работой над собой. Ни в коем случае не должно быть чувства конкуренции, ведь это может как позитивно, так и глубоко негативно отобразится на стараниях участников тренировки.

8. Готовность ответить на вопросы.

После занятия у Вас могут возникнуть вопросы о нагрузках или о технике выполнения упражнений. Профессиональный тренер никогда не откажет человеку в совете и не избавит его от подробного описания правильных действий.

Читайте также: Как полюбить фитнес и сделать занятия регулярными

Relax.com.ua  желает Вас профессиональных тренеров, подтянутого тела и крепкого здоровья!

Автор: Мария Григорьева
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Фестиваль повітряних куль в Кам’янець-Подільському

Тур вихідного дня на Фестиваль повітряних куль в Кам'янець-Подільський з Києва. 2-4 ...

Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольском

Тур выходного дня на Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольский. 2-4 октября 2020 ...

Картины на холсте ー отличная идея для подарка со вкусом

Чтобы памятные даты не пылились в фотоальбоме, лучшим выходом станет картина в ...

Радуем близких с «Donum»

Ищите необычный подарок для близкого человека? Хотите удивить, но не никаких идей? ...

Екскурсія в парк Олександрія + парк «Золотий фазан»

Ви відвідаєте найбільший і красивий дендропарк України, а також сучасний зоопарк з ...

Экскурсия в парк Александрия + парк «Золотой фазан»

Вы посетите самый большой и красивый дендропарк Украины и современный зоопарк с ...

Легенди гранітних берегів (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Легенды гранитных берегов (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Очень модная экскурсия. Музей костюма и стиля

Узнать все о моде прошлых лет поможет “Очень модная экскурсия", которая ...

Дитяча екскурсія «Місто казкових тварин»

Чи знаєте ви, що у нашому місті живе багато казкових тварин? Часто ...

Читайте также:

Занимайтесь фитнесом и экономьте свое время вместе с фитнес клубом hiitworks

Фитнес клуб https://hiitworks.com - место, где цели достигаются и остаются с вами. ...

Почему возникает крепатура и как от нее избавиться: 7 простых правил

Каждая тренировка дает нагрузку, часто возникает эффект “забитых мышц” - крепатура. Как быстро избавиться от боли в мышцах? ...

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг