Занятия цигун. Видео. Смотреть онлайн.


Цигун –  древнее китайское мастерство управления своими жизненными силами. Это практика оздоровления и гармонизации организма человека на телесном, интеллектуальном и эмоциональном уровнях.

Занятия цигун

В разное историческое время цигун занимались не только китайцы, но и народы других великих культур. В Индии цигун называли йогой; древние греки и египтяне – искусством таинств; тибетский цигун – это «искусство мудрости».

Спокойные плавные движения на занятиях цигун позволяют:

  • Улучшить здоровье и повысить иммунитет;
  • Забыть о чувстве усталости и стрессах;
  • Повысить работоспособность и улучшить настроение;
  • Сохранить красивое здоровое тело и упругость мышц;
  • Нормализировать сон.

Для занятий цигун не имеют значения физическая подготовка и возраст.

На этих занятиях можно научиться различным дыхательным техникам, медитациям для накопления энергии, очищения тела и души. Занимающийся учится работать со своей энергией и полностью расслабляться, то есть останавливать свои даже непроизвольные мысли и обретать внутреннюю тишину.

Уже после первых занятий цигун люди ощущают легкость и подвижность тела, внутреннее спокойствие, улучшение пищеварения, сна и состояния здоровья в целом. Одна китайская поговорка говорит о том, что цигун лечит сто болезней. Регулярная практика, в частности, омолаживает организм.

Читайте также: Цигун для начинающих. Полезные упражнения.

Не имеет значения, занимаетесь ли вы цигун целенаправленно для улучшения здоровья или же просто для релаксации. В любом случае, эта практика освободит ваше тело и энергию от определенных блоков, а также благотворно скажется на работе опорно-двигательного аппарата, красоте осанки и состоянии кожи.

Отметим, что методик занятий цигун есть немало, и выбор конкретной методики должен определяться состоянием вашего здоровья. Например, для людей с ослабленным иммунитетом лучше подойдут спокойные упражнения, а для молодых и здоровых – более динамичные.

Важно также знать, что для достижения терапевтического эффекта благодаря практике цигун нужно отказаться от курения, алкоголя, питания острыми и кислыми блюдами.

Перед занятиями мастера цигун советуют посетить туалет. Для занятий следует выбирать тихое место, где никто не будет мешать. Не стоится делать упражнения натощак, на полный желудок или когда вы чем-нибудь взволнованы. По мнению китайских мудрецов-медиков,  чрезмерная радость вредит сердцу, гнев – печени, волнение – селезенке, огорчение – легким, а страх –почкам. Также во время занятий цигун надо избегать сквозняков.

Читайте также: Где заняться цигун в Киеве

В общем, благодаря  этому комплексу упражнений становится легче достигать самых разных жизненных целей: от нахождения взаимопонимания с близкими до развития в профессиональном плане.

Видео по занятиям цигун онлайн

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Полтавские вытребеньки

Двухдневный тур на Полтавщину. Посещение Диканьки, музея Гончарства и музея Свадьбы. Обзорные ...

Полеты на парапланах в Киеве

Полеты на парапланах – это 15-ти минутное путешествие в небе на высоте ...

Полеты на парапланах в Бакоте

Полет на параплане в Бакоте позволит не только осуществить давнишнюю мечту, но ...

Вертолетные прогулки

Захватывающая экскурсия на вертолете станет незабываемым приключением для вас и ваших близких. ...

Этническая Полтавщина (2 дня)

Автобусный тур по Полтавщине на 2 дня, в котором вы сможете увидеть ...

Экскурсия на английском

Экскурсия по Киеву на английском - отличный вариант для иностранных гостей, приехавших ...

Экскурсия на польском

Экскурсия по Киеву на польском - отличный вариант для гостей, приехавших в ...

Отель Лыбидь: прекрасные номера, удобное расположение и выгодные цены

Отель Лыбидь – прекрасный сервис, доступные цены и ненавязчивый сервис. Посетив однажды, ...

Валерий Жидков

1 апреля звезда комик-студии "95 Квартал" Валерий Жидков подарит своим поклонникам уникальное ...

Студия «Мамахохотала»

Студия "Мамахохотала" приглашает на очень веселый концерт, который пройдет на сцене Freedom ...

Читайте также:

SPA-отель «Respect» — отличный отдых в любое время года!

В какое бы время года вы не приехали в СПА-отель «Respect», вас ждет незабываемый отдых, ...

«Солнечный» — новый санаторий Закарпатья в Свяляве

В курортной зоне Закарпатья, в селе Поляна, известном своим бальнеологическим водным курортом и уникальной водой "Поляна квасова", расположен ...

Массажер Kentro 101: альтернатива традиционному лечению

Массажер для шеи и спины компактен и идеально подходит для ежедневного ношения в домашней обстановке или на работе. ...