На что обращать внимание при выборе фитнес-инструктора


Что же делает занятие фитнесом приятными и эффективными? Это веселая и заводная музыка, активные движения и чувство единения со всеми занимающимися в зале. Фактором, который обусловливает все эти аспекты, является инструктор, именно поэтому Relax.com.ua подготовил для Вас пару советов о том, как выбрать фитнес-инструктора.

Фитнес

Источник фото: sekretytela.ru

Существует 8 критериев, по которым Вы сможете выбрать действительно хорошего и профессионального фитнес-инструктора.

Читайте также: Фитнес клубы Киева. Где заняться фитнесом

1. Внешний вид

Если перед Вами подтянутый человек с хорошей фигурой и развитыми мышцами – это огромный плюс, ведь, когда Вы столкнетесь с инструктором, который не может уследить за своим телом, то какой помощи для Вашего от него можно ожидать?

2. Коммуникабельность

Для тренера очень важно правильно контактировать с клиентом. Он обязательно должен узнать, какой у Вас уровень здоровья, разведать о травмах и хронических заболеваниях, которые могут помешать занятиям, и определить размеры нагрузок, взяв во внимание всю, собранную ранее, информацию.

3. Умение объяснять.

Профессиональный инструктор обязан предоставить Вам  информацию о том, какие мышцы задействованы во время выполнения определенного упражнения, и, если оно выполняется неправильно, показать и научить, как правильно использовать эту технику. Хороший тренер не должен ускорять темп выполнения движений до того момента, пока большинство занимающихся не освоят их правильное выполнение.

Читайте также: Как разогреться перед тренировкой

4. Контроль сердечного ритма.

Для тренировки сердечно-сосудистой системы, участники должны проявлять определенную интенсивность во время занятий. Инструктор, на протяжении всего занятия, должен контролировать сердечный ритм занимающихся, для того, чтобы после правильно определить уровень нагрузки для всей аудитории.

5. Мобильность.

Для эффективности выполнения упражнений, хороший инструктор должен перемещаться по залу и контролировать движения всех участников тренировки.

6. Четкий план упражнений.

Инструктор не должен останавливаться во время занятия и думать о том, какое же еще не выполнили упражнение. Он должен заранее спланировать тренировку и плавно переходить от действия к действию. Занятие обязательно должно начаться с разминки и закончится растяжкой на все группы мышц.

Читайте также: Как восстановить мышцы после тренировки

7. Создание приятной атмосферы.

Фитнес-инструктор должен создавать атмосферу мотивирования к усилиям и работой над собой. Ни в коем случае не должно быть чувства конкуренции, ведь это может как позитивно, так и глубоко негативно отобразится на стараниях участников тренировки.

8. Готовность ответить на вопросы.

После занятия у Вас могут возникнуть вопросы о нагрузках или о технике выполнения упражнений. Профессиональный тренер никогда не откажет человеку в совете и не избавит его от подробного описания правильных действий.

Читайте также: Как полюбить фитнес и сделать занятия регулярными

Relax.com.ua  желает Вас профессиональных тренеров, подтянутого тела и крепкого здоровья!

Автор: Мария Григорьева
[review]

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Гид по Мадриду. Куда отправиться и что посмотреть?

Испанская столица припасла много развлечений и интересных мест для всех любителей отправиться ...

Выходные на Драгобрате

Хотите провести незабываемые выходные? Тогда вас ждет 3 дня катания на самом ...

Первое путешествие Словакией

Если вы еще не были в Словакии, предлагаем вам начать знакомство с ...

Говерла + Петрос за 3 дня

Приглашаем вас покорить две наивысшие точки Карпат - Петрос и Говерлу в ...

Тур в Венецию, Вену, Верону и Будапешт (5 дней)

5 дней красоты, романтики и незабываемых впечатлений ждут вас в увлекательном автобусном ...

Неделя в Трускавце (7 дней)

Берегово, Дрогобыч, Золочев, Львов, Мукачево, Олесько, Подгорцы, Синевир, Сходница и Трускавец ждут ...

Must see – Амстердам! (6 дней)

Приглашаем вас отправиться в увлекательное путешествие - шестидневный тур "Must see – ...

Экскурсия на Сорочинскую ярмарку. Все на ярмарку! (1 день)

Хотите окунуться в атмосферу народных традиций, погулять среди исторических сельских “хатынок”, отведать ...

Вино, море, пляж и пансионат — отдых в Коблево в 2019 году

Отдых в Коблево можно провести по-разному. Если ищите демократические цены, то одна ...

Берегово+Львов на День Конституции

Спа-отдых в Берегово и интересное Закарпатье — замки, Мукачево, Ужгород, Львов. ...

Читайте также:

Почему возникает крепатура и как от нее избавиться: 7 простых правил

Каждая тренировка дает нагрузку, часто возникает эффект “забитых мышц” - крепатура. Как быстро избавиться от боли в мышцах? ...

Для чего нужна боксерская груша — какие навыки развивает

Выбирая для себя оптимальный снаряд для домашних тренировок или же занятий в зале стоит понимать зачем он нужен ...

Как выбрать кроссовки для бега и занятий спортом? Какие кроссовки лучше — Sports Territory

Как правильно выбрать кроссовки для бега на различных покрытиях? Советы и рекомендации от интернет-магазина Sports Territory! ...