Тайцзицюань


Тайцзицюань — это древняя традиция Китая, для которой нет однозначного определения. Тайцзи-цюань включает и мягкое боевое искусство, наподобие айкидо, и форму медитации в динамике, похожую на танец, и систему оздоровления. 

Где заняться Тайцзи Цюань в Киеве

На востоке философия тесно связана с боевыми искусствами, а учение о душе и духе – с представлениями о здоровье человеческого организма.

Тайцзи-цюань

Согласно учению большинства восточных практик, при рождении у человека есть определенный запас энергии. И важно на протяжении жизни правильно пополнять и расходовать эту энергию. Поэтому комплекс упражнений, растяжек, медитаций Тайцзи-Цюань направлен не только на развитие физической силы с  навыками самообороны, но и на оздоровление организма, пополнение жизненной энергии.

Китайское искусство тайцзи-цюань известно тысячи лет. Движения в нем изящны, имеют низкий темп и значительную пользу. Это уникальная система упражнений, где человек не должен применять физическую силу в своих движениях.

Практика Тайцзи изначально возникла в китайских провинциях. Однако очень скоро она широко распространилась по всей Поднебесной. Тайцзи является разновидностью ушу, отличается особой утонченностью, глубиной философской составляющей. В отличие от других боевых искусств, Тайцзи-Цюань практически полностью состоит из плавных движений, которые должны совершаться медленно и, главное,  вдумчиво. Медитация в движении позволяет достичь полной релаксации и просветления ума. Однако при общей расслабленности тела человек концентрируется на происходящем вокруг него и готов в любой момент среагировать на изменение внешней ситуации.

В самом Китае гимнастика Тайцзи-Цюань очень популярна. Каждое утро в парках можно видеть большое количество людей, практикующих тайцзи. Такая популярность объясняется  универсальностью данной методики. Заниматься тайцзи может человек с любой физической подготовкой и любого возраста. Считается, что  чем  человек старше, тем более содержательными в духовном плане будут его занятия. Ведь практика тайцзи подразумевает наличие определенного духовного опыта, который приобретается только с годами.

Занятия оказывают положительное влияние на все органы и системы организма, такие как: нервная система, пищеварительная система, сердечно-сосудистая система и дыхательная система.

Каждое движение предназначено обеспечивать  нагрузку на определенную группу мышц. Благодаря растяжке, которая укрепляет суставы и сухожилия, тело становится более гибким и сильным.  В результате работы внешних и внутренних групп мышц стимулируется работа внутренних систем организма.

Одно из основных движений в тайцзи — это медленные шаги,  при которых происходит плавный перенос веса с одной ноги на другую и поочередное напряжение и расслабление нужных групп мышц.  В результате подобной гимнастики улучается кровоснабжение конечностей, что препятствует возникновениюварикозного расширения вен и застойных явлений в сосудах. Глубокое дыхание во время занятий насыщает организм кислородом. В результате улучшается обмен веществ, человек чувствует себя полным сил и помолодевшим.

Как комплекс гимнастических упражнений Тайцзи-Цюань имеет основной целью поддержание здоровья и реабилитация после болезни. Как боевое искусство Тайцзи формирует навыки самообороны и  может служить отличным средством самозащиты в опасных ситуациях.

Автор: Никита Лисицкий

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Киев в сказках и легендах. Детская экскурсия

Какой он – Киев в сказках и легендах? Уникальная детская экскурсия откроет ...

Владимирская горка

Приглашаем вас на прогулку по парку Владимирская горка – одному из самых ...

Киевские горы: тайны Щекавицы

Приглашаем вас на прогулку по одной из самых загадочных местностей Киева. ...

Экскурсия «12 мест, где сбываются мечты»

На нашей волшебной прогулке "12 мест, где сбываются мечты" вы увидите волшебные ...

Детская прогулка «По следам киевских ведьм и привидений»

Ваш маленький следопыт без ума от страшных сказок и мистических фильмов? Тогда ...

Бархатные Карпаты (5 дней)

Пять дней отдыха среди бархатных гор, свежего воздуха, вкусных обедов и завтраков ...

Киевские мосты и судоходство

Приглашаем вас на экскурсию у воды, во время которой вы узнаете истории ...

Тайный город

Мы придумали экскурсию «Тайный Город» для того, чтобы показать город с другой ...

Софийский и Михайловский соборы

Во время экскурсии мы посетим Софийский и Михайловский соборы и узнаем о ...

Публичные дома Киева

На экскурсии «Публичные дома Киева» вы узнаете где в 19 ст. была ...

Читайте также:

SPA-отель «Respect» — отличный отдых в любое время года!

В какое бы время года вы не приехали в СПА-отель «Respect», вас ждет незабываемый отдых, ...

«Солнечный» — новый санаторий Закарпатья в Свяляве

В курортной зоне Закарпатья, в селе Поляна, известном своим бальнеологическим водным курортом и уникальной водой "Поляна квасова", расположен ...

Массажер Kentro 101: альтернатива традиционному лечению

Массажер для шеи и спины компактен и идеально подходит для ежедневного ношения в домашней обстановке или на работе. ...