Техника катания на горных лыжах. Основы, безопасность, советы


Горные лыжи – разновидность лыж для горных склонов. Современные лыжи гибкие и удерживают вас на снегу. Если вы собрались овладеть умением кататься на горных лыжах, следует ознакомиться с основами техники и безопасности катания, с важными для этого дела советами.

Катание на горных лыжах

Основы техники катания на горных лыжах

Для начала нужно освоить правильную стойку, наиболее важным в которой является положение рук. Представьте, что у вас в руках тазик с водой. Именно такое положение рук нужно для горнолыжного катания.

Не стоит растопыривать палки в стороны. Почти на всем протяжении катания палки должны находиться примерно параллельно друг другу, а их кольца –  чуть позади ботинок.

Слегка наклоненная спина и полусогнутые колени будут гарантировать вам равновесие во время катания на горных лыжах.

Во время катания нельзя опускать голову и смотреть на лыжи. Это может сбить вас с пути. Помочь избавиться от привычки смотреть на лыжи можно, выбрав себе какой-нибудь объект наблюдения на расстоянии 100-200 метров или же не сводя глаз с катающегося перед вами друга.

Поворачивая, вы контролируете скорость и направление движения. Если вы новичок в катании, ваши первые повороты должны быть плавными. Поворачивать нужно только на согнутых коленях. Отметим, что корпус при повороте не должен наклоняться в сторону поворота, иначе вы упадете.

Читайте также: Горные лыжи для начинающих. Советы новичккам

Передвигаться нужно, скоординировав движения рук и ног. Не отрывая лыж от снега, толчками двигайтесь вперед. Попробуйте покататься без палок, это научит вас переносить вес с ноги на ногу.

Избежать падений при первых катаниях на лыжах не удастся. Потому следует научиться и правильно падать. Падать нужно на бок — не вперед и не назад, это опасно.

Советы для начала катания на горных лыжах

Собравшись ехать на горнолыжный курорт, необходимо заранее договориться с инструктором по катанию. Учиться катанию необходимо только на пологих трассах.

Горнолыжные курорты Украины. Карпаты, Закарпатье, Крым

Прежде чем приобретать  комплект снаряжения лыжника, попрактикуйтесь в нем. На любом курорте есть прокаты снаряжения, которое удовлетворит начинающего лыжника. Далее можете и купить снаряжение, по крайней мере, вы уже будете точно знать, что именно вам подходит.

Читайте также: Как выбрать горные лыжи

Удобной одеждой является куртка с брюками, материал которых не скользит. Обязательно надевать термобелье, оно поглощает пот и не дает замерзнуть. Под ботинки нужно надеть горнолыжные носки или длинные теплые гольфы, чтобы не натереть ноги. Перчатки должны быть утепленными и длинными (чтобы снег не попадал в рукава). Не забывайте о шапке.

Очки при катании на горных лыжах нужно носить, чтобы защититься от травм, сильного ветра и палящего солнца.

Важно также правильно переносить лыжи. Во-первых, их нужно складывать вместе. Во-вторых, с лыжами на плече всегда проверяйте, нет ли кого-нибудь рядом (чтобы не травмировать человека).

Во всяком случае, не бойтесь кататься на горных лыжах. Желаем вам быть смелым в покорении снежных склонов!

Автор: Ольга Будько

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Что делать если в смартфоне пропал звук: пошаговая инструкция

По каким причинам пропадает звук в смартфоне и что с этим делать, ...

Байдарочный сплав «Привет, Десна»

Этот сплав – активный отдых в спокойном режиме, подойдет и для первого ...

Майстер-клас на день народження

Мастер-класс на День Рождения - отличный подарок, который разнообразит торжество и поднимет ...

Мастер-класс на день рождения

Мастер-класс на День Рождения - отличный подарок, который разнообразит торжество и поднимет ...

Тернополь и замки (3 дня)

Три дня - четыре замка и колоритный Тернополь! Еще несколько храмов, необычных ...

Отдых в Железном порту

Предлагаем вам недельный отдых на Черном море на курорте Железный порт.  ...

Гид по Мадриду. Куда отправиться и что посмотреть?

Испанская столица припасла много развлечений и интересных мест для всех любителей отправиться ...

Выходные на Драгобрате

Хотите провести незабываемые выходные? Тогда вас ждет 3 дня катания на самом ...

Первое путешествие Словакией

Если вы еще не были в Словакии, предлагаем вам начать знакомство с ...

Говерла + Петрос за 3 дня

Приглашаем вас покорить две наивысшие точки Карпат - Петрос и Говерлу в ...

Читайте также:

Вино, море, пляж и пансионат — отдых в Коблево в 2019 году

Отдых в Коблево можно провести по-разному. Если ищите демократические цены, то одна из лучших баз отдыха на побережье ...

Уроки верховой езды. Как научиться кататься на лошади

Хотите научиться кататься на лошади - отправляйтесь на уроки верховой езды! Но дня начала узнайте об основных правилах ...

Крепкий и легкий гамак для похода: как правильно купить?

Чтобы поход не стал провальным, ведь сон играет важную роль, подходите со всей внимательностью к процессу выбора, учитывая ...