Как научиться играть в настольный теннис (пинг-понг). Советы и рекомендации


Настольный теннис или пинг-понг —  это активный вид отдыха, спортивная игра, которая  заключается в перекидывании легкого мяча через сетку с помощью специальных ракеток.  Играть могут пара или две пары игроков. Правила настольного тенниса достаточно просты: соперники становятся друг против друга, их разделяет небольшой стол,   разделенный сеткой. Главная задача в пинг-понге – не пропустить пас соперника, выпустив мяч из игры, и не попасть в сетку при подаче. Игра в настольный теннис развивает координацию движений, быстроту реакции, ловкость рук и сообразительность. Пинг-понг найдут увлекательной игрой и старый, и малый.

Relax.com.ua подготовил Вам пару советов и рекомендаций как играть в настольный теннис.

Настольный теннис

Во-первых, ракетка – главный инструмент в игре в пинг-понг. Ракетка состоит из двух частей: основание и ручка. Основание ракетки делают из разных пород древесины, зачастую включая вставки из карбона. Такая ракетка будет увесистей и крепче отбивать удар. Ручки ракеток для настольного тенниса бывают четырех видов: прямая, расклешенная, коническая и анатомическая. Каждая ручка имеет свою толщину. Для избегания неприятных ощущений в кисти во время игры в пинг-понг, стоит лично выбирать теннисную ракетку. Главное, держите крепко ракетку в руках.

Во-вторых, прежде чем приступить к игре в пинг-понг, обязательно проведите разминку. Сделайте несколько круговых движений кистями рук, затем сцепите их в замок и медленно прогните вверх-вниз. Переберите пальцами рук, имитируя игру на пианино. Повторите комплекс упражнений несколько раз.

Читайте также: Где поиграть в настольный теннис (пинг-понг) в Киеве

В-третьих, займите удобное исходное положение. Так Вы сможете контролировать не только силу и качество удара, но и быстроту передвижения. Подобная тактика игры в настольный теннис способствует использовать недостатки соперника: малоподвижному делайте быстрые подачи по всей площадке, слишком активному медлите с подачей, меняйте темп игры без причины.

В-четвертых, не суетитесь, избегайте лишних движений. Обозначьте минимальное поле игры в настольный теннис, чтобы сэкономить количество шагов и потраченного на них времени. При замахе не поднимайте руки выше плеча – так Вы очень быстро устанете.

В-пятых, расслабьтесь и получайте удовольствие. Концентрация на игре в настольный теннис не должна помешать провести приятно время в дружеском матче. Ставьте за цель выиграть игру, но и принимайте с достоинством проигрыш.

Relax.com.ua надеется, что советы и рекомендации как играть в настольный теннис Вы примените в ближайшее время.

Автор: Денисенко Елизавета

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Киев на высоте — благотворительная экскурсия на крышу Gulliver!

Присоединяйтесь к благотворительной акции от Gulliver, Интересного Киева и фонда «Таблеточки», купив ...

Київ на висоті — благодійна екскурсія на дах Gulliver!

Долучайтеся до благодійної акції від Gulliver, Інтересного Києва та фонду «Таблеточки», придбавши ...

Виниловые пластинки: от истоков до наших дней

Один из первых носителей звуковой информации - это виниловые пластинки. Давайте вспомним ...

Выбираем телевизор 4К для дома. Полезные советы

Предлагаем вам ряд общих рекомендаций, которые позволят выбрать телевизор 4к для дома ...

Экскурсия в Чернобыль

Загляните в знаменитый на весь мир город-призрак Припять, узнайте больше о трагедии, ...

Выбираем мягкую мебель для гостиной: советы для вашего интерьера

На сегодняшний день все больше людей выбирают мягкую мебель в интернет-магазине. На ...

Обзор лучших геймерских наушников 2021 года

Каждый заядлый геймер знает, как важны качественные и надежные игровые наушники. С ...

Гетманская столица. Батурин (1 день)

Возрожденный Батурин — гетманская столица Украины. Здесь расположен отреставрированный дворец Разумовского и ...

Как выбрать качественный виски: полезные советы

Решив выбрать виски, не спешите с покупкой, а для начала разберитесь как ...

Ролеты в спальне — залог хорошего отдыха

Правильно подобранные ролеты ночью спасут от слепящих городских огней, а днем - ...

Читайте также:

Катание на скейте — культовое и одно из самых популярных уличных развлечений

Катание на скейте дарит ощущение экстрима, захватывает дух, позволяет найти новых друзей и единомышленников. ...

Дождь не помеха! Экскурсии в Киеве в непогоду

relax) подготовил для вас обзор экскурсий, на которые можно и нужно сходить, если за окном плохая погода. ...

Лучшие пешеходные экскурсии в Киеве

Пешеходные экскурсии позволяют исследовать самые таинственные улочки города, часто те, до которых невозможно добраться транспортом. ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг