Тайцзицюань для начинающих. Основы и советы


Тайцзицюань – один из древнейших внутренних стилей ушу, который является чуть ли не самым уникальным боевым искусством, предназначенным для оздоровления человека, профилактики различных заболеваний а так же техника для развития личности.

Во время тренировок тайцзицюань достигается физическое и психическое здоровье, развивается умение противостоять физической и моральной агрессии, а так же раскрываются скрытые способности нашего организма.

Taitciczuan - ozdorovitelnaya boyevaya tehnika

Техника тайцзицюань

Вся техника тайцзицюань построена на теории классической китайской медицины и направлены на усиление «энергетики» —цигун — организма.

Цигун для начинающих. Полезные упражнения

Эта техника состоит из многих типов движений:

  1. плавные, неспешные движения производят оздоровительный эффект на организм;
  2. повторяющиеся движения в суставах способствуют развитию их подвижности;
  3. резкие, быстрые и спонтанные движения;
  4. существуют разновидности, содержащие прыжки, и акробатические элементы;
  5. парные упражнения и упражнения с предметами, и др.

Тайцицзюань можно заниматься как в парке, так и дома или в секции. Овладеть техникой тайцицзюань можно и самостоятельно, главное – терпение и желание двигаться вперед.

Хоть это и оздоровительное боевое искусство, есть несколько вариантов тайцицзюань. В зависимости от желаемого результата нужно подбирать упражнения и время тренировок.

Тайцзицюань для начинающих. Советы и рекомендации

Во-первых, если вы просто хотите поддерживать тело, дух и здоровье в тонусе. Таких людей основная масса – деловые занятые персоны, день которых расписан по часам, и заниматься где-либо просто не хватает времени.

В таком случае рекомендуется из всего количества упражнений выбрать один-два комплекса, и строго следовать им, уделяя по 1-2 часа.

Выбранные программы тайцицзюань можно выполнять по очереди, а можно чередовать. Главное, чтобы тренировки были не реже пары раз в неделю.

Во-вторых, если вы желаете избавиться от какого-нибудь серьезного заболевания, даже хронического характера.

Даже когда врачи говорят что шансов нет, тайцицзюань скажет «есть!», ведь самое главное – упорство и вера в успех.

Во время занятий человек активирует внутренние программы самовосстановления организма,  на которые мы как бы запрограммированы природой.

Самое важное в лечении тайцицзюань – постоянные тренировки, нельзя прекращать заниматься. Разумеется, сразу же эффекта вы не увидите, но через некоторый, иногда длительный,срок, он наступит несомненно.

Для оздоровительных целей двух комплексов упражнений очень мало,  вам нужно будет следовать всей системе, причем долго и упорно.

Занятия еще не означают что нужно отказаться от помощи врачей и их методов. Когда организм подвержен болезни – все средства хороши.

Третья техника изучения довольно распространенная среди молодежи – приобретение боевых навыков, прохождение пути воина, защищающего слабых и карающего бесчинствующих.  

Как уже говорилось, тайцицзюаньбоевое искусство, и удивляться что такие пути развития имеют место, как минимум, глупо.

Тайцзицюань в школе боевых искусств

Боевая тренировка дает мощнейшее развитие энергетики, а самая сильная закалка – в боевых практиках. Вам придется упорно и регулярно заниматься по всей системе упражнений тайцицзюань, делая акцент на боевых: бросках, контрударах и атаках.

Последняя техника тайцицзюань менее популярна, так как носит чисто философский характер, и рассчитана только на познание своего внутреннего мира и окружения.

Увы, мало кто избирает путь развития сверхспособностей, так как он долог и тернист, но в конечном итоге – высший пилотаж тайцицзюань.

Это самый серьезный вариант освоения всей системы: занятия должны занимать все ваше свободное время, тренировки по несколько раз в день, и скрупулезное последовательное выполнение упражнений всей системы.

Этот вариант изучения тайцицзюань приведет к результатам вышеупомянутых целей, так как они являются составляющими конечного результата самопознания.

Какую бы технику тайцицзюань вы ни выбрали, какие бы цели ни ставили, самое главное – стабильность и регулярность.

Тайцицзюань поможет вам изменить свою жизнь, если, конечно, вы впустите в нее эту технику.

Автор: Никита Лисицкий

СВЕЖЕЕ НА ПОРТАЛЕ
Создана настольная игра для популяризации мифологии Украины

В Украине создали настольную игру для школьников «Чарівний світ. Джерело сили», которая ...

Створено настільну гру для популяризації міфології України

В Україні створили настільну гру для школярів «Чарівний світ. Джерело сили», яка ...

Чем удивляет и радует Apple iPhone 13 mini? Обзор новинки

Давайте разберемся, какой прогресс произошел за год и чем порадуют Apple iPhone ...

Концерт рэпера Баста в Stereo Plaza Киев

Концерт-холл Stereo Plaza – это концертная площадка европейского уровня, на которой выступают ...

Почему Айфон 13 – самый ожидаемый гаджет 2021 года?

Технологии развиваются очень стремительно, и вот только производители «яблочных» смартфонов представили миру ...

Что делать сначала: макияж или прическу?

Визажисты в один голос утверждают, что сначала нужно делать макияж. И приводят ...

Непростой выбор: как правильно выбрать смартфон

Если вы хотите купить новый смартфон и не ошибиться с выбором, читайте ...

Як обрати тур до Туреччини, щоб відпочинок був вдалим?

Якщо ви хочете самостійно вивчити ринок пропозицій, ми вам підкажемо, що слід ...

Саксофон в старинном доме

На экскурсии вы посетите дом династии меценатов Терещенко, узнаете, какие секреты до ...

Дворики Киева

Прогулка по киевским дворам - это чудесная возможность побывать там, куда обычно ...

Читайте также:

Лучшие СПА процедуры в Киеве — когда нужна перезагрузка после тяжелой недели

Популярные процедуры в СПА-салонах Киева: варианты для рук, лица, волос и всего тела. Как выбрать подходящий SPA, на ...

Что взять в отпуск из косметики? Собираем косметичку в дорогу

Давайте разбираться, что из косметики просто необходимо упаковать в чемодан, а что лучше оставить дома. ...

Подготовка тела к летнему отдыху в салоне

Как правило, к долгожданному отпуску девушки и женщины начинают готовиться заранее: бронируют путевки, обновляют летний гардероб, приводят в ...

Розробка сайту:

веб-студія Simplify

Просування і розвиток:

діджитал агенція Контент-Маркетинг