Техника катания на горных лыжах. Основы, безопасность, советы


Горные лыжи – разновидность лыж для горных склонов. Современные лыжи гибкие и удерживают вас на снегу. Если вы собрались овладеть умением кататься на горных лыжах, следует ознакомиться с основами техники и безопасности катания, с важными для этого дела советами.

Катание на горных лыжах

Основы техники катания на горных лыжах

Для начала нужно освоить правильную стойку, наиболее важным в которой является положение рук. Представьте, что у вас в руках тазик с водой. Именно такое положение рук нужно для горнолыжного катания.

Не стоит растопыривать палки в стороны. Почти на всем протяжении катания палки должны находиться примерно параллельно друг другу, а их кольца –  чуть позади ботинок.

Слегка наклоненная спина и полусогнутые колени будут гарантировать вам равновесие во время катания на горных лыжах.

Во время катания нельзя опускать голову и смотреть на лыжи. Это может сбить вас с пути. Помочь избавиться от привычки смотреть на лыжи можно, выбрав себе какой-нибудь объект наблюдения на расстоянии 100-200 метров или же не сводя глаз с катающегося перед вами друга.

Поворачивая, вы контролируете скорость и направление движения. Если вы новичок в катании, ваши первые повороты должны быть плавными. Поворачивать нужно только на согнутых коленях. Отметим, что корпус при повороте не должен наклоняться в сторону поворота, иначе вы упадете.

Читайте также: Горные лыжи для начинающих. Советы новичккам

Передвигаться нужно, скоординировав движения рук и ног. Не отрывая лыж от снега, толчками двигайтесь вперед. Попробуйте покататься без палок, это научит вас переносить вес с ноги на ногу.

Избежать падений при первых катаниях на лыжах не удастся. Потому следует научиться и правильно падать. Падать нужно на бок — не вперед и не назад, это опасно.

Советы для начала катания на горных лыжах

Собравшись ехать на горнолыжный курорт, необходимо заранее договориться с инструктором по катанию. Учиться катанию необходимо только на пологих трассах.

Горнолыжные курорты Украины. Карпаты, Закарпатье, Крым

Прежде чем приобретать  комплект снаряжения лыжника, попрактикуйтесь в нем. На любом курорте есть прокаты снаряжения, которое удовлетворит начинающего лыжника. Далее можете и купить снаряжение, по крайней мере, вы уже будете точно знать, что именно вам подходит.

Читайте также: Как выбрать горные лыжи

Удобной одеждой является куртка с брюками, материал которых не скользит. Обязательно надевать термобелье, оно поглощает пот и не дает замерзнуть. Под ботинки нужно надеть горнолыжные носки или длинные теплые гольфы, чтобы не натереть ноги. Перчатки должны быть утепленными и длинными (чтобы снег не попадал в рукава). Не забывайте о шапке.

Очки при катании на горных лыжах нужно носить, чтобы защититься от травм, сильного ветра и палящего солнца.

Важно также правильно переносить лыжи. Во-первых, их нужно складывать вместе. Во-вторых, с лыжами на плече всегда проверяйте, нет ли кого-нибудь рядом (чтобы не травмировать человека).

Во всяком случае, не бойтесь кататься на горных лыжах. Желаем вам быть смелым в покорении снежных склонов!

Автор: Ольга Будько

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Создана настольная игра для популяризации мифологии Украины

В Украине создали настольную игру для школьников «Чарівний світ. Джерело сили», которая ...

Створено настільну гру для популяризації міфології України

В Україні створили настільну гру для школярів «Чарівний світ. Джерело сили», яка ...

Чем удивляет и радует Apple iPhone 13 mini? Обзор новинки

Давайте разберемся, какой прогресс произошел за год и чем порадуют Apple iPhone ...

Концерт рэпера Баста в Stereo Plaza Киев

Концерт-холл Stereo Plaza – это концертная площадка европейского уровня, на которой выступают ...

Почему Айфон 13 – самый ожидаемый гаджет 2021 года?

Технологии развиваются очень стремительно, и вот только производители «яблочных» смартфонов представили миру ...

Что делать сначала: макияж или прическу?

Визажисты в один голос утверждают, что сначала нужно делать макияж. И приводят ...

Непростой выбор: как правильно выбрать смартфон

Если вы хотите купить новый смартфон и не ошибиться с выбором, читайте ...

Як обрати тур до Туреччини, щоб відпочинок був вдалим?

Якщо ви хочете самостійно вивчити ринок пропозицій, ми вам підкажемо, що слід ...

Саксофон в старинном доме

На экскурсии вы посетите дом династии меценатов Терещенко, узнаете, какие секреты до ...

Дворики Киева

Прогулка по киевским дворам - это чудесная возможность побывать там, куда обычно ...

Читайте также:

Гриль барбекю — еда на природе, как искусство

Что такое гриль барбекю и стоит ли включить "американскую" еду в свой рацион? Давайте разбираться! ...

Что необходимо делать, если обгоришь на солнце во время ивента?

Kучше не усердствовать с загаром. Но не всегда это получается, поэтому нужно знать, как помочь себе и близким ...

Штаны Norfin: качество, проверенное десятилетиями

Рыбалка, охота и другие виды активного отдыха должны быть максимально комфортными и доставлять удовольствие. На самом же деле ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг