Как научиться кататься на роликах


Вот вы купили свои первые ролики, и хотите поскорее уже научиться на них кататься? Это проще простого! Необходимо лишь выполнить несколько простых правил и упражнений. Сейчас мы расскажем вам как быстро научиться кататься на роликах.

5 prostih shagov chtobi nauchitsia katatsia na rolikah

Для начала нужно  привыкнуть к роликам, научиться держать равновесие. Для лучшего эффекта, безопасности а так же для отсутствия страха в процессе обучения, лучше пока остаться дома, и практиковаться на ковре. Лучше, разумеется, линолеум, паркет, или ламинат, но это не критично. Ни в коем случае не пренебрегайте упражнениями! Неумелое обращение с роликами может привести к крепкой травме, начиная от простого содранного локтя, и заканчивая переломом бедра и сотрясением мозга.

Шаг первый. Наденьте ролики, правильно их застегните и завяжите каждым шнурочком и ремешком. Фиксация ноги крайне важно.Теперь встаньте, держа ноги параллельно, на ширине таза. Колени слегка согнуты, ноги вдоль тела стоят ровно, руки перед собой.  Важно держать ноги в таком положении. Колени не должны прикасаться, но и не разъезжаться. Они всегда должны быть в полусогнутом состоянии, так, чтобы заслоняли собой ролики от вашего взора сверху.

Шаг второй. Теперь попробуйте походить, наклоняться вперед-назад, по сторонам. Пару раз присядьте, подпрыгните на пару миллиметров. Лучше всего это делать стоя рядом со стеной. Чтобы в случае потери равновесия, схватиться за нее. Когда вы привыкнете, и с легкостью начнете справляться со всем вышеуказанным, переходите к следующему шагу обучения катания на роликах.

Шаг третий. Теперь попробуйте постоять на одной ноге, слегка размахивая второй в воздухе. Ваша задача – научиться удерживать равновесие. Опорную ногу держите ровно, не шатайтесь.

Шаг четвертый. Теперь освободите себе площадку от стены к стене, станьте лицом к одной из них, и отталкивайтесь, таким образом, скользите вперед-назад. Старайтесь не раскачиваться корпусом, твердо стойте на ногах, сохраняя стойку. Для пущего равновесия можно один конек выдвинуть на половинку вперед, чтобы охватить большую площадь.

Шаг пятый. Этот шаг скорее показывает не как научиться кататься на роликах, а как научиться в них падать. Падать нужно обязательно вперед, на защиту. Основной удар должен приходиться на колени, а потом на локти или руки. Упадите пару раз нарочно, выработайте привычку подставлять колени и локти. Если вас тянет упасть назад – неправильная стойка.

Читайте также: Катание на роликах для начинающих
Теперь можно сказать, что вы знаете как кататься на роликах. Остальное дело практики. Главное – не выходите на улицу без защиты, и не бойтесь падать. Это не значит, что при малейшей потере равновесия надо кулем падать ниц. Основа умения кататься – умение держать равновесие. Растопыривайте руки, машите ими, боритесь за равновесие. Больше практики – меньше травм и падений.

Где покататься на роликах в Киеве. Роледромы

Автор: Никита Лисицкий

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Самые интересные экскурсии для детей и школьников в Киеве

relax) подготовил подборку увлекательных экскурсий для детей и школьников по Киеву. ...

«Где учатся волшебники» — экскурсия-квест для школьников

Вы побываете в киевском Хогвардсе, где сегодня учатся настоящие волшебники, узнаете множество ...

Мастер-класс греческой кухни

На мастер-классе греческой кухни, мы раскроем все кулинарные секреты этой страны! ...

Парк «Сколевские Бескиды»

Сколевские Бескиды - Национальный природный парк Украины. расположенный на территории Львовской области. ...

Мастер-класс французской кухни

Мастер-класс французской кухни с профессиональным шеф-поваром. Бронируйте кулинарный мастер-класс онлайн. ...

Винница + фонтан ROSHEN (2 дня)

Живописная Винница и самый большой светомузыкальный фонтан Европы. Музей-скансен Пирогова и покрытая ...

Закарпатский вояж. Тур по Закарпатью

“Закарпатский вояж” - шестидневный тур в Закарпатье. Вы увидите исторические памятники, ...

Средневековое наследие. Тур по замкам Западной Украины

Хотите побывать в Средневековье? Тур по замкам Западной Украины – именно то ...

Трипольский круг. Экскурсия в Канев, Переяслав-Хмельницкий и Ржищев

Хотите интересно провести выходной день? Однодневный экскурсионный тур «Трипольский круг» - увлекательное ...

Бакотский скальный монастырь

Бакотский скальный монастырь в Хмельницкой области, находится на территории бывшего села Бакота, ...

Читайте также:

Вокруг Киева на автомобиле!

Едете в Киев? Рекомендуем воспользоваться услугой аренда автомобиля. Это удобно, выгодно и гарантирует свободу передвижения. ...

Как выбрать хорошие роликовые коньки?

Есть несколько критериев, по которым можно отличить качественные роликовые коньки от второсортных. Опираясь на эти критерии, покупатель может ...

Вейкклуб «Urban Wake»

Вейклуб "Urban Wake" в Киеве. Отзывы, контакты, адрес, телефоны и подробная информация на relax) ...