На что обращать внимание при выборе фитнес-инструктора

Что же делает занятие фитнесом приятными и эффективными? Это веселая и заводная музыка, активные движения и чувство единения со всеми занимающимися в зале. Фактором, который обусловливает все эти аспекты, является инструктор, именно поэтому Relax.com.ua подготовил для Вас пару советов о том, как выбрать фитнес-инструктора.

Источник фото: sekretytela.ru

Существует 8 критериев, по которым Вы сможете выбрать действительно хорошего и профессионального фитнес-инструктора.

1. Внешний вид

Если перед Вами подтянутый человек с хорошей фигурой и развитыми мышцами – это огромный плюс, ведь, когда Вы столкнетесь с инструктором, который не может уследить за своим телом, то какой помощи для Вашего от него можно ожидать?

2. Коммуникабельность

Для тренера очень важно правильно контактировать с клиентом. Он обязательно должен узнать, какой у Вас уровень здоровья, разведать о травмах и хронических заболеваниях, которые могут помешать занятиям, и определить размеры нагрузок, взяв во внимание всю, собранную ранее, информацию.

3. Умение объяснять.

Профессиональный инструктор обязан предоставить Вам информацию о том, какие мышцы задействованы во время выполнения определенного упражнения, и, если оно выполняется неправильно, показать и научить, как правильно использовать эту технику. Хороший тренер не должен ускорять темп выполнения движений до того момента, пока большинство занимающихся не освоят их правильное выполнение.

Читайте также: Как разогреться перед тренировкой

4. Контроль сердечного ритма.

Для тренировки сердечно-сосудистой системы, участники должны проявлять определенную интенсивность во время занятий. Инструктор, на протяжении всего занятия, должен контролировать сердечный ритм занимающихся, для того, чтобы после правильно определить уровень нагрузки для всей аудитории.

5. Мобильность.

Для эффективности выполнения упражнений, хороший инструктор должен перемещаться по залу и контролировать движения всех участников тренировки.

6. Четкий план упражнений.

Инструктор не должен останавливаться во время занятия и думать о том, какое же еще не выполнили упражнение. Он должен заранее спланировать тренировку и плавно переходить от действия к действию. Занятие обязательно должно начаться с разминки и закончится растяжкой на все группы мышц.

7. Создание приятной атмосферы.

Фитнес-инструктор должен создавать атмосферу мотивирования к усилиям и работой над собой. Ни в коем случае не должно быть чувства конкуренции, ведь это может как позитивно, так и глубоко негативно отобразится на стараниях участников тренировки.

8. Готовность ответить на вопросы.

После занятия у Вас могут возникнуть вопросы о нагрузках или о технике выполнения упражнений. Профессиональный тренер никогда не откажет человеку в совете и не избавит его от подробного описания правильных действий.

Relax.com.ua желает Вас профессиональных тренеров, подтянутого тела и крепкого здоровья!

Автор: Мария Григорьева
[review]