Солнечный удар: как избежать и что делать
Все с нетерпением ждут лета. Ведь теплая погода и отдых у воды – это очень прекрасно. Но иногда отдыхая, мы забываем о мерах безопасности. Солнце в наше время перестает нас щадить и очень быстро можно получить солнечный удар.
Relax.com.ua расскажет Вам всё об этом, поможет избежать или побороться с последствиями удара.
С медицинской точки, солнечный удар — болезненное состояние, расстройство работы головного мозга вследствие продолжительного воздействия солнечного света на непокрытую поверхность головы.
Солнечный удар характеризуется приобретением телом тепла большего, чем то, которым организм в состоянии управлять и охлаждать должным образом. Нарушается не только потоотделение, но и кровообращение (сосуды расширяются, происходит «застаивание» крови в мозгу), накапливаются в тканях свободные радикалы. Последствия такого удара могут быть очень серьезными, угрожая даже остановкой сердца. Солнечный удар очень опасен по своей степени влияния, в первую очередь, на нервную систему. Но если вовремя провести реанимационные действия, то все закончиться благополучно.
Три степени солнечного удара
1. Легкая степень солнечного удара. С этим состоянием сталкивался почти каждый турист и мало кто идентифицировал его как опасное, а зря. Конечно, справиться с легкой степенью можно самостоятельно, но наличие даже самых незначительных симптомов указывает на подверженность организма тепловому воздействию.
Симптомы: слабость, тошнота, головокружение, расширенные зрачки, учащение дыхания и пульса.
Лечение: увести пострадавшего в тень или в прохладное помещение, дать холодный напиток, обмотать холодным мокрым полотенцем (марлей, простыней), сделать освежающий компресс или умыть.
2. Средняя степень солнечного удара. Случается редко и отличается внезапностью, а также тем, что человек в силу своего оглушенного состояния не может оказать себе первую помощь и даже внятно заявить об ухудшившемся самочувствии.
Симптомы: повышение температуры до 40°С, обморочное состояние, учащение дыхания и пульса, резкая головная боль, тошнота и рвота, общий упадок сил, неуверенные движения.
Лечение: то же, что и при легкой степени, но в этом случае необходимо срочно вызвать «скорую», поскольку самостоятельно с ударом не справиться.
3. Тяжелая степень солнечного удара. Эта степень опасна тем, что развивается практически мгновенно и именно из-за этого каждый четвертый случай становится летальным.
Симптомы: потеря сознания, повышение температуры до 41 °С, судороги, галлюцинации, бред.
Лечение: устранить тепловое воздействие, раздеть, положить на голову и грудь холодные компрессы, вызвать «скорую помощь».
Риск получить солнечный удар увеличивается при следующих условиях:
— прямое воздействие солнечных лучей на голову;
— повышенная влажность окружающей среды;
— наличие особых проблем со здоровьем (вегетососудистой дистонии, порока сердца, гипертонической болезни, эндокринных расстройств, ожирения);
— возраст до 1 года и люди пожилого возраста (у малышей естественная терморегуляция организма пока не достаточно совершенная, а у пожилых она уже функционирует слабо);
— избыточный вес тела;
— курение;
— алкогольная интоксикация;
— нервное напряжение и стресс.
Для того чтобы свести риск к минимуму, рекомендуем соблюдать следующие правила:
- Избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, особенно в период с 12:00 до 16:00.
- Защищать голову светлым головным убором, а глаза солнечными очками.
- В жару отдавать предпочтение светлой одежде из натуральных, «дышащих» тканей.
- Начинать принимать солнечные ванны постепенно, в начале сезона не дольше 20 мин в день.
- В жаркое время суток отдавать предпочтение легкой пище, овощам и молочным продуктам, пить не меньше трех литров воды в сутки.
- На пляже пользоваться зонтом от солнца, сочетать солнечные ванны с плаванием.
- Время от времени протирайте лицо платком, смоченным в прохладной воде.
- При первых же симптомах солнечного удара обратиться к врачу.
Автор: Олександра Сервецька