Как научиться играть в настольный теннис (пинг-понг). Советы и рекомендации


Настольный теннис или пинг-понг —  это активный вид отдыха, спортивная игра, которая  заключается в перекидывании легкого мяча через сетку с помощью специальных ракеток.  Играть могут пара или две пары игроков. Правила настольного тенниса достаточно просты: соперники становятся друг против друга, их разделяет небольшой стол,   разделенный сеткой. Главная задача в пинг-понге – не пропустить пас соперника, выпустив мяч из игры, и не попасть в сетку при подаче. Игра в настольный теннис развивает координацию движений, быстроту реакции, ловкость рук и сообразительность. Пинг-понг найдут увлекательной игрой и старый, и малый.

Relax.com.ua подготовил Вам пару советов и рекомендаций как играть в настольный теннис.

Настольный теннис

Во-первых, ракетка – главный инструмент в игре в пинг-понг. Ракетка состоит из двух частей: основание и ручка. Основание ракетки делают из разных пород древесины, зачастую включая вставки из карбона. Такая ракетка будет увесистей и крепче отбивать удар. Ручки ракеток для настольного тенниса бывают четырех видов: прямая, расклешенная, коническая и анатомическая. Каждая ручка имеет свою толщину. Для избегания неприятных ощущений в кисти во время игры в пинг-понг, стоит лично выбирать теннисную ракетку. Главное, держите крепко ракетку в руках.

Во-вторых, прежде чем приступить к игре в пинг-понг, обязательно проведите разминку. Сделайте несколько круговых движений кистями рук, затем сцепите их в замок и медленно прогните вверх-вниз. Переберите пальцами рук, имитируя игру на пианино. Повторите комплекс упражнений несколько раз.

Читайте также: Где поиграть в настольный теннис (пинг-понг) в Киеве

В-третьих, займите удобное исходное положение. Так Вы сможете контролировать не только силу и качество удара, но и быстроту передвижения. Подобная тактика игры в настольный теннис способствует использовать недостатки соперника: малоподвижному делайте быстрые подачи по всей площадке, слишком активному медлите с подачей, меняйте темп игры без причины.

В-четвертых, не суетитесь, избегайте лишних движений. Обозначьте минимальное поле игры в настольный теннис, чтобы сэкономить количество шагов и потраченного на них времени. При замахе не поднимайте руки выше плеча – так Вы очень быстро устанете.

В-пятых, расслабьтесь и получайте удовольствие. Концентрация на игре в настольный теннис не должна помешать провести приятно время в дружеском матче. Ставьте за цель выиграть игру, но и принимайте с достоинством проигрыш.

Relax.com.ua надеется, что советы и рекомендации как играть в настольный теннис Вы примените в ближайшее время.

Автор: Денисенко Елизавета

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Шарль Азнавур

20 октября в Национальном дворце искусств "Украина", впервые в Украине, выступит легендарный ...

Новогодний отдых в Закарпатье

Новогодний отдых в Закарпатье в отеле "Виноградів" - праздник, который запомнится надолго. ...

Золотая осень во Львове и тайны столицы Белых хорватов

Мы соединили в одном туре осеннюю романтику средневекового Львова и посещение уникального ...

Путешествие в Каменное село

Не упустите возможность наполниться чистотой живительной Силы! Покупайте билеты на тур выходного ...

Черкассы. Храм Белый Лотос — уникальный буддийский храм в Украине

Ведь во время поездки в Черкассы вы не только познакомитесь с ...

6 дней в новогодних Карпатах

Магия зимних Карпат делает седые кряжи настоящим сказочным краем, открыть который вам ...

Мастер-класс испанской кухни

Мастер-класс испанской кухни. Что нужно знать об испанской кухне? Какие техники существуют ...

Мастер-класс по лепке цветов из холодного фарфора

Лепка из холодного фарфора: мастер-класс. Создание цветов из холодного фарфора своими руками. ...

РОК-Симфония

16 и 17 марта в Национальном дворце искусств "Украина" состоится невероятный концерт, ...

Poets of the Fall

19 февраля в киевском клубе 'Atlas состоится концерт финской группы Poets of ...

Читайте также:

Как провести День Конституции. Туры по Украине

relax) подготовил для вас подборку туров, которые позволят вам лучше узнать свою родную страну и отлично провести время ...

Чем заняться 1-го января

Сегодня 1 января и Вы наверняка задаете себе вопрос «Чем бы заняться в этот день?». Relax) подскажет Вам, ...

Куда поехать на Рождество? Лучшие рождественские туры по Украине

Хотите провести Рождество ярко и незабываемо? Тогда в этом вам поможет подборка рождественских туров от relax). ...