Смотреть телевизор

Телевизор – это окно в мир. Как выразился герой одного известного фильма, «скоро в мире не будет ни театра, ни кино, — одно сплошное телевидение». Герой, безусловно, погорячился. Однако сложно отрицать тот факт, что просмотру телепередач мы, как правило, посвящаем больше половины своего свободного времени.

Что посмотреть по телевизору

Сложно представить жизнь современного человека без телевизора, ведь, устранившись от самого популярного СМИ, мы перестаем быть в гуще. К тому же, совсем неплохо, придя вечером домой, снять стресс за просмотром любимой телепередачи или интересного фильма. Есть люди, для которых посмотреть телевизор это единственно приемлемый вид отдыха.

От чего же возникает потребность смотреть телевизор? Если в жизни нет событий и нечего делать, кроме как смотреть на экран и переживать за героев очередного сериала. В таком случае телевизор дает возможность прожить чужую, насыщенную событиями жизнь. Бывает противоположный вариант, когда жизнь так насыщенна, что на активный отдых просто нет сил, тогда, придя с работы, только и остается, что упасть на диван и включить телевизор. Мозги получают требуемую разгрузку. Или же просто нет сил оторваться от телевизора, когда и ничего хорошего не показывают, а ты смотришь и переключаешь каналы.

Давно известно, что долгое сидение перед телевизором, мягко говоря, не полезно для нашего здоровья. Среди факторов, неблаготворно влияющих на психическое и физическое состояние заядлого телевизионщика, чаще всего называют малоподвижный образ жизни, электромагнитное излучение, изобилие сцен насилия и многое другое. Если проблема излучения успешно решается современными технологиями, то малоподвижное времяпрепровождение остается серьезной угрозой здоровью.  Лишая себя более активного отдыха, телезритель со временем может столкнуться с гиподинамией и ожирением.

Что же делать, чтобы не ограждать себя от просмотра телевизора? Есть несколько простых правил, которые помогут смотреть телевизор без ущерба для здоровья. Прежде всего, не надо располагаться ближе 2-3 метров от экрана. Также очень вредно смотреть телевизор в темноте. Немаловажно следить за своей позой. Предаваться просмотру любимого фильма, лежа на диване, куда менее полезно, нежели, ровно и не горбясь, сидя на стуле.

Крайне вредно смотреть фильм или передачу во время приема пищи. Отвлекаясь на происходящее на экране, испытывая различные эмоции, вызванные увиденным, вы лишаете себя правильного пищеварения и становитесь на прямой путь к язве желудка. Чередуйте просмотр телевизора с физической активностью. Не стоит смотреть по телевизору все подряд, а можно ограничиться самыми интересными и любимыми передачами, а освободившиеся время лучше потратить на прогулку по свежему воздуху, катание на велосипеде и т.п.

Если и так целый день проходит в беготне, то можно подумать о спокойном отдыхе: провести время в кафе за разговором с друзьями или же просто принять расслабляющую ванну. Главное – это не забывать старую непреложную истину о том, что все хорошо в меру.

Автор: Никита Лисицкий