Занятия цигун. Видео. Смотреть онлайн.


Цигун –  древнее китайское мастерство управления своими жизненными силами. Это практика оздоровления и гармонизации организма человека на телесном, интеллектуальном и эмоциональном уровнях.

Занятия цигун

В разное историческое время цигун занимались не только китайцы, но и народы других великих культур. В Индии цигун называли йогой; древние греки и египтяне – искусством таинств; тибетский цигун – это «искусство мудрости».

Спокойные плавные движения на занятиях цигун позволяют:

  • Улучшить здоровье и повысить иммунитет;
  • Забыть о чувстве усталости и стрессах;
  • Повысить работоспособность и улучшить настроение;
  • Сохранить красивое здоровое тело и упругость мышц;
  • Нормализировать сон.

Для занятий цигун не имеют значения физическая подготовка и возраст.

На этих занятиях можно научиться различным дыхательным техникам, медитациям для накопления энергии, очищения тела и души. Занимающийся учится работать со своей энергией и полностью расслабляться, то есть останавливать свои даже непроизвольные мысли и обретать внутреннюю тишину.

Уже после первых занятий цигун люди ощущают легкость и подвижность тела, внутреннее спокойствие, улучшение пищеварения, сна и состояния здоровья в целом. Одна китайская поговорка говорит о том, что цигун лечит сто болезней. Регулярная практика, в частности, омолаживает организм.

Читайте также: Цигун для начинающих. Полезные упражнения.

Не имеет значения, занимаетесь ли вы цигун целенаправленно для улучшения здоровья или же просто для релаксации. В любом случае, эта практика освободит ваше тело и энергию от определенных блоков, а также благотворно скажется на работе опорно-двигательного аппарата, красоте осанки и состоянии кожи.

Отметим, что методик занятий цигун есть немало, и выбор конкретной методики должен определяться состоянием вашего здоровья. Например, для людей с ослабленным иммунитетом лучше подойдут спокойные упражнения, а для молодых и здоровых – более динамичные.

Важно также знать, что для достижения терапевтического эффекта благодаря практике цигун нужно отказаться от курения, алкоголя, питания острыми и кислыми блюдами.

Перед занятиями мастера цигун советуют посетить туалет. Для занятий следует выбирать тихое место, где никто не будет мешать. Не стоится делать упражнения натощак, на полный желудок или когда вы чем-нибудь взволнованы. По мнению китайских мудрецов-медиков,  чрезмерная радость вредит сердцу, гнев – печени, волнение – селезенке, огорчение – легким, а страх –почкам. Также во время занятий цигун надо избегать сквозняков.

Читайте также: Где заняться цигун в Киеве

В общем, благодаря  этому комплексу упражнений становится легче достигать самых разных жизненных целей: от нахождения взаимопонимания с близкими до развития в профессиональном плане.

Видео по занятиям цигун онлайн

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
10 родзинок Закарпаття — тур зі Львова

Мечтаете о непревзойденном уик-энде? Мечтам давно пора воплощаться! Айда с нами в ...

Затоплена церква і Дніпрові кручі (1 день)

Одноденний тур по Україні "Затоплена церква і Дніпрові кручі" - новинка для ...

Лавра: от загородного подземелья – к городу в центре города

Приглашаем вас принять участие в экскурсии по Нижней территории лавры и поближе ...

Фитнес-браслет — маленький помощник для здорового образа жизни

Сегодня редко можно увидеть спортсмена без фитнес-браслета. Маленький помощник сообщит вам важные ...

Карпатські новинки за 5 днів

6 дегустаций, 4 термальные купания, 3 замка, канатная дорога, водопады, наскальная крепость, ...

Термобелье для комфортного отдыха — выбираем правильно

Наступили холода и многие задумались над покупкой термобелья. При этом многие люди ...

Замок Паланок, термальні джерела Косино і вино

В однодневном туре из Львова вас ждут мукачевский замок Паланок, термальные воды ...

Всё своё ношу с собой! Выбираем чемодан для ручной клади

Отправляясь в путешествие, вам просто необходимо выбрать себе стильный аксессуар - чемодан ...

Золота підкова Львівщини + замок мушкетерів

Приглашаем осмотреть живописные замки Львовщины: Свиржский, Золочевский, Подгорецкий и Олеский! ...

Тайна дома Либермана

Дом Либермана, Пряничный домик, Союз писателей Украины – все это названия одного ...

Читайте также:

Абонемент на массаж без повода — как так?

Вот хочется вам вручить кому-то или приобрести для себя подарочный сертификат на двоих. Вручайте и приобретайте! Не нужно ...

Где искать лучшие бани и сауны Киева?

Для каких бы целей вы не искали баню или сауну, вы всегда сможете найти подходящий вариант с помощью ...

SPA-отель «Respect» — отличный отдых в любое время года!

В какое бы время года вы не приехали в СПА-отель «Respect», вас ждет незабываемый отдых, ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг