ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства


Порой приходит момент, когда мы говорим себе «Хватит, я слишком устал». Тогда нам хочется спрятаться от всего мира и отдохнуть, или провести время активно, занимаясь спортом, поехав в путешествие. Стрессы преследуют нас всю жизнь. Кто-то подвержен их влиянию больше, а кого-то стресс, как нам кажется, словно обходит стороной. Так или иначе, отдых души и тела нужен всем. В мире все более популярным становится арт-терапия, основанная на творчестве и самовыражении.

В этом обзоре Relax.com.ua предлагает Вам ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства.

Музыка

Наверное, наиболее популярный способ снять стресс – это послушать хорошую музыку. Включайте свои любимые песни, посмотрите музыкальные телепередачи, например, шоу «Х-фактор», «Голос страны» или караоке на Майдане. Если Вам надоел привычный плей-лист, не спешите отчаиваться. В Интернете можно найти все, что угодно.

Вот несколько музыкантов и групп, песни которых вдохновляют: Florence And The Machine, Lana Del Rey, Nino Katamadze, Jay Jay Johanson, Placebo, Muse и другие.

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото: look.com.ua

Рисование

Возьмите карандаш или кисть и краски, бумагу и творите. И совсем не важно, есть ли у Вас талант художника. Расширьте сознание, дайте волю фантазии. Вы будете настолько увлечены, что напрочь забудете о стрессе.

Если Вы все же не решились самостоятельно приступить к рисованию, возможно, Вам будет интересно сходить на мастер-класс по живописи маслом.

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото: ivona.bigmir.net

Рукоделие

Занять чем-то свои руки – все равно, что занять свой разум. Согласитесь, приятно сделать подарок близким или друзьям своими руками. А может, Вы захотите сделать что-то и для себя. Вы можете сплести фенечку, связать шарф или свитер, сделать открытку или заняться скрапбукингом, сварить мыло и многое, многое другое.

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото: liveinternet.ru

Напишите что-то

Это может быть как рассказ, так и стих. И не важно, что Вы не обладаете талантом писателя. Главное, чтобы это шло от души. Ведь не зря говорят, чтобы помочь справиться с каким-то переживанием, нужно все мысли зафиксировать на бумаге. Далее сжечь, порвать или сохранить это душеизлияние – дело Ваше. Но то, что это действует – бесспорно.

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото: you-author.com

Гончарство

Вы не только снимите стресс, но и прикоснетесь к сакральному древнему ремеслу. Вы также сможете создать собственными руками уникальное изделие, которое будет радовать глаз и напоминать об этом чудесном времяпрепровождении.

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото: lvov.bodo.ua

Фотография

Запечатлеть красивый пейзаж, сделать необычную фотосессию или самому пофотографироваться – также хороший вариант, чтобы снять стресс. Также можно посетить мастер-классы студийной фотографии, где узнаете азы и секреты фотосъемки в студии.

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото: kimrymuseum.ru

Кино

Посмотреть хороший фильм – также замечательный вариант справиться со стрессом. Вы просто переключитесь на экранную историю и будете полностью ею поглощены. Несколько статей, которые помогут при выборе фильма: 10 лучших мелодрам, 10 фильмов с неожиданной развязкой, 10 лучших мультфильмов «Disney».

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото:holidaydays.ru

Танец

Все мы хотим иногда дать волю своим чувствам и как следует оторваться под драйвовую музыку, или медленно потанцевать под медитативные песни. Во время танца выходит весь негатив, вся усталость. А тело наполняется положительной энергетикой. Так что включайте любимые песни и танцуйте, пока не устанете.

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото: colady.ru

Театр

Посещение театра – отличный способ хорошо провести время и преодолеть стресс. Талант актеров, интересный сюжет и приятная компания – все это сделает Ваш вечер незабываемым.

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото: buro247.ru

Кулинария

А кто сказал, что вкусно готовить – не искусство? Еще какое! Даже из обычного тоста и яичницы можно сделать шедевр. Зовите друзей и близких в гости, чтобы не просто повидаться, но и угостить и порадовать их своим вкусным и красивым творение.

Также замечательный вариант – посетить какой-то кулинарный мастер-класс. Например, шоколадный мастер-класс, на котором Вы научитесь самостоятельно делать конфеты, или мастер-класс по росписи имбирных пряников, где Вы овладеете искусством украшать вкусные имбирные печенья.

ТОП-10 способов снять стресс с помощью искусства

Источник фото: medweb.ru

Автор: Ксения Кондратович

[review]
СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Вертолетные прогулки

Захватывающая экскурсия на вертолете станет незабываемым приключением для вас и ваших близких. ...

Этническая Полтавщина (2 дня)

Автобусный тур по Полтавщине на 2 дня, в котором вы сможете увидеть ...

Экскурсия на английском

Экскурсия по Киеву на английском - отличный вариант для иностранных гостей, приехавших ...

Экскурсия на польском

Экскурсия по Киеву на польском - отличный вариант для гостей, приехавших в ...

Отель Лыбидь: прекрасные номера, удобное расположение и выгодные цены

Отель Лыбидь – прекрасный сервис, доступные цены и ненавязчивый сервис. Посетив однажды, ...

Валерий Жидков

1 апреля звезда комик-студии "95 Квартал" Валерий Жидков подарит своим поклонникам уникальное ...

Студия «Мамахохотала»

Студия "Мамахохотала" приглашает на очень веселый концерт, который пройдет на сцене Freedom ...

Бархатные Карпаты (7 дней)

Тур предусматривает возможность выбора программы: автобусные поездки в Косов, Буковель, Верховину или ...

Экскурсия на немецком

Экскурсия по Киеву на немецком - отличный вариант для гостей, приехавших в ...

АнтителА

17 ноября в Киевском Дворце спорта выступит популярная украинская группа "АнтителА". Каждый ...

Читайте также:

Куда поехать на Рождество? Лучшие рождественские туры по Украине

Хотите провести Рождество ярко и незабываемо? Тогда в этом вам поможет подборка рождественских туров от relax). ...

Куда сходить в Киеве на новогодние праздники

Куда же сходить на Новый год? Мы с удовольствием подскажем вам, где будут проходить самые интересные мероприятия! Подарите ...

Не гаджетами едиными: трендовые игрушки для подростков

Современная индустрия детских игр выпускает товары, которые понравятся подростку и станут увлекательным развлечением для всей семьи. О них ...