Как научиться кататься на роликах


Вот вы купили свои первые ролики, и хотите поскорее уже научиться на них кататься? Это проще простого! Необходимо лишь выполнить несколько простых правил и упражнений. Сейчас мы расскажем вам как быстро научиться кататься на роликах.

5 prostih shagov chtobi nauchitsia katatsia na rolikah

Для начала нужно  привыкнуть к роликам, научиться держать равновесие. Для лучшего эффекта, безопасности а так же для отсутствия страха в процессе обучения, лучше пока остаться дома, и практиковаться на ковре. Лучше, разумеется, линолеум, паркет, или ламинат, но это не критично. Ни в коем случае не пренебрегайте упражнениями! Неумелое обращение с роликами может привести к крепкой травме, начиная от простого содранного локтя, и заканчивая переломом бедра и сотрясением мозга.

Шаг первый. Наденьте ролики, правильно их застегните и завяжите каждым шнурочком и ремешком. Фиксация ноги крайне важно.Теперь встаньте, держа ноги параллельно, на ширине таза. Колени слегка согнуты, ноги вдоль тела стоят ровно, руки перед собой.  Важно держать ноги в таком положении. Колени не должны прикасаться, но и не разъезжаться. Они всегда должны быть в полусогнутом состоянии, так, чтобы заслоняли собой ролики от вашего взора сверху.

Шаг второй. Теперь попробуйте походить, наклоняться вперед-назад, по сторонам. Пару раз присядьте, подпрыгните на пару миллиметров. Лучше всего это делать стоя рядом со стеной. Чтобы в случае потери равновесия, схватиться за нее. Когда вы привыкнете, и с легкостью начнете справляться со всем вышеуказанным, переходите к следующему шагу обучения катания на роликах.

Шаг третий. Теперь попробуйте постоять на одной ноге, слегка размахивая второй в воздухе. Ваша задача – научиться удерживать равновесие. Опорную ногу держите ровно, не шатайтесь.

Шаг четвертый. Теперь освободите себе площадку от стены к стене, станьте лицом к одной из них, и отталкивайтесь, таким образом, скользите вперед-назад. Старайтесь не раскачиваться корпусом, твердо стойте на ногах, сохраняя стойку. Для пущего равновесия можно один конек выдвинуть на половинку вперед, чтобы охватить большую площадь.

Шаг пятый. Этот шаг скорее показывает не как научиться кататься на роликах, а как научиться в них падать. Падать нужно обязательно вперед, на защиту. Основной удар должен приходиться на колени, а потом на локти или руки. Упадите пару раз нарочно, выработайте привычку подставлять колени и локти. Если вас тянет упасть назад – неправильная стойка.

Читайте также: Катание на роликах для начинающих
Теперь можно сказать, что вы знаете как кататься на роликах. Остальное дело практики. Главное – не выходите на улицу без защиты, и не бойтесь падать. Это не значит, что при малейшей потере равновесия надо кулем падать ниц. Основа умения кататься – умение держать равновесие. Растопыривайте руки, машите ими, боритесь за равновесие. Больше практики – меньше травм и падений.

Где покататься на роликах в Киеве. Роледромы

Автор: Никита Лисицкий

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Стерео Плаза

Stereo Plaza – київський концертний майданчик, один із найкращих в Україні, на ...

Как мужчине подобрать джинсы на каждый день: рекомендации стилистов

Если говорить об универсальной мужской одежде на каждый день, то без сомнений ...

7 причин купить электросамокат — для отдыха и не только

Причины, почему все больше людей в цивилизованных странах отдают предпочтение электросамокатам, очевидны. ...

Игровой монитор: для чего нужен и как выбрать

Игровые мониторы созданы для того, чтобы графика в играх выглядела максимально качественно. ...

Національна музична академія України імені П. І. Чайковського Київська консерваторія

Любите музику? Київська консерваторія чекає саме на вас! Адже найяскравіші музичні події ...

Список лучших онлайн казино на реальные деньги опубликовал Алексей Иванов на сайте Casino Zeus

Белоруссия—одна из первых стран, которая законодательно урегулировала виртуальный игорный бизнес. Указ № ...

Лицензионное онлайн казино Космолот в Украине на Casino Zeus

Онлайн казино Космолот пользуется большой популярностью у украинских азартных игроков. Компания основана ...

Пікантні історії Києва – з наливкою

Запрошуємо вас на захоплюючу екскурсію Києвом, щоб відкрити для себе нову грань ...

Про Поділ під келих вина

Ви вірите у дива? Якщо "так", то для Вас підготовлено цікаву прогулянку ...

Львы, химеры и дворики центра

На экскурсии "Львы, химеры и дворики центра" вас ждут уникальные сооружения XIX-XX ...

Читайте также:

7 причин купить электросамокат — для отдыха и не только

Причины, почему все больше людей в цивилизованных странах отдают предпочтение электросамокатам, очевидны. Это удобно, модно и экологично! ...

Катки под открытым небом в Киеве

Нравится активный отдых на свежем воздухе? Тогда именно для Вас Relax) приготовил перечень катков под открытым небом в ...

Какую одежду взять с собой в путешествие?

Один из самых сложных этапов подготовки к поездке — сбор гардероба. Важно подобрать образы на все случаи жизни, ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг