Как научиться кататься на роликах


Вот вы купили свои первые ролики, и хотите поскорее уже научиться на них кататься? Это проще простого! Необходимо лишь выполнить несколько простых правил и упражнений. Сейчас мы расскажем вам как быстро научиться кататься на роликах.

5 prostih shagov chtobi nauchitsia katatsia na rolikah

Для начала нужно  привыкнуть к роликам, научиться держать равновесие. Для лучшего эффекта, безопасности а так же для отсутствия страха в процессе обучения, лучше пока остаться дома, и практиковаться на ковре. Лучше, разумеется, линолеум, паркет, или ламинат, но это не критично. Ни в коем случае не пренебрегайте упражнениями! Неумелое обращение с роликами может привести к крепкой травме, начиная от простого содранного локтя, и заканчивая переломом бедра и сотрясением мозга.

Шаг первый. Наденьте ролики, правильно их застегните и завяжите каждым шнурочком и ремешком. Фиксация ноги крайне важно.Теперь встаньте, держа ноги параллельно, на ширине таза. Колени слегка согнуты, ноги вдоль тела стоят ровно, руки перед собой.  Важно держать ноги в таком положении. Колени не должны прикасаться, но и не разъезжаться. Они всегда должны быть в полусогнутом состоянии, так, чтобы заслоняли собой ролики от вашего взора сверху.

Шаг второй. Теперь попробуйте походить, наклоняться вперед-назад, по сторонам. Пару раз присядьте, подпрыгните на пару миллиметров. Лучше всего это делать стоя рядом со стеной. Чтобы в случае потери равновесия, схватиться за нее. Когда вы привыкнете, и с легкостью начнете справляться со всем вышеуказанным, переходите к следующему шагу обучения катания на роликах.

Шаг третий. Теперь попробуйте постоять на одной ноге, слегка размахивая второй в воздухе. Ваша задача – научиться удерживать равновесие. Опорную ногу держите ровно, не шатайтесь.

Шаг четвертый. Теперь освободите себе площадку от стены к стене, станьте лицом к одной из них, и отталкивайтесь, таким образом, скользите вперед-назад. Старайтесь не раскачиваться корпусом, твердо стойте на ногах, сохраняя стойку. Для пущего равновесия можно один конек выдвинуть на половинку вперед, чтобы охватить большую площадь.

Шаг пятый. Этот шаг скорее показывает не как научиться кататься на роликах, а как научиться в них падать. Падать нужно обязательно вперед, на защиту. Основной удар должен приходиться на колени, а потом на локти или руки. Упадите пару раз нарочно, выработайте привычку подставлять колени и локти. Если вас тянет упасть назад – неправильная стойка.

Читайте также: Катание на роликах для начинающих
Теперь можно сказать, что вы знаете как кататься на роликах. Остальное дело практики. Главное – не выходите на улицу без защиты, и не бойтесь падать. Это не значит, что при малейшей потере равновесия надо кулем падать ниц. Основа умения кататься – умение держать равновесие. Растопыривайте руки, машите ими, боритесь за равновесие. Больше практики – меньше травм и падений.

Где покататься на роликах в Киеве. Роледромы

Автор: Никита Лисицкий

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Киев в сказках и легендах. Детская экскурсия

Какой он – Киев в сказках и легендах? Уникальная детская экскурсия откроет ...

Владимирская горка

Приглашаем вас на прогулку по парку Владимирская горка – одному из самых ...

Киевские горы: тайны Щекавицы

Приглашаем вас на прогулку по одной из самых загадочных местностей Киева. ...

Экскурсия «12 мест, где сбываются мечты»

На нашей волшебной прогулке "12 мест, где сбываются мечты" вы увидите волшебные ...

Детская прогулка «По следам киевских ведьм и привидений»

Ваш маленький следопыт без ума от страшных сказок и мистических фильмов? Тогда ...

Бархатные Карпаты (5 дней)

Пять дней отдыха среди бархатных гор, свежего воздуха, вкусных обедов и завтраков ...

Киевские мосты и судоходство

Приглашаем вас на экскурсию у воды, во время которой вы узнаете истории ...

Тайный город

Мы придумали экскурсию «Тайный Город» для того, чтобы показать город с другой ...

Софийский и Михайловский соборы

Во время экскурсии мы посетим Софийский и Михайловский соборы и узнаем о ...

Публичные дома Киева

На экскурсии «Публичные дома Киева» вы узнаете где в 19 ст. была ...

Читайте также:

Электросамокаты: свобода передвижения по город

Электросамокаты быстро превратились из экзотической игрушки в один из востребованных видов городского транспорта. Как выбрать электросамокат, мы расскажем ...

Стоимость обучения дайвингу: не дайте себя обмануть

Первые шаги в дайвинге необходимо делать под руководством опытных и добросовестных инструкторов, например, из Delta Dive Club. ...

Вокруг Киева на автомобиле!

Едете в Киев? Рекомендуем воспользоваться услугой аренда автомобиля. Это удобно, выгодно и гарантирует свободу передвижения. ...