Как научиться играть в настольный теннис (пинг-понг). Советы и рекомендации


Настольный теннис или пинг-понг —  это активный вид отдыха, спортивная игра, которая  заключается в перекидывании легкого мяча через сетку с помощью специальных ракеток.  Играть могут пара или две пары игроков. Правила настольного тенниса достаточно просты: соперники становятся друг против друга, их разделяет небольшой стол,   разделенный сеткой. Главная задача в пинг-понге – не пропустить пас соперника, выпустив мяч из игры, и не попасть в сетку при подаче. Игра в настольный теннис развивает координацию движений, быстроту реакции, ловкость рук и сообразительность. Пинг-понг найдут увлекательной игрой и старый, и малый.

Relax.com.ua подготовил Вам пару советов и рекомендаций как играть в настольный теннис.

Настольный теннис

Во-первых, ракетка – главный инструмент в игре в пинг-понг. Ракетка состоит из двух частей: основание и ручка. Основание ракетки делают из разных пород древесины, зачастую включая вставки из карбона. Такая ракетка будет увесистей и крепче отбивать удар. Ручки ракеток для настольного тенниса бывают четырех видов: прямая, расклешенная, коническая и анатомическая. Каждая ручка имеет свою толщину. Для избегания неприятных ощущений в кисти во время игры в пинг-понг, стоит лично выбирать теннисную ракетку. Главное, держите крепко ракетку в руках.

Во-вторых, прежде чем приступить к игре в пинг-понг, обязательно проведите разминку. Сделайте несколько круговых движений кистями рук, затем сцепите их в замок и медленно прогните вверх-вниз. Переберите пальцами рук, имитируя игру на пианино. Повторите комплекс упражнений несколько раз.

Читайте также: Где поиграть в настольный теннис (пинг-понг) в Киеве

В-третьих, займите удобное исходное положение. Так Вы сможете контролировать не только силу и качество удара, но и быстроту передвижения. Подобная тактика игры в настольный теннис способствует использовать недостатки соперника: малоподвижному делайте быстрые подачи по всей площадке, слишком активному медлите с подачей, меняйте темп игры без причины.

В-четвертых, не суетитесь, избегайте лишних движений. Обозначьте минимальное поле игры в настольный теннис, чтобы сэкономить количество шагов и потраченного на них времени. При замахе не поднимайте руки выше плеча – так Вы очень быстро устанете.

В-пятых, расслабьтесь и получайте удовольствие. Концентрация на игре в настольный теннис не должна помешать провести приятно время в дружеском матче. Ставьте за цель выиграть игру, но и принимайте с достоинством проигрыш.

Relax.com.ua надеется, что советы и рекомендации как играть в настольный теннис Вы примените в ближайшее время.

Автор: Денисенко Елизавета

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Фестиваль воздушных шаров в Переяславе

С 8 по 12 мая в Переяславе пройдет фестиваль воздухоплавания, первый в ...

Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольском

Тур выходного дня на Фестиваль воздушных шаров в Каменец-Подольский. 17-19 мая 2019 ...

Полеты на воздушных шарах в Переяславе

Мечтаете полетать на воздушном шаре? Пришло время воплотить мечту в жизнь! Совершите ...

Бархатные Карпаты (5 дней)

Пять дней отдыха среди бархатных гор, свежего воздуха, вкусных обедов и завтраков ...

Роллы. Коротко о вкусном

Удивительно, как быстро рисовые рулетики с морепродуктами покорили мир. Их можно заказать ...

Велоэкскурсия «Кинь-Грусть и в Пущу!»

Приглашаем вас покататься на велосипедах по историческим местам, где когда-то очень давно ...

Славный юбилей Малого ботсада

Предлагаем вам совершить интереснейшую прогулку по аллеям ботанического сада им. Фомина и ...

Первое путешествие Словакией

Если вы еще не были в Словакии, предлагаем вам начать знакомство с ...

Экскурсия в Святогорск — тур из Харькова (1 день)

Однодневная экскурсия в Святогорскую Лавру, посещение Изюма. Бронируйте онлайн. ...

Аскания-Нова — жемчужина херсонской степи (2 дня)

...

Читайте также:

Афиша Планеты Кино: вы всегда в курсе киноновинок

Афиша Планеты Кино – ваш удобный и выгодный пропуск в мир кинематографа! ...

Многодневный поход по Карпатским горам

Почувствовать единение с природой, отдохнуть от изматывающих офисных будней и на время забыть о проблемах поможет поход по ...

Укр-Прокат: автомобиль в аренду на очень выгодных условиях

Автомобиль в аренду от Укр-Прокат – выгодное, быстрое и недорогое решение любых транспортных проблем! ...