Как научиться играть в настольный теннис (пинг-понг). Советы и рекомендации


Настольный теннис или пинг-понг —  это активный вид отдыха, спортивная игра, которая  заключается в перекидывании легкого мяча через сетку с помощью специальных ракеток.  Играть могут пара или две пары игроков. Правила настольного тенниса достаточно просты: соперники становятся друг против друга, их разделяет небольшой стол,   разделенный сеткой. Главная задача в пинг-понге – не пропустить пас соперника, выпустив мяч из игры, и не попасть в сетку при подаче. Игра в настольный теннис развивает координацию движений, быстроту реакции, ловкость рук и сообразительность. Пинг-понг найдут увлекательной игрой и старый, и малый.

Relax.com.ua подготовил Вам пару советов и рекомендаций как играть в настольный теннис.

Настольный теннис

Во-первых, ракетка – главный инструмент в игре в пинг-понг. Ракетка состоит из двух частей: основание и ручка. Основание ракетки делают из разных пород древесины, зачастую включая вставки из карбона. Такая ракетка будет увесистей и крепче отбивать удар. Ручки ракеток для настольного тенниса бывают четырех видов: прямая, расклешенная, коническая и анатомическая. Каждая ручка имеет свою толщину. Для избегания неприятных ощущений в кисти во время игры в пинг-понг, стоит лично выбирать теннисную ракетку. Главное, держите крепко ракетку в руках.

Во-вторых, прежде чем приступить к игре в пинг-понг, обязательно проведите разминку. Сделайте несколько круговых движений кистями рук, затем сцепите их в замок и медленно прогните вверх-вниз. Переберите пальцами рук, имитируя игру на пианино. Повторите комплекс упражнений несколько раз.

Читайте также: Где поиграть в настольный теннис (пинг-понг) в Киеве

В-третьих, займите удобное исходное положение. Так Вы сможете контролировать не только силу и качество удара, но и быстроту передвижения. Подобная тактика игры в настольный теннис способствует использовать недостатки соперника: малоподвижному делайте быстрые подачи по всей площадке, слишком активному медлите с подачей, меняйте темп игры без причины.

В-четвертых, не суетитесь, избегайте лишних движений. Обозначьте минимальное поле игры в настольный теннис, чтобы сэкономить количество шагов и потраченного на них времени. При замахе не поднимайте руки выше плеча – так Вы очень быстро устанете.

В-пятых, расслабьтесь и получайте удовольствие. Концентрация на игре в настольный теннис не должна помешать провести приятно время в дружеском матче. Ставьте за цель выиграть игру, но и принимайте с достоинством проигрыш.

Relax.com.ua надеется, что советы и рекомендации как играть в настольный теннис Вы примените в ближайшее время.

Автор: Денисенко Елизавета

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Аренда автомобилей для свадебного кортежа: что важно знать

Далеко не каждое транспортное средство подходит для участия в свадебном кортеже, и ...

Как выбрать чашку для ребенка?

Ничто не вызывает столько восторга у родителей, как их ребенок. Каждый его ...

Какую одежду взять с собой в путешествие?

Один из самых сложных этапов подготовки к поездке — сбор гардероба. Важно ...

Гриль барбекю — еда на природе, как искусство

Что такое гриль барбекю и стоит ли включить "американскую" еду в свой ...

Отдых за границей: что выгоднее — роуминг или местная сим-карта?

Египет и Турция стали одними из самых популярных стран для отдыха всей ...

10 причин отдохнуть в Алании

В этом году самой большой популярностью пользуются туры в Аланию, и на ...

Очки Ray Ban — лучший выбор для отдыха

Очки Ray Ban - лучший выбор для отдыха и прогулок, которые уже ...

Золотая подкова Львовщины + замок мушкетеров

Приглашаем осмотреть живописные замки Львовщины: Свиржский, Золочевский, Подгорецкий и Олеский! ...

Легенды гранитных берегов (1 день)

Красота и величество гранитных берегов Житомирской области. Карьеры, скалы, парки и усадьбы ...

Сокровища Северной Столицы. Экскурсия в Чернигов (1 день)

Однодневная экскурсия в Чернигов из Киева откроет Вам природные, архитектурные и духовные ...

Читайте также:

Горнолыжные курорты Турции и Украины — какая разница и стоит переплачивать в другой стране?

В этой статье поговорим про горнолыжные курорты Турции и чем же они отличаются от украинских. Стоит ли ехать ...

Катание на скейте — культовое и одно из самых популярных уличных развлечений

Катание на скейте дарит ощущение экстрима, захватывает дух, позволяет найти новых друзей и единомышленников. ...

Дождь не помеха! Экскурсии в Киеве в непогоду

relax) подготовил для вас обзор экскурсий, на которые можно и нужно сходить, если за окном плохая погода. ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг