Занятия цигун. Видео. Смотреть онлайн.


Цигун –  древнее китайское мастерство управления своими жизненными силами. Это практика оздоровления и гармонизации организма человека на телесном, интеллектуальном и эмоциональном уровнях.

Занятия цигун

В разное историческое время цигун занимались не только китайцы, но и народы других великих культур. В Индии цигун называли йогой; древние греки и египтяне – искусством таинств; тибетский цигун – это «искусство мудрости».

Спокойные плавные движения на занятиях цигун позволяют:

  • Улучшить здоровье и повысить иммунитет;
  • Забыть о чувстве усталости и стрессах;
  • Повысить работоспособность и улучшить настроение;
  • Сохранить красивое здоровое тело и упругость мышц;
  • Нормализировать сон.

Для занятий цигун не имеют значения физическая подготовка и возраст.

На этих занятиях можно научиться различным дыхательным техникам, медитациям для накопления энергии, очищения тела и души. Занимающийся учится работать со своей энергией и полностью расслабляться, то есть останавливать свои даже непроизвольные мысли и обретать внутреннюю тишину.

Уже после первых занятий цигун люди ощущают легкость и подвижность тела, внутреннее спокойствие, улучшение пищеварения, сна и состояния здоровья в целом. Одна китайская поговорка говорит о том, что цигун лечит сто болезней. Регулярная практика, в частности, омолаживает организм.

Читайте также: Цигун для начинающих. Полезные упражнения.

Не имеет значения, занимаетесь ли вы цигун целенаправленно для улучшения здоровья или же просто для релаксации. В любом случае, эта практика освободит ваше тело и энергию от определенных блоков, а также благотворно скажется на работе опорно-двигательного аппарата, красоте осанки и состоянии кожи.

Отметим, что методик занятий цигун есть немало, и выбор конкретной методики должен определяться состоянием вашего здоровья. Например, для людей с ослабленным иммунитетом лучше подойдут спокойные упражнения, а для молодых и здоровых – более динамичные.

Важно также знать, что для достижения терапевтического эффекта благодаря практике цигун нужно отказаться от курения, алкоголя, питания острыми и кислыми блюдами.

Перед занятиями мастера цигун советуют посетить туалет. Для занятий следует выбирать тихое место, где никто не будет мешать. Не стоится делать упражнения натощак, на полный желудок или когда вы чем-нибудь взволнованы. По мнению китайских мудрецов-медиков,  чрезмерная радость вредит сердцу, гнев – печени, волнение – селезенке, огорчение – легким, а страх –почкам. Также во время занятий цигун надо избегать сквозняков.

Читайте также: Где заняться цигун в Киеве

В общем, благодаря  этому комплексу упражнений становится легче достигать самых разных жизненных целей: от нахождения взаимопонимания с близкими до развития в профессиональном плане.

Видео по занятиям цигун онлайн

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Просекко: интересные факты о любимом игристом

Просекко — один из самых популярных напитков в регионе Венето, где можно ...

Значение использования фильтров для воды

Использование фильтра для воды является эффективным способом обеспечения качественного и безопасного водоснабжения. ...

Устранение проблем с хрипящими динамиками на iPhone

В этой статье мы рассмотрим причины, по которым динамики могут издавать хриплые ...

Сольовий назальний спрей: види та дія

Сольовий назальний спрей — стерильний розчин солоної води, що використовується для змащування, ...

Корпоративні івент заходи компаній на виїзд

Корпоративні івент-заходи для компанії на виїзді. Переваги проведення івент-події на природі. Цікаві ...

Еволюція запальничок протягом століть

Запальнички міцно вплетені в наш повсякденний спосіб життя і сьогодні неможливо уявити ...

Как покупать на Amazon в Украине

Помимо удобства и широкого выбора, покупка товаров на американском Amazon имеет ряд ...

СТО в Киеве — все, что вам нужно знать о сервисных центрах для автомобилей!

В этой статье мы рассмотрим все, что вам нужно знать об СТО ...

Як вибрати зал для події. Поради від Beeworking

Коворкінг - це не просто офіс, це місце зі своєю інфраструктурою. Тут ...

Лучший способ заработать в казино: инвестировать в казино

В данной статье мы рассмотрим, почему инвестирование в готовое онлайн казино является ...

Читайте также:

Жаркие товары ко Дню влюбленных: прокачайте интимную близость в отношениях

День всех влюбленных уже на пороге, а это значит, что пора задуматься о том, как порадовать свою вторую ...

Роль релаксации в улучшении сексуальной жизни и близости в отношениях

В этой статье мы рассмотрим, как релаксация может повысить качество сексуальной жизни и способствовать укреплению близости в отношениях. ...

Как улучшить слух — полезные советы для каждого

Слух – одно из самых важных чувств, которые помогают нам ориентироваться в окружающей среде. Однако с возрастом слух ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг