Занятия цигун. Видео. Смотреть онлайн.


Цигун –  древнее китайское мастерство управления своими жизненными силами. Это практика оздоровления и гармонизации организма человека на телесном, интеллектуальном и эмоциональном уровнях.

Занятия цигун

В разное историческое время цигун занимались не только китайцы, но и народы других великих культур. В Индии цигун называли йогой; древние греки и египтяне – искусством таинств; тибетский цигун – это «искусство мудрости».

Спокойные плавные движения на занятиях цигун позволяют:

  • Улучшить здоровье и повысить иммунитет;
  • Забыть о чувстве усталости и стрессах;
  • Повысить работоспособность и улучшить настроение;
  • Сохранить красивое здоровое тело и упругость мышц;
  • Нормализировать сон.

Для занятий цигун не имеют значения физическая подготовка и возраст.

На этих занятиях можно научиться различным дыхательным техникам, медитациям для накопления энергии, очищения тела и души. Занимающийся учится работать со своей энергией и полностью расслабляться, то есть останавливать свои даже непроизвольные мысли и обретать внутреннюю тишину.

Уже после первых занятий цигун люди ощущают легкость и подвижность тела, внутреннее спокойствие, улучшение пищеварения, сна и состояния здоровья в целом. Одна китайская поговорка говорит о том, что цигун лечит сто болезней. Регулярная практика, в частности, омолаживает организм.

Читайте также: Цигун для начинающих. Полезные упражнения.

Не имеет значения, занимаетесь ли вы цигун целенаправленно для улучшения здоровья или же просто для релаксации. В любом случае, эта практика освободит ваше тело и энергию от определенных блоков, а также благотворно скажется на работе опорно-двигательного аппарата, красоте осанки и состоянии кожи.

Отметим, что методик занятий цигун есть немало, и выбор конкретной методики должен определяться состоянием вашего здоровья. Например, для людей с ослабленным иммунитетом лучше подойдут спокойные упражнения, а для молодых и здоровых – более динамичные.

Важно также знать, что для достижения терапевтического эффекта благодаря практике цигун нужно отказаться от курения, алкоголя, питания острыми и кислыми блюдами.

Перед занятиями мастера цигун советуют посетить туалет. Для занятий следует выбирать тихое место, где никто не будет мешать. Не стоится делать упражнения натощак, на полный желудок или когда вы чем-нибудь взволнованы. По мнению китайских мудрецов-медиков,  чрезмерная радость вредит сердцу, гнев – печени, волнение – селезенке, огорчение – легким, а страх –почкам. Также во время занятий цигун надо избегать сквозняков.

Читайте также: Где заняться цигун в Киеве

В общем, благодаря  этому комплексу упражнений становится легче достигать самых разных жизненных целей: от нахождения взаимопонимания с близкими до развития в профессиональном плане.

Видео по занятиям цигун онлайн

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Создана настольная игра для популяризации мифологии Украины

В Украине создали настольную игру для школьников «Чарівний світ. Джерело сили», которая ...

Створено настільну гру для популяризації міфології України

В Україні створили настільну гру для школярів «Чарівний світ. Джерело сили», яка ...

Чем удивляет и радует Apple iPhone 13 mini? Обзор новинки

Давайте разберемся, какой прогресс произошел за год и чем порадуют Apple iPhone ...

Концерт рэпера Баста в Stereo Plaza Киев

Концерт-холл Stereo Plaza – это концертная площадка европейского уровня, на которой выступают ...

Почему Айфон 13 – самый ожидаемый гаджет 2021 года?

Технологии развиваются очень стремительно, и вот только производители «яблочных» смартфонов представили миру ...

Что делать сначала: макияж или прическу?

Визажисты в один голос утверждают, что сначала нужно делать макияж. И приводят ...

Непростой выбор: как правильно выбрать смартфон

Если вы хотите купить новый смартфон и не ошибиться с выбором, читайте ...

Як обрати тур до Туреччини, щоб відпочинок був вдалим?

Якщо ви хочете самостійно вивчити ринок пропозицій, ми вам підкажемо, що слід ...

Саксофон в старинном доме

На экскурсии вы посетите дом династии меценатов Терещенко, узнаете, какие секреты до ...

Дворики Киева

Прогулка по киевским дворам - это чудесная возможность побывать там, куда обычно ...

Читайте также:

Лучшие СПА процедуры в Киеве — когда нужна перезагрузка после тяжелой недели

Популярные процедуры в СПА-салонах Киева: варианты для рук, лица, волос и всего тела. Как выбрать подходящий SPA, на ...

Что взять в отпуск из косметики? Собираем косметичку в дорогу

Давайте разбираться, что из косметики просто необходимо упаковать в чемодан, а что лучше оставить дома. ...

Подготовка тела к летнему отдыху в салоне

Как правило, к долгожданному отпуску девушки и женщины начинают готовиться заранее: бронируют путевки, обновляют летний гардероб, приводят в ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг