Цигун


Гимнастика цигун – это отличный способ поправить здоровье, подарить себе хорошее настроение и долголетие. Термин цигун состоит  из двух иероглифов: «qi» и «gong». Иероглиф «qi» – обычно переводят словом «энергия». Иероглиф «gong» обозначает мастерство в использовании чего-то, мастерство управления чем-то.

Где заняться цигун в Киеве

Исторически цигун был связан с даосизмом, его еще называют даосской йогой или даосскими практиками. Цигун отделился от даосизма именно как технология упражнений для достижения определенных результатов – например, оздоровления позвоночника или достижения внутренней тишины и покоя.

 

Цигун

Цигун включает в себя практику китайских боевых искусств, медитативную практику и гимнастические упражнения, направленные на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций. Может использоваться в качестве релаксации и альтернативного лечения при стрессовых состояниях и болезни, а также для общей гармонизации организма, улучшения иммунитета, настройки работы органов и их систем.

С каждым годом все больше людей начинают заниматься гимнастикой цигун. Мало того, для большинства из них она становится неотъемлемой частью жизни, столь же необходимой, как вода или воздух. В этом нет ничего удивительного, ведь каждый человек хочет быть здоровым, энергичным, подвижным. Китайские же методики оздоровления, к коим относится цигун, как раз и призваны подарить отличное самочувствие, жизненный тонус и долголетие.

Что же собой представляет гимнастика цигун? Согласно китайской философии наш мир наполнен энергией ци. Она есть везде и в каждом: в человеке, стене здания или дереве в саду. У человека ци движется по так называемым меридианам и скапливается в даньтанях – энергетических центрах тела. Всего их три: верхний (в голове), средний (в грудине) и нижний (в брюшной полости). Последний из резервуаров ци отвечает непосредственно за наше физическое состояние.

По сути, ци – это и есть жизненные силы человека, недостаток которых приводит к утомлению, плохому самочувствию, развитию болезней. Задача цигун заключается в том, чтобы нормализовать потоки ци и наполнить ею все даньтани. Восполняя нехватку ци в организме во время занятий, усиливая циркуляцию энергии, мы тем самым повышаем тонус тела и боремся с недугами.

Однако нужно понимать, что цигун – это не просто комплекс физических и дыхательных упражнений, которые необходимо выполнять в заданной последовательности, но он также требует  точности мыслей – важно сконцентрироваться на своем теле, дыхании и ощущениях, отбросить прочь проблемы и заботы.

Цигун терапия показана всем без исключения: мужчинам и женщинам, здоровым и больным, пожилым и молодым, крепким и субтильным. Каждое занятие улучшает настроение, заряжает тело бодростью, нормализует работу внутренних органов и систем, повышает стрессоустойчивость, омолаживает организм. Особенно полезен цигун для позвоночника. Цигун способствует расслаблению, снятию напряжения в области позвоночного столба. После выполнения упражнений в шее и спине появляется легкость, тело становится более подвижным и гибким.

Автор: Никита Лисицкий

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Как вырастить арбуз в домашних условиях. Практические советы

Многих любителей сочной ягоды волнует вопрос: как вырастить арбузы в домашних условиях, ...

Экскурсия «Особняки Печерска»

Говорят, без истории нет будущего. Экскурсия по Печерску и Липкам - экскурс ...

Экскурсия по Байковому кладбищу

Подарите себе необычное путешествие в хрупкий мир, застывший на грани жизни и ...

Выходные в украинском Париже. Тур в Черновцы (2 дня)

Туры в Черновцы – один из самых красивых и романтических городов Украины. ...

Подготовка тела к летнему отдыху в салоне

Как правило, к долгожданному отпуску девушки и женщины начинают готовиться заранее: бронируют ...

Шикарные часы от U-Boat

Часы U-Boat это элегантность и стильность. Эти часы настолько шикарные, что без ...

Отдых для азартных. Как сорвать куш не выходя из дома?

Казино Slotor - виртуальная площадка с большим собранием игровых автоматов. Именно на ...

Приятные подарки для мамы на День рождения

Подарок - это прекрасный способ выразить свою любовь и особое отношение. Чтобы ...

Что необходимо делать, если обгоришь на солнце во время ивента?

Kучше не усердствовать с загаром. Но не всегда это получается, поэтому нужно ...

Полезные продукты для детей

Сбалансированное и продуманное питание – залог здоровой и счастливой жизни. А в ...

Читайте также:

Подготовка тела к летнему отдыху в салоне

Как правило, к долгожданному отпуску девушки и женщины начинают готовиться заранее: бронируют путевки, обновляют летний гардероб, приводят в ...

5 шагов, которые помогут воплотить мечты в реальность

«Мечтать не вредно» — фраза, знакомая каждому человеку и лишающая веры, что можно получить желаемое. А мечта — ...

Абонемент на массаж без повода — как так?

Вот хочется вам вручить кому-то или приобрести для себя подарочный сертификат на двоих. Вручайте и приобретайте! Не нужно ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг