Занятия цигун. Видео. Смотреть онлайн.


Цигун –  древнее китайское мастерство управления своими жизненными силами. Это практика оздоровления и гармонизации организма человека на телесном, интеллектуальном и эмоциональном уровнях.

Занятия цигун

В разное историческое время цигун занимались не только китайцы, но и народы других великих культур. В Индии цигун называли йогой; древние греки и египтяне – искусством таинств; тибетский цигун – это «искусство мудрости».

Спокойные плавные движения на занятиях цигун позволяют:

  • Улучшить здоровье и повысить иммунитет;
  • Забыть о чувстве усталости и стрессах;
  • Повысить работоспособность и улучшить настроение;
  • Сохранить красивое здоровое тело и упругость мышц;
  • Нормализировать сон.

Для занятий цигун не имеют значения физическая подготовка и возраст.

На этих занятиях можно научиться различным дыхательным техникам, медитациям для накопления энергии, очищения тела и души. Занимающийся учится работать со своей энергией и полностью расслабляться, то есть останавливать свои даже непроизвольные мысли и обретать внутреннюю тишину.

Уже после первых занятий цигун люди ощущают легкость и подвижность тела, внутреннее спокойствие, улучшение пищеварения, сна и состояния здоровья в целом. Одна китайская поговорка говорит о том, что цигун лечит сто болезней. Регулярная практика, в частности, омолаживает организм.

Читайте также: Цигун для начинающих. Полезные упражнения.

Не имеет значения, занимаетесь ли вы цигун целенаправленно для улучшения здоровья или же просто для релаксации. В любом случае, эта практика освободит ваше тело и энергию от определенных блоков, а также благотворно скажется на работе опорно-двигательного аппарата, красоте осанки и состоянии кожи.

Отметим, что методик занятий цигун есть немало, и выбор конкретной методики должен определяться состоянием вашего здоровья. Например, для людей с ослабленным иммунитетом лучше подойдут спокойные упражнения, а для молодых и здоровых – более динамичные.

Важно также знать, что для достижения терапевтического эффекта благодаря практике цигун нужно отказаться от курения, алкоголя, питания острыми и кислыми блюдами.

Перед занятиями мастера цигун советуют посетить туалет. Для занятий следует выбирать тихое место, где никто не будет мешать. Не стоится делать упражнения натощак, на полный желудок или когда вы чем-нибудь взволнованы. По мнению китайских мудрецов-медиков,  чрезмерная радость вредит сердцу, гнев – печени, волнение – селезенке, огорчение – легким, а страх –почкам. Также во время занятий цигун надо избегать сквозняков.

Читайте также: Где заняться цигун в Киеве

В общем, благодаря  этому комплексу упражнений становится легче достигать самых разных жизненных целей: от нахождения взаимопонимания с близкими до развития в профессиональном плане.

Видео по занятиям цигун онлайн

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Мастер-класс греческой кухни

На мастер-классе греческой кухни, мы раскроем все кулинарные секреты этой страны! ...

Парк «Сколевские Бескиды»

Сколевские Бескиды - Национальный природный парк Украины. расположенный на территории Львовской области. ...

Мастер-класс французской кухни

Мастер-класс французской кухни с профессиональным шеф-поваром. Бронируйте кулинарный мастер-класс онлайн. ...

Винница + фонтан ROSHEN (2 дня)

Живописная Винница и самый большой светомузыкальный фонтан Европы. Музей-скансен Пирогова и покрытая ...

Закарпатский вояж. Тур по Закарпатью

“Закарпатский вояж” - шестидневный тур в Закарпатье. Вы увидите исторические памятники, ...

Средневековое наследие. Тур по замкам Западной Украины

Хотите побывать в Средневековье? Тур по замкам Западной Украины – именно то ...

Трипольский круг. Экскурсия в Канев, Переяслав-Хмельницкий и Ржищев

Хотите интересно провести выходной день? Однодневный экскурсионный тур «Трипольский круг» - увлекательное ...

Бакотский скальный монастырь

Бакотский скальный монастырь в Хмельницкой области, находится на территории бывшего села Бакота, ...

Фестивали воздушных шаров в Украине 2018

Фестивали воздушных шаров в Украине, которые пройдут в 2018 году. Когда и ...

Полеты на воздушных шарах в Переяславе-Хмельницком

Мечтаете полетать на воздушном шаре? Пришло время воплотить мечту в жизнь! Совершите ...

Читайте также:

«Солнечный» — новый санаторий Закарпатья в Свяляве

В курортной зоне Закарпатья, в селе Поляна, известном своим бальнеологическим водным курортом и уникальной водой "Поляна квасова", расположен ...

Массажер Kentro 101: альтернатива традиционному лечению

Массажер для шеи и спины компактен и идеально подходит для ежедневного ношения в домашней обстановке или на работе. ...

Вейпинг — альтернатива для курильщиков

Все больше и больше курильщиков отдают предпочтение вейперам. А выбор их - огромен. Как подобрать то, что понравится ...